Бикарбонат и лимон: ползи и противопоказания на тази детоксикационна напитка
Има някои рецепти, които са станали известни, защото са съюзници на нашето здраве. Тези „направи си сам“ средства могат да се приготвят удобно у дома и често се оказват ефективни в борбата с различни заболявания, като стомашна болка, главоболие или подуване. Днес ще открием какви са ползите от вода, сода бикарбонат и лимонов сок, класическата напитка, която бабите ни съветваха да пием след по -тежки хранения или по други поводи. Трябва да се каже, че самият лимон вече е част от този списък суперхрана това винаги трябва да бъде включено във вашата диета и затова започваме с отлични условия!
Ползите от водата, содата и лимона
Пиенето на чаша вода, сода за хляб и лимон има по -благоприятен ефект върху тялото ни, отколкото си мислите. Преди обаче да се видят всички тези свойства, е необходимо да се направи уточнение: през последните години всъщност тази напитка се разглежда като възможно лекарство при лечението на рак. Според някои теории, разтваряйки в половин литър вода чаена лъжичка бикарбонат и сок от три лимона, би се получило полезно решение срещу тумор.
Поради тази причина ще се съсредоточим само върху реалните ползи от съединението на бикарбонат и лимон, доказано във времето и в което няма съмнение!
Вижте също
1. Съюзническа напитка за диета и детоксикация
Едно от най -известните предимства на сместа на основата на натриев бикарбонат и лимонов сок определено е това: детоксикиращият и детоксикиращ ефект. Всъщност две чаени лъжички бикарбонат улесняват чревния транзит и редовността, докато лимонът в гореща вода помага за изхвърлянето на отпадъците и токсини, които могат да увредят червата и да причинят досадно задържане на вода и подуване на корема.
Обикновено се препоръчва да се пие тази напитка сутрин на празен стомах, за да започне изгарянето на мазнините от ранните часове на деня и за стимулиране на метаболизма. Очевидно чашата с вода, лимон и бикарбонат трябва да се комбинира с балансирана диета - и нискокалорична, ако искате да отслабнете - за да се възползвате максимално от детоксикиращия ефект на тази естествена смес.
2. Страхотно за здравето на черния дроб
Беше отбелязано, че комбинацията от лимонов сок и натриев бикарбонат има алкализиращ ефект върху организма, т.е. може да промени pH, което е прекалено кисело. Този аспект е много полезен за благосъстоянието на черния дроб. Всъщност, в тялото черният дроб е органът, отговарящ за множество функции, като тази за синтезиране на витамини, почистване на кръвта и детоксикация на тялото.
Редовното приемане на чаша вода, бикарбонат и лимон помага за поддържане на черния дроб в добро здраве и ще му помогне в основните му функции. Това е така, защото лимонът съдържа голямо количество витамин С и защото има много антиоксидантни съставки в бикарбоната.Отново се препоръчва да се пие напитката на гладно, особено сутрин.
3. Ефективен за благосъстоянието на бъбреците
Същата алкализираща сила на водата, бикарбоната и лимона се намира в бъбреците. Поради тази причина тази смес се препоръчва за тези, които страдат от бъбречни проблеми или нарушения на уринирането. Очаквайки да се намали киселинното рН, чаша вода със супена лъжица бикарбонат и няколко капки лимон може да насърчи здравето на бъбреците, защото те ще бъдат подпомогнати в техните функции и ще могат да филтрират кръвта по -добре. пикочния мехур с по -малко примеси и рискът от инфекции е значително намален.
За да се възползвате максимално от ползите от тази напитка за бъбреците, се препоръчва да я пиете след хранене, когато органите започнат да работят и филтрират различните токсини.
4. Панацея за храносмилането
И накрая, каква е най -традиционната ситуация с използването на вода, бикарбонат и лимон: естествено и ефективно лекарство на баба за насърчаване на храносмилането. Всъщност натриевият бикарбонат намалява киселините, които причиняват възпаление на стомаха и хранопровода. В допълнение, неговата комбинация с лимонов сок помага за противодействие на образуването на въздух в червата и за борба с гастроезофагеалния рефлукс, с всички свързани заболявания.
Това е особено полезно след много тежки хранения, когато усетите подут стомах и когато страдате от запек. Точно както в случай на улесняване на бъбречните функции, също за подпомагане на храносмилането трябва да изпиете чаша топла или гореща вода, бикарбонат и лимон след хранене.
Как правилно да приготвите вода, сода за хляб и лимон
За да вземете и популяризирате всички ползи, които тази напитка може да предложи, би било по -добре да я пиете хладка, нито прекалено гореща, нито студена. Количествата на различните съставки могат да се променят според свойствата, които искате да използвате, но обикновено се приготвя по следния начин:
- 1 чаша топла вода (около 230-250g)
- половин чаена лъжичка сода за хляб
- 2 чаени лъжички лимонов сок
Просто комбинирайте трите съставки и разбъркайте, докато се получи хомогенна смес. Освен това е възможно да се добавят други съставки, за да се подобрят някои свойства: обикновено се избират подправки, като куркума или джинджифил, които предпазват едновременно от възпаление, болки в чревния тракт и вредното действие на свободните радикали.
Кога да пиете тази напитка
Ако решите да пиете вода, бикарбонат и лимон, за да се насладите на детоксикиращия, детоксикиращ и пречистващ ефект, може би като допълнение към диета за отслабване, тогава е за предпочитане да го приемате рано сутрин, 20 до 30 минути преди закуска.
Ако, от друга страна, искате да подпомогнете храносмилането, то трябва да се пие веднага след хранене, за да се успокои чувството за подуване или киселинност, което се усеща особено след особено тежки обеди или вечери.
Противопоказания и странични ефекти на бикарбонат и лимон
Въпреки че в някои отношения това е истинска панацея, както при всички неща, дори с бикарбонат и лимон трябва да преувеличите. По принцип за детоксикация и детоксикация се препоръчва тази смес да се пие две седмици сутрин на гладно и след това да се направи почивка за същия период. След тези две седмици цикълът може да бъде възобновен. Това е така, защото честата употреба на вода, бикарбонат и лимон може да бъде обратна и да доведе до излишък на натрий. В този случай ще се получат обратните ефекти на очакваните, с подчертаване на задържането на вода.
Освен това, поради високото съдържание на натрий, не се препоръчва за страдащи от хипертония и високо кръвно налягане, докато трябва да се избягва за киселинния компонент от тези, които имат проблеми, свързани с гастрит, разстройства като язва или определена чувствителност при нивото на стомаха.
И накрая, известно време се смяташе, че комбинираното действие на бикарбонат и лимонов сок е полезно при избелване на зъбите. Доказано е обаче, че четкането на тези две съставки твърде често може да повреди емайла.
