Как да имате красиви гърди: 10 съвета, които трябва да следвате
За да разберете как да имате красиви гърди, трябва да имате предвид, че размерът и формата зависят от много фактори, на които в някои случаи не може да се повлияе. Структурата на нашето тяло е такава, каквато е, но промените в теглото, бременността и кърменето също могат да оставят своя отпечатък. Преди да прочетете тази статия, гледайте видеото по -долу и научете тези прости упражнения за тонизиране на тялото ви. В противен случай.
Със специфични процедури за подобряване на еластичността, студен душ и прости упражнения можете да превърнете красивата гърда в красива и неустоимо привлекателна гърда. Погрижете се за себе си отвътре и отвън! Не давайте нито един шанс на бръчки, петна и отпусната кожа: тук са 10 съвета за постигане на целта!
Вижте също
Как да почистите лицето си: 5 съвета, които трябва да следвате
1. Студен душ
За по -смелите вземането на студен душ сутрин или душ, в който редувате температурата, за да стимулирате кръвообращението на кожата, ще бъде истинска панацея. Това служи за тонизиране на съединителната тъкан на гърдата. За още по -непосредствен ефект и за да получите по -красиви гърди, внимателно плъзнете кубче лед върху зоната на деколтето.
2. Ексфолиране
Ексфолирането на деколтето седмично стимулира кръвообращението. Това укрепва кожата, предотвратява появата на пъпки и премахва малки нередности. За да избегнете дразнене на чувствителната кожа, най-добре е да масажирате внимателно с фино скраб.
Създайте свой собствен естествен и персонализиран скраб за тяло директно и у дома, за да се грижите за кожата си, премахвайки мъртвите клетки и стимулирайки кръвообращението.
3. Специфични кремове
Кремове, кремове, кремове! Изглежда, че това е окончателната мантра за красива гърда и всъщност грижата със специфични продукти има видим ефект върху чувствителната кожа на деколтето.
Кремовете трябва да се нанасят сутрин и вечер с лек масаж. Важно е винаги да правите масаж отдолу нагоре, тоест започнете от гърдите и продължете напред към врата.За допълнителна помощ срещу бръчките, разнесете щедро хидратираща маска за лице върху гърдите и я оставете да действа.
4. Целеви лечения
В допълнение към крема, има и други по -специфични процедури в мазна или серумна версия, които осигуряват по -мощна грижа, когато става въпрос за подхранване на кожата, така че тя да е еластична и гърдите да не са отпуснати.
5. Домашни средства
В килера на нашия дом можем да намерим и естествени методи за красота, за да имаме твърди гърди. Маска на базата на лимонова кора укрепва кожата с витамин С и осигурява лек ефект на лицева опора. „Зехтинът“, нанесен с леки движения, подхранва и овлажнява гърдите ви.
Като много важна част от женската анатомия, подобряването на гърдите засяга всички нас, да, дори известни личности, които в повече от един "случай" решават да направят "операция за увеличаване на бюста, за да се чувстват по -комфортно с фигурата си..
© GettyImages
6. Слънцезащита
Внимавайте за слънцето! Кожата на деколтето е много тънка и следователно особено чувствителна към слънчево изгаряне. Използвайте подходящ слънцезащитен крем с висок защитен фактор, широкополата шапка също може да помогне за предпазване на деколтето от увреждане от слънцето. Изберете продукт за пръскане: той се нанася много лесно и не трябва да се размазва.
7. Изправена стойка
Важно е да запомните винаги да коригирате стойката си: вместо да се навеждате, изправете гърба си и наведете раменете си назад.С хубава изправена стойка гърдите са особено засилени.
8. Упражнения
С малко практика можете да упражнявате и укрепвате гръдните си мускули. Не само гребането, брустът и лицевите опори помагат, опитайте това просто упражнение! Свийте ръцете си на височината на раменете и притиснете дланите си там. Една към друга за около десет секунди. Най -добре е да повтаряте това няколко пъти на ден, за да получите още по -красиви гърди.
9. Правилният сутиен
Знаете ли, че много жени носят сутиен, който не им пасва? Когато купувате тази дреха, уверете се, че формата е подходяща за гърдите ви, тъй като това е единственият начин да защитите гърдите си по възможно най -добрия начин. Чашата трябва да покрива цялата гърда, но без бръчки. Презрамките трябва да се регулират индивидуално. , така че да държат идеално гърдите ви, без да са прекалено стегнати.
10. Спи добре
Ако имате твърде много възглавници зад главата си, когато почивате, и следователно, издигането на торса ви може да причини бръчки. По -добре е да спите по гръб: по корем и отстрани се образуват гънки по кожата на деколтето.
Най-добрият съвет: самочувствие
Научете се да оценявате извивките си! Помислете за гърдите си като за част от вашата женственост. Няма значение дали са големи или малки, твърди или отпуснати, няма нищо установено за красотата на гърдите - гърдите ви са неустоимо красиви.
