Как да расте косата: 10 трика за насърчаване на по -бърз растеж на косата!
Грешно подстригване или просто необходимостта от малко промяна: това често са причините, които ни карат да желаем по -бърз растеж на косата, което в някои случаи изглежда като истински мираж. Но как да накараме косата да расте повече Възможно ли е или това просто ли са безполезни градски митове без основание? Реалността е, че има полезни движения и здравословни навици за грижа за косата, които могат да ни помогнат да отглеждаме косата по -бързо. косата, укрепвайки я и най -вече върху фоликулите, също оказва значително влияние върху времето за повторно израстване.
Трикове за отглеждане на коса
Триковете за отглеждане на коса са много и се отнасят както по -общо към хранителните навици и правилния начин на живот, така и по -конкретно към правилните движения за грижа за косата и малки предпазни мерки, които да се използват при лечението и грижата за косата по време на измиване и сушене.
Преди да продължим с четенето, обаче, искаме да ви припомним колко е важно да се показва здрава, силна и лъскава коса, основни аспекти също за насърчаване на по -бързия растеж на косата.Ето видео с някои полезни съвети в това отношение.
Вижте също
Но тогава, как да накарате косата си да расте бързо? Ето десет ефективни трика!
1. Внимавайте за стреса
Един от първите фактори, които трябва да имате предвид, е стресът. Всъщност това косвено влияе върху растежа на косата ни поради кортизола, наричан още хормон на стреса. Високото ниво на кортизол може да действа върху фоликулите, като потиска тяхната активност и значително забавя растежа на косата.
Не само това, както е известно, стресът също може да окаже значително влияние върху косопада, поради което бягането за прикритие и предотвратяването на състояние на висок стрес може да бъде „отличен ход за постигане на обща полза за цялото тяло и извън него на косата ни.
Опитайте се да отделите моменти за себе си, избягвайте забързаното темпо, без да си осигурявате време за възстановяване, спите достатъчно и изберете балансиран начин на живот и не прекалено високи графици. Нашето телосложение изисква внимателно отношение, за да не изпаднем в стрес и късо съединение с неприятни последици.
2. Намалете измиванията
Сега нека преминем към още технически ходове: не мийте косата си твърде често. Твърде честото измиване би премахнало целия себум, а не само излишъка: но трябва да знаете, че част от това е от съществено значение за поддържане на косата в добро състояние. Затова се опитайте да намалите измиването само до два или три пъти седмично - ясно въз основа на типа коса, която имате; по този начин ще позволите на себума, присъстващ на скалпа, и полезен за нашата коса, да проникне в косата, като ги хидратира и регенерира.
Знаем, че тези с особено мазна коса ще се борят да намалят измиването: в този случай си помогнете със сух шампоан или талк и се опитайте да възстановите дори само още един ден, за да не превишавате три измивания седмично. Както беше обяснено по -горе, твърде честото миене на косата парадоксално би я направило по -бързо замърсена. Затова се опитайте да устоите и в дните, когато косата ви не е напълно безупречна, изберете и някои култури или целеви прически, които маскират малко по -малко от перфектното състояние на косата ви.
Купете най -продавания сух шампоан на Amazon. Изгодна цена, незабавна наличност и безплатна доставка!
© Pinterest Прически за мръсна коса: всички идеални прически за отлагане на шампоана!
3. Масажирайте скалпа
Друга полезна техника за растеж на косата е правилното масажиране на скалпа. Този ход помага за подобряване на кръвообращението, което по този начин стимулира фоликулите, повишавайки тяхната активност и насърчавайки по -висок темп на растеж.
Затова се опитвайте да масажирате скалпа си всеки път, когато миете косата си: използвайте върховете на пръстите си (или силиконовия масажор за скалпа, който намирате в Amazon на специално предложение) и масажирайте нежно с кръгови движения. Уверете се, че не прекалявате, но поддържайте лек, нежен натиск. Повторете операцията няколко пъти: тя не само ще бъде полезна за косата ви, но и ще ви позволи да намалите напрежението и да се отпуснете.
Можете също да си помогнете с масло: тук са посочени два лосиона и лесни за приготвяне.
Щракнете тук и открийте рецептата за маската „направи си сам“, която може да накара косата да расте бързо!
Масло за растеж на косата: Розмарин и зехтин
Отличен съюзник на косата ни е маслото от розмарин.
Опитайте да масажирате косата си с помощта на лосион с масло от розмарин и зехтин: те са два естествени елемента, които подхранват и стимулират косата, укрепвайки я. Използвайте тази смес два пъти седмично след измиване с шампоан и я оставете да действа поне десет минути , след това изплакнете и веднага ще забележите големите ползи.
Рецепта
Загрейте две чаени лъжички масло от розмарин и половин чаша зехтин за около две минути. Ако нямате масло от розмарин, можете да го замените с половин чаша вода, в която потопите две клонки розмарин и след това половин чаша зехтин.
След това оставете получената смес да почине за около час и половина или два и след това продължете с нанасянето.
Рициново масло, върхът за растежа на косата!
Рициновото масло също е идеално за ускоряване на растежа на косата.
Тъй като се намираме в вид масло с висока плътност, би било добре да го разреждаме с по -леки растителни масла, като оризово масло, масло от жожоба или самото масло от розмарин.
Рецепта
Изсипете малко орех рициново масло, след това добавете малко количество масло от жожоба или оризово масло и накрая 2 или 3 капки етерично масло от розмарин, което, както се очаква, насърчава кръвообращението и окисляването на тъканите с тъкани.
