СПЯЩОТО БЕБЕ РАСТЕ ДОБРЕ: ПРАВИЛАТА ЗА СЛАДКИ СЪНИЩА - РОДИТЕЛСТВО

Как действа сънят на бебето през първите години от живота му?

Майката научава за характера на детето си още от първите мигове заедно; и голяма част от времето се фокусира върху разпознаването на признаци на умора, за да го накара да заспи. Има много начини, по които е възможно да накарате малките да спят, но знаете ли, че продължителността на съня и неговото качество също са тясно свързани с растежа? Надникнете във видеото, което ще бъде неговите еволюционни етапи от 6 до 12 месеца.

Значението на съня

Както всички хора, бебетата също се нуждаят от добра доза почивка. За тези, които имат неспокойни ситуации у дома, това ще изглежда като красива и добра лъжа, но това е истината. Без сън не можем да устоим: неслучайно казваме „рухване от сън“; човек може да се въздържи само малко, за да не почива, но в един момент е неизбежно да дреме. Децата са не по -малко.

Справедливо е да ви кажа, че сънят на малко дете не е същият като този на възрастен.
Като цяло проучванията за момента на почивка са много сложни и по -специално тези, свързани със съня на кърмачета и деца, тъй като мозъкът им се развива постоянно. Достатъчно е да се каже, че през първите месеци от живота си новородените прекарват много повече от половината време в сън: те спят около 15-20 часа на ден, важен период от време, който намалява с растежа.

Сънят е функционален за зареждане и пречистване от деня; за най -малките почивката също изпълнява „интересна функция, свързана с когнитивното развитие и учене“. Следователно е лесно да се разбере как спящото дете е обективно дете, което расте правилно, както от психологическа, така и от физическа гледна точка.

Ако се интересувате да научите повече за съня на вашето дете, прочетете нататък!

Вижте също

Съвети за запазване на бременността в тайна през първите няколко месеца

Кога започват да виждат бебета и какво виждат през първите няколко месеца

Симптоми на бременност: първите признаци, за да разберете дали сте бременна

Защо някои бебета не спят

Ако сънят е толкова важен за цялостното развитие, защо някои бебета не спят толкова, колкото трябва?

През последните години се наблюдава нарастващ интерес към детския сън дотолкова, че някои болници като Bambino Gesù di Roma имат на разположение специфични отдели за оценка на случаите на безсъние или нарушения на съня при деца, като се използват екипи от много специалисти и прегледи.полисомнографи.

Ясно е, че тези, които идват в тези центрове, са родители с дете, което не спи у дома; голям проблем не само за растежа му и за реакциите, които ще има през деня, но и за останалата част от мама и татко, които трябва да го управляват през нощта.

Ако сте майка с бимибо, която не почива добре, не сте сами: изчислено е, че около 20-25% от децата в западните страни имат нарушения на съня. Тревожен процент и освен това се увеличава поради неправилни навици на начина на живот, като прекарване на твърде много часове пред видеоигри и ядене на нездравословни храни.

Отделна дискусия засяга съня на много малките или бебетата през първите месеци от живота и в рамките на 3 -годишна възраст: защо някои не спят редовно и им е трудно да заспят?

Сънят на новородените през първата година от живота

Родените имат напълно различен начин на почивка в сравнение с този на по -големите братя и сестри и най -вече в сравнение с мама и татко.

Връщайки се към параграфите по -горе, се показва, че новороденото се нуждае от много часове сън на ден, за да укрепи паметта си и да проследи обратното „случилото се през деня. Не само това, когато е толкова млад, докато регенерира. , стимулира се растежният хормон. Да, регенерирането е подходящ термин, защото през съня дори имунната система се укрепва и мозъкът се „почиства“ от токсините на будност.

Независимо от това, може би сте чували навсякъде, че бебетата държат родителите будни повече, отколкото искат. Защото? От 1 до 3 години циклите на съня са много по-кратки от тези на по-големите деца и това води до микросъбуждания, че поради церебралната си незрялост те все още не могат да се справят самостоятелно. Ние, възрастните, се обръщаме към другата страна или дори не забелязваме това. За съжаление те още не знаят какви са ...

