Сърдечна чакра: какво е това и как да отворите Анахата, четвъртата чакра
Тези, които подхождат към дисциплини като йога или са очаровани от будистката мисъл, често чуват за чакрите, но не всеки все още знае какво означава този термин. Добре е да се каже, че теориите за нашите центрове на живот и енергия те разпространяват едва през последните години , но вече има много, които обръщат внимание на баланса на своите чакри. В тази статия ще разберем какво представлява и най-вече ще видим конкретно ролята на четвъртата чакра, така наречената сърдечна чакра.
Какви са чакрите
Терминът Чакра идва от санскрит и означава „колело“ или „кръг“. Въпреки че чуваме за него все по -често, не всеки знае какво се крие зад тази дума. Чакрите са нашите жизнени и енергийни точки, разпределени в тялото. Те могат да бъдат разбрани като „центрове“, които имат задачата да абсорбират нашата жизнена енергия и да я разпределят навън.
Така наречените "базови" или "основни" чакри са 7 и всяка от тях се намира в определена точка на нашето тяло, дори ако последната не трябва да се разбира по традиционен начин. Когато говорим за чакрите, всъщност , трябва да имаме предвид „идеята за„ финото тяло “, това е нашият емоционален компонент.
В традиционната иконография чакрите са представени чрез лотосови цветя, където всяко венчелистче идентифицира определено. В допълнение към очарованието, което може да произлезе от тази теория, нормално е да се чудим защо чакрите са толкова важни за нашия живот. Отговорът е прост : те са енергийни центрове, които свързват тялото и психиката заедно. Когато са „отворени“, енергията може да тече свободно, с положителни ефекти както за ума, така и за тялото. Въпреки това, когато чакрите са затворени, пътят, енергията вече не може да тече, образувайки блок, който причинява негативни последици както физически, така и емоционално.
Вижте също
Анахата, сърдечната чакра
Както може да се разбере от името, сърдечната чакра се намира в центъра на гръдния кош и действа като връзка между останалите шест, разположени съответно в горната и долната част на тялото. Терминът, с който се нарича на санскрит е Анахата, което означава „звукът не е ударен, не е повреден“. Това определение намира различни обяснения в зависимост от това дали искате да разчитате на по -конкретната му страна или на по -поетичната му страна.
Всъщност за някои Анахата това би означавало звука от срещата между сърдечния и белодробния сплит, самата област, където се намира чакрата. За други обаче това би се обяснило със способността на сърцето да създаде мелодия, чийто резонанс би се възприел, когато срещнем хора, които раждат любов в нас.
Като цяло четвъртата чакра е седалището на духа, на всички човешки емоции и на тези чувства, считани за незаинтересовани и доброжелателни към другите. Те произхождат от в Анахата алтруизъм, утеха, прошка, другите благотворителни демонстрации, на които всеки човек е способен, но преди всичко тук се ражда безусловна любов. Това определя, че „любовта е насочена не само към„ физически ”човек, но и към природата и Вселената.
Характеристики на сърдечната чакра
Както всяка друга чакра, четвъртата, Анахата, също има свои собствени характеристики. Например, неговото представяне е това на зелен лотосов цвят. Този цвят не е случаен, защото символизира баланса, хармонията, плодородието, а също и компонента на безусловната любов към всичко около нас и природата.
Неговото положение е точно това на сърцето, в центъра на гърдите, а чувството, което го стимулира, е докосването. Неговият естествен елемент е въздухът и камъните, които го стимулират, са всички зелени, като например турмалин и авантюрин или дори розов кварц.
Какво се случва, когато четвъртата чакра е затворена
Когато всяка чакра е отворена, тогава жизнената енергия изтича редовно и това насърчава както физическото, така и психическото благосъстояние.Когато един - или повече - от нашите енергийни центрове е блокиран, има последствия за тялото и за ума по -специално, когато сърдечната чакра е затворена, това означава, че се проявява защитен механизъм срещу любовта.
Всичко това се изразява в липса на самочувствие, в неспособност да обичаш себе си и другите и затворено отношение към другите, като студенина, недоверие и откъсване. Както вече казахме, отварянето или затварянето на чакра също се разкрива на физическо ниво и следователно в този случай може да срещнете проблеми като параноя, нерешителност, „астма или“ безсъние. Човек показва това недоверие към другите и към света с прегърбена и затворена позиция.
Добре е да се каже, че чакрите винаги трябва да са в позиция на баланс. Всъщност, ако сърдечната чакра е твърде отворена, тогава на сантиментално ниво ще има силни и небалансирани емоции като гняв, ревност и негодувание.Когато преди ние бяхме в ситуация на преобладаваща филофобия - страх от обич - и липса на демонстрации на привързаност, тук ще имаме обратния случай: „твърде много да обичаш“ води до дегенерация на чувства, които ще се проявят без никакъв контрол, завършвайки само с болката около нас.
На физическо ниво изключителната отвореност на Анахата може да доведе до дихателни и сърдечни проблеми, както и до патологии, свързани с високо кръвно налягане.
Как да "отворите" сърдечната чакра
Казахме, че много често психо-физическите проблеми са причинени от затворената четвърта чакра, но че дори при изключителна откритост тя може да донесе дискомфорт. За това е много важно всяка чакра да е в баланс. За да се възстанови хармонията между тези жизненоважни точки, могат да се извършат поредица от действия с цел да се балансира енергийният ни поток.Ето по-конкретно как да възстановите четвъртата си чакра до правилния баланс.
1. Приемете прошка, освободете се от негодуванието
Колко пъти в живота ни се извършват грешки, които ни се струват непростими? Отговорът е твърде много. Колкото и трудно да е, важно е да знаете как да затворите по един или друг начин миналото. Всъщност, когато не можете - или не искате - да простите на някого, в крайна сметка натрупвайки напрежение и негодувание. на афективната и емоционалната сфера, тези две чувства притискат и дисбалансират Анахата, прекъсвайки нейния баланс с другите чакри.
Колкото и сложно да е, опитайте се да простите и да се освободите от всяко угризение или съжаление. Да живееш постоянно в миналото не само не е добре за теб, но и блокира пътя към щастливо бъдеще.
2. Прекарвайте времето си на открито
Както казахме, четвъртата чакра е седалището на безусловна и всеобща любов, насочена също към природата. За да отворите или по друг начин да възстановите баланса си, прекарването на време на открито е наистина много полезно. Можете да правите прости разходки, да се отпуснете на поляна или наблюдавайте флората и фауната, които ви заобикалят.Важното е да не възприемате натиска на ежедневието и да не прекарвате свободното си време в среда, която не ви дава спокойствие, а само тревожност и стрес.
3. Практикувайте йога или медитация
Сами по себе си йога и медитация са много валидни средства, защото ви помагат да контролирате мислите си и да ги насочите към позитивност и безусловна любов. Особено в йога има някои позиции, които могат да отключат сърдечната чакра. На първо място това на Намасте, или позицията на поздрав: стоейки неподвижно, поставяте ръцете си в положение за молитва пред сърцето, без обаче да го докосвате. Врксасана, която е позицията на дървото, също може да бъде полезна. За да го приемете, просто се изправете и повдигнете единия крак, като поставите крака отстрани на коляното на този на земята. Също в този случай, дланите на ръцете са обединени в молитва пред сърцето.