В този момент, с влажна коса, нежно масажирайте скалпа с кръгови движения: трябва да го оставите за един час, въпреки че идеалният вариант би бил да го държите поне шест часа. Можете да се възползвате от нощните часове, за да работи напълно и след това да продължите с измиването на косата на следващата сутрин. Очевидно в този случай го правете със суха и не влажна коса. Повторете лечението дори два пъти седмично, за да видите по -ефективни резултати.
4. Правете поне една маска седмично
Маските, като лосиони на маслена основа, също могат да помогнат за по-бърз растеж на косата. Това е така, тъй като, както при масажа, действието на маската действа върху фоликулите, стимулирайки тяхната активност и значително ускорявайки времето за повторно израстване.
Ето няколко рецепти за маски за коса, полезни за ускоряване на растежа на косата.
Маски за растеж на косата: 3 DIY рецепти за незабавни резултати
Маска от яйца
Яйцата са една от основните храни за здравето на косата: богата на протеини, витамин В7 и желязо, тази суперхрана помага за укрепване на скалпа и действа върху растежа на косата.
Маските, които използват яйцето, всъщност са едни от най -ефективните за косата ни и тук предлагаме две от тях.
Рецепта
Вземете две яйца и разделете жълтъците от белтъците. Разбийте последното и нанесете получената смес върху косата.
Оставете го за около 30 минути и след това продължете с измиването на косата.
Нанасяйте го два пъти седмично за ефективен резултат за кратко време.
Маска на базата на яйца и бира
Тази втора маска използва жълтъците, а не белтъка и също така съчетава бира, друга полезна съставка за благосъстоянието на косата ни. Тя не само ще позволи по-бърз растеж на косата, но и ще ги направи по-ярки и копринени.
Рецепта
Вземете три жълтъка и половин чаша бира, след което смесете всичко. Сега нанесете сместа и я оставете да действа 20 минути. След това изплакнете с вода типпеда.
Нанасяйте го поне веднъж седмично.
Маска с лук и мед
Също така лукът, подобно на яйцето, може да представлява конкретна помощ, ако искате да накарате косата ви да расте по-бързо.
Рецепта
Вземете средно голям лук, обелете го и го нарежете на кубчета. След това използвайте центрофуга, за да получите сок. Изсипете сока в купа и добавете 25 грама мед. Смесете сместа, навлажнете косата си с хладка вода и я нанесете върху косата си с помощта на хубав ревитализиращ масаж.След това я оставете за около половин час.
Накрая изплакнете косата си и продължете с измиването: за да разтворите миризмата на лук, използвайте шампоан със силен аромат.
- яйчни жълтъци
- Бира
5. Почиствайте косата си последователно
Подобно на масажа и използването на лосиони и маски, разресването на косата също помага да се стимулира циркулацията на скалпа и неговото действие, благоприятствайки по -бързия растеж на косата. Свикнете да четкате косата си поне два пъти на ден: правете го макар и внимателно и с плоски четки или гребени с широки зъби (купете комплекта Lily England на Amazon), които помагат за постигане на по-добър добив, са по-деликатни и ви позволяват да постигнете по-ефективен резултат.
Ако имате къдрава коса, най -добрият начин да я срешете е да използвате ръцете си: затова във вашия случай най -доброто средство за постигане на по -бърз растеж е да ви помогнем с масаж на кожата или с постоянно прилагане на маски и лосиони .
6. Избягвайте продукти, които съдържат силикони
Друг ключов момент, който помага на косата да расте по -бързо, е да се откажете от продуктите, които съдържат силикони: те всъщност предотвратяват хидратацията и запушват фоликулите, забавяйки растежа на косата.
Опитвали ли сте вече продуктите на Garnier Fructis Hair Food Banana? Те са без силикон и с 98% съставки от естествен произход. Ето комплекта шампоан, балсам и подхранваща маска на Amazon.
7. Предпочитайте "приятелска" диета за косата
Както се очакваше, има храни, които повече от други могат да помогнат на косата ни да бъде по -силна и по -здрава, като по този начин спомага за засилване на действието на фоликулите и осигуряване на по -бърз растеж. Уверете се, че ядете храни, богати на биотин, като яйца, соя и зърнени храни , от съществено значение за показване на здрава и блестяща коса, и в това отношение храните, богати на протеини - като месо, риба, бобови растения - и витамини, също са от съществено значение.
За да растат косите, особено важни са витамините А, С, Е и особено тези от група В. Първите се съдържат главно в плодове и зеленчуци (включително моркови, зеле, чушки, домати, цитрусови плодове, праскови, кайсии, ягоди, киви и авокадо, само някои от тях), докато тези от група В се съдържат в големи количества в бирена мая, зърнени храни, ориз, картофи, боб и нахут и в мляко.
В допълнение към протеините и витамините е важно също така да се приемат висококачествени минерални соли, като желязо, сяра, цинк, селен и магнезий. Поради това са добре дошли зелените листни зеленчуци, като спанак, много богат на желязо, и чесън, лук, аспержи и ароматни билки, за да се осигури точното количество сяра.
От друга страна, цинкът, селенът и магнезият са гарантирани от семената, особено тези от слънчоглед, орехи и кашу.
Ето списък на удобни за косата суперхрани, които да приемате ежедневно.
8. Пийте много вода
Пиенето на чиста вода - поне два, два и половина литра на ден - носи много ползи. И сред тях има и по -добро здравословно състояние на косата ни. Всъщност поддържането на хидратация позволява на косата да бъде по -малко суха и скучна и по -малко податлива на начупване. Освен това, това е друг елемент, който насърчава по -добро кръвообращение с положителни последици върху активността на фоликