Феномен на синия кит: 8 съвета, за да помогнете на самонараняващ се човек
Феноменът на синия кит представлява това, което родителят никога не би искал да се случи с детето му. Игра на болка и самонараняване, на страхове и самота. Постепенно предизвикателство, довело до самоубийството на около 157 тийнейджъри в Русия и което изглежда се появява и в Италия със случая с младия мъж от Ливорно.
Синият кит ни ужасява най -много, когато осъзнаем, че семействата, засегнати от това тревожно предизвикателство, не са били в състояние или не са могли да помогнат на децата си, напълно изолирани в света на ужасите.
Самонараняването е измъчвало много подрастващи, от вечността, преди Синия кит, преди интернет; подрастващите, които изглеждат очаровани и омагьосани от него. Представете си, че в Европа и Югоизточна Азия това е една от основните причини за смъртта на подрастващите. с нови и мощни дигитални медии, това явление се превърна в немотивиран обект на спектакуларизация, който достига своя връх на лудост с предизвикателството Blue Whale Challenge. И ни шокира още повече, че знаем, че актовете на самонараняване в Италия са във възход, както съобщава Telefono Azzurro, с което през първото тримесечие на 2017 г. трябваше да се справи 59 случая на самонараняване, 43 на суицидни мисли и 9 на опит за самоубийство.
Първият алармен звънец, малък сигнал, който може да ни помогне да разберем какво се случва, е мълчанието на човека, заклещен в тази вселена, затварянето, към което подрастващите се насилват. Самото Telefono Azzurro ни казва, че е от съществено значение да научим децата да бъдат предпазливи към онези, които искат да ги принудят да мълчат и да се изолират. Ако имаме някакви съмнения или ако се чувстваме наистина разтегнати в труден период и сме склонни да се нараним, ето 8 важни съвета, които трябва да следвате, директно от ТП.
Вижте също
1. Вместо да мислиш, направи го!
Вместо да прекарвате часове в мислене и размисъл, съсредоточете се върху нещо просто. Излезте, разходете се, направете нещо релаксиращо, което знаете, че ще ви накара да се чувствате добре. Това не означава да оставим настрана проблемите, това означава да поставим акцента за момент върху себе си, а не върху това, което ни страда.
2. Не забравяйте, че вашето възприятие е променено в момента
Имате ли чувството, че сте сами и изгубени? Имате ли чувството, че не можете да намерите изход и че сте напълно прецакани? В моменти на трудност като този, който изпитвате, е възможно това да се случи. Но те се наричат „моменти“ именно защото са преходни, така че те ще преминат, не се страхувайте, че сега се чувствате, ви връща в нереално състояние, което ще изчезне.
3. Избягвайте самотата
Самотата, наистина изолацията, е благодатна почва за появата на дискомфорт и саморазрушаващи се мисли. Ако вече се чувствате предразположени към това състояние, опитайте се да останете в компанията и се опитайте, с най -много сили, да поискате помощ. Можеш да го направиш.
4. Изградете сила, като мислите за това, което сте способни да направите
Опитайте се да мислите локално за всичко, през което сте преминали през живота си, и си спомнете кога сте го направили, дори и за простите неща. Задайте си въпроси като: Какво ми помогна? Как го направих? Какви ресурси използвах и след това потърси всички отговорите, те са там, вътре във вас
5. Ами ако помогнете на някого?
Помислете дали близък човек е бил в подобна ситуация. Какво бихте му препоръчали? Какво бихте искали да му кажете и да му предадете? Мисленето отвън може да помогне.
6. Избягвайте това, което ви дава негативизъм
Ако сте на място, което ви напомня за лоши времена, махайте се; ако чуете песен по радиото, която веднага ви натъжава, променете се; ако срещнете някой, който ви влошава, намерете оправдание и поздравете. Не се насилвайте да правите неща, които не ви карат да се чувствате добре, в този период глезете само с моменти на релаксация.
7. Споделете ситуацията си с някой, на когото имате доверие
Ако се страхувате да не бъдете разбрани или по -лошо да бъдете осъдени, доверете се на някой, на когото имате доверие: на родител, приятел, любов, външна подкрепа. Споделянето вече ще ви накара да се почувствате по -добре и по -защитени.
8. Помолете за помощ
Не се страхувайте, не се обезсърчавайте. Ако обмисляте самонараняване или самоубийство или познавате някой, който живее с това състояние, опитайте се да му дадете цялата си подкрепа, но не поемайте цялата отговорност сами. Поискането на помощ е акт на любов, който може да бъде споделен. Обадете се или информирайте приятеля си за възможността да се свържете с Telefono Azzurro на винаги активния номер 1.96.96 или чрез чата (активен всеки ден от 8:00 до 22:00 часа : 00 и събота и неделя от 8:00 до 20:00) Никога не сте сами, дори когато сте болни.
Източник: Президентът на Telefono Azzurro Ернесто Кафо