След това има някои психологически фактори, които влияят върху качеството на почивката през първите месеци; на първо място е „несигурността и страхът от изоставяне“.
Отделянето от майката поражда у тях много силно чувство на безпокойство, биологичен отпечатък, който имат и животните: както привличат вниманието на майката чрез стиха, така и човечетата плачат, за да привлекат майчината фигура към себе си, давайки увеличете часовете на сън.

Тревожността от раздялата възниква между 6 и 8 месеца от живота и е лесно да се забележи, защото се забелязва силна пречка за почивка. Дори около 18-24 месеца е възможно регресията на съня да се повтори.

След 2 години обаче започваме да обсъждаме нарушения на съня.

Нарушения на съня при деца след 2 години

Когато чуете за нарушения на съня, обикновено имаме предвид състояния, които се срещат при деца на 2 и повече години.
По-конкретно, това са безсъние (20-30%), pavor nocturnus (нощни ужаси), парасомния (25%) и нарушения на циркадния ритъм (7%). Неразположението се появява на различна възраст, в ранна детска възраст преобладават трудностите при заспиване и честите събуждания поради кошмари или чувство на безпокойство, докато по-късно има повече нарушения на циркадния ритъм и нарушения на движението, свързани със съня.

Много честа ситуация при децата е тази на pavor nocturnus. Те се появяват след 2 години до около 6 години и се появяват в първите часове на съня; те траят от една до 15 минути. В тези ситуации детето очевидно е възбудено и може да говори объркано или дори да плаче. Цялата ситуация на дискомфорт може да бъде придружена и от тахикардия, изпотяване, разширяване на зениците и повишен мускулен тонус.

Те се различават от класическите кошмари по това, че последните се случват посред нощ (близо до REM сън) и са сънища с плашещо или тревожно съдържание. Нищо не се помни от pavor nocturnus, докато кошмарът се помни по -лесно.

Не е възможно да се избегнат тези явления на 100%, но може да има някои правила, които да приложите, за да придружите вашето мъниче към сладки сънища.

Техники за това бебетата да спят спокойно

Възможно е да се предотвратят нарушения, свързани със съня, с някои промени в рутината преди лягане и корекции в поведението, което приемате през целия ден.
Ето 10 правила за спокоен сън, както за децата, така и за родителите!

Лягайте по едно и също време всяка вечер. Това не означава, че ако решите да сложите бебето си в леглото в 21:30 часа, не можете да отидете за минута, а просто, че е по -добре да свикнете детето си да заспива по това време, всяка вечер. е от съществено значение! с растежа вече на всеки час, те могат да се адаптират към новите нужди.
Накарайте бебето да заспи и да спи на същото място. Спалня или стая на родители за бебета, стига да е оборудвана за спокоен сън.
След първите няколко месеца от раждането отделете момента на хранене от този на „заспиване. Отначало е много трудно да разделите нещата, но с развитието си може да забележите признаци, които да ви помогнат да разберете, че е време за сън; ако кърмите и бебето затвори малко очите си или не суче по -силно, внимателно го отделете от гърдата и го поставете в определената зона за спане.
Имайте редовно хранене. Говорим за дневните моменти, а не за нощните закуски на новородените.

Избягвайте да използвате таблети и други електронни устройства за сън или във всеки случай след вечеря. Изключете всичко поне час преди лягане; тяхната светлина намалява производството на мелатонин, който е от съществено значение за добрата почивка.
Ограничете пиенето преди лягане. Ако бебето ви се събужда често, утешавайте го с вашата близост или с биберон, вместо да давате мляко и чай от лайка.
Регулирайте експозицията на светлина, докато пикаете. Следобед предпочитайте зона с частична сянка и засилете тъмнината, за да си легнете през нощта. Нашият ритъм на сън-будност се основава на редуването на светло и тъмно!
Не предлагайте вълнуващи напитки след 16:00 и следователно няма чай, шоколад или кофеинови напитки.
Предпочитайте балансирана диета. Важно правило е да пиете много през деня и да консумирате твърди храни с високо съдържание на фибри и протеини като бяло месо, синя риба, зелени зеленчуци и бобови растения.
Няма деца на латвийски. Дори и да изглежда като трудна стъпка, от 8/10 месеца живот можете да свикнете бебето си да спи в отделеното за него пространство. Ако се събуди, върнете го в леглото му. Първите няколко седмици са най -трудните, но ако издържите 2 или 3 седмици, това е всичко!

+ Показване на източници - Скриване на източници Прочетете някои прозрения за съня и бебето: