Как да повишите самочувствието си: 5 тайни, за да имате повече самочувствие!
Сюзън Сарандън, режисьор за един ден като момиче, е идеалният пример за изпълнена и успешна жена, която винаги е показвала, че се справя със задачата, показвайки голямо самочувствие. Талантлива и красива, на 69 -годишна възраст актрисата стана муза на марката L "Oréal Paris, напомняйки на света, че красотата няма възраст и не се страхува от конфронтация с много по -млади съперници."Нова зора, нов ден. Трябва да живеем, а не просто да съществуваме", казва американският преводач, известен с това, че е участвал в някои от филмите, които са направили историята на киното, един от тях, Телма и Луиз, филм, съсредоточен върху изключителната сила на две жени, които оспорват вярванията в името на своята свобода.
И именно от силна и завършена жена като „актрисата искаме съвет за по -удовлетворяващ живот и по -добри отношения със себе си“.Знам, че ако падна, съм достатъчно силен, за да стана и да започна отначало ", започва преводачът, който продължава, както следва: "Случвало ми се е няколко пъти в живота ми, но винаги съм тук, по -силен от преди. И щастлив. Щастлив съм да ставам всеки ден като майка, баба и заета жена. Отворен съм към живота, към какво то трябва да ми предложи., аз правя избора си в пълна свобода и се опитвам да живея пълноценен живот ". Това са първите думи, които Сюзън изрича, веднага докосвайки фокуса на въпроса: провалите, способността да реагираш, силата да се бориш и да намериш пътя си в името на свобода, която те прави щастлив.
"Трябва да кажете" да "на живота", добавя Сюзън, "не се страхувайте да поемате рискове. Отварянето на нови възможности и включването ви помага да растете. В лицето на нещо, което ви засяга, както в работата, така и в Вашият личен живот е необходимо да се осмелите, да инвестирате в нещо, в което вярвате, дори да рискувате провал, страдание ". Ценен съвет, който трябва да приемем буквално и който представлява първата стъпка към щастието.
Вижте също
Увереността в себе си е първата стъпка към щастието. Тук, защото!
Хората, които нямат увереност в себе си, непрекъснато се обезценяват и не се възползват от възможностите, които животът им предлага, поради страх да не го направят. Но тази апатия и липса на смелост представляват блок, който не може да доведе до мирен живот. Началото важното е да осъзнаете това и да се опитате да осъзнаете себе си, със своите слабости и силните си страни, да изградите самочувствието си малко по малко и да започнете да действате.
Това е първата стъпка към по -спокоен живот, която също ви позволява да имате по -истински и автентични отношения, продиктувани от удоволствието да действате свободно и да бъдете напълно себе си. Ако тези условия липсват, човек е жертва на страхове и задръжки, които могат да доведат само до състояние на дискомфорт.
Но как да подобрите представата си за себе си?
За да придобием пълно доверие в себе си, на първо място е необходимо да се вслушаме в себе си, да разберем кои сме всъщност и да се отдадем на своята интериорност, на вкусовете си, на страстите и на характера си.
След това трябва да се опитаме да разберем крехкостта и силните страни, засилвайки второто и впоследствие укрепвайки първото. Но без да полудеем, спокойно, да следваме ритъма си и да не очакваме твърде много от себе си. Винаги трябва да се вслушваме в себе си, като избягваме да предадем природата си. Не забравяйте, че отправната точка е да започнем с нещата, в които сме силни, тези, които ни правят най -сигурни. Оттам нататък всичко ще бъде по -лесно и за кратко време ще откриете, че струвате повече, отколкото сте си мислили.
Много често неадекватността е резултат от негативни преценки, на които човек е бил жертва и цел в периода на детството и юношеството.На първо място, трябва да се има предвид, че раните могат да се лекуват и нещата могат да се развиват: не сме вечно жертви на това, което ни се е случило, имаме силата да променим нещата, достатъчно е да имаме сили да го разпознаем и да приложим промяната.
5 тайни за повишаване на самочувствието
1- Самоприемане
Това е първата стъпка да се чувстваме добре: да се примирим с това кои сме, да се научим да обичаме себе си. Това не означава, че не можете да подобрите или да се опитате да промените някои аспекти от характера си, но важното е винаги да имате предвид нашата природа и да й се отдавате, а не да я предавате.
2- Утвърждаване на себе си
Не се страхувайте да изразявате мнения и мнения, дори ако те противоречат на течението и не угаждат на хората около вас. Не е нужно да се жертвате, за да угаждате на другите, нито да се страхувате да се покажете какви сте, за да избегнете разочарование или нараняване на хората, които обичате. Изграждането на искрени и свободни отношения е първата стъпка към спокойствие и автентичен живот.
3- Поставете си цели
Винаги си поставяйте цели. Дори малък. Тествайте себе си и се уверете, че достигате до тях. Дори тези малки ежедневни предизвикателства допринасят за повишаване на самочувствието ви, след което ви помагат да се изправите пред най-взискателните и сложни тестове. Става въпрос за усвояване на правилното отношение и по -късно увеличаване на трудността. Но ако научите метода, ще бъде по -лесно да го приложите на практика. Няма да спрете да се страхувате, но ще знаете, че ще успеете да се справите и да го преодолеете. Именно това поведение ви позволява да напредвате и да преодолявате границите си.
4- „Автопредложението
Не подценявайте силата на самовнушението. Повтарянето на положителни фрази сутрин и вечер, като „мога да го направя“, колкото и странно и нелепо да звучи, помага на ума да придобие положително отношение към нещата. И знаете как до голяма степен правилното отношение помага в успешния резултат от привидно невъзможни и сложни събития и ситуации. Това е чудесен начин да управлявате тревогите и да държите себе си под контрол на събитията, вместо да бъдете на тяхна милост.
5- Справяне със ситуации
Не избягвайте, отлагайте, избягвайте неприятни ситуации, защото те ще продължат да се повтарят, докато проблемът не бъде разгадан: изправете се срещу тях веднъж завинаги. Намерете сили да преодолеете страховете и страховете и си дайте възможност да се изпробвате, като промените нещата. Това е единственият начин да растете и да се усъвършенствате, като сложите край на ситуации и чувства, които създават дискомфорт. Не се страхувайте да се изправите пред реалността, само по този начин разбираме кои сме всъщност и какво наистина ни кара да се чувстваме добре. Ед, това е първата стъпка към щастието.
Вижте също:
Защо да поставите себе си на първо място е най -доброто нещо, което можете да направите: ето 16 добри причини да го направите!
Как да преживеете завръщането от коледните празници: 10 трика, за да направите всичко по -лесно
Тест: Супер организиран или с глава в облаците? Каква жена си?