5 упражнения в стаята за оборудване, които мъжете намират за много еротични
По време на обучението ви в стаята за оборудване ще имате поне 5 упражнения върху картата, които харесват или не, имат нещо бутано и горещо. Очевидно осъзнавате това, но и това е добре, ако преценим, че сте там дори за лек флирт. Но вие ли сте палави или тези упражнения наистина имат нещо еротично? Те имат потенциала и ние ви го показваме веднага. Може би затова се чувствате сякаш ви наблюдават или може би сте много чувствени, докато изпълнявате тренировъчната рутина. Нека да разберем заедно и междувременно ...
Нека започнем с едно от най -еротичните упражнения, които можете да видите във видеото. Докато изтласквате таза си, докато се спускате, и го стискате с контрол, докато се изкачвате, изглежда, че симулирате типичната тазова тяга, докато правите любов:
1. Kettlebell люлка клек
В какво се състои това упражнение? Това би било клек, в който, придружен от катетола, го оставяте да се люлее. Силното изтласкване на таза напред чрез свиване на седалището вече е само по себе си еротично движение. Нека инерцията на това движение изтласка гирята до височината на раменете, без да се налага мускулите на ръцете да полагат усилия, но преди всичко нека камбаната се върне в центъра на краката, докато сме с таза навън, създава впечатление, че да: носим нещо между краката си, което след това ще оставим да се издигне със собствения ни таз, с много твърд натиск. Добавете пот, свиване на мускулите на ръцете и корема или гамашите ...
Вижте също
2. Мъртва тяга за прави крака с гири
При това упражнение правият и удължен гръб се навежда напред, тазът се освобождава и краката са леко огънати, докато гирите започват от височината на бедрата ни и след това се плъзгат плавно по краката ни, за да докоснат пръстите на краката. изпълнете това упражнение, е супер секси позиция на кучешки стил в пасианс. С задните части, които се свиват с всеки от нашите повдигачи, гърбът е дълъг, с притиснати мускули на кръста, шията дълга и наведена напред. съдбата ви спасява от това това упражнение с цялата публика зад вас
чрез GIPHY
3. Натиснете въжето надолу
Държите двата края на въжето с неутрален хват, тоест с обърнати нагоре палци и се приготвяте за изходна позиция, тоест стоейки с леко свити колене. И тук е актът: дърпате въжето надолу, без да променяте позицията на други части на тялото до възможно най -ниската точка. Накратко, като отворите краищата на въжето, ръката се свива, дори корема и изглежда, че влачене на върха на въжето между краката. Всичко това винаги леко наведено напред с таза навън ...
4. Хиперекстензия
Ако зад вас има огледало, HPX ще бъде отварянето на свят за онези, които ви гледат как слизате с диска си плътно до гърдите, докато правият гръб се спуска надолу, тялото заема позиция на 90 °, с задните ви части с лице към тавана.
Зареждане ...чрез GIPHY
5. Къдрици с гири на наклонена пейка
Искате ли да стегнете ръцете си? Е: наклонената пейка ще ви помогне, но не само ще ви затвърди. Това е огъването на бицепсите на наклонена пейка. Какво става? Само по себе си има нещо еротично във факта, че една жена тренира бицепсите си, но не само това. При това седнали на пейката, с лакти, фиксирани на бедрата, ще бъде естествено да свиете гърдите си заедно, създавайки секси естествено лицево лице ... капчицата пот ще свърши останалото.
Докато се прикрепяте към бутилката с вода, последният участък, вашата кърпа и най -вече тялото, което се тренира, винаги са много еротични елементи. След толкова много упражнения и чувствена енергия, каква умора! Така че ето един добър начин да се отпуснете след натоварване: някои пози от йога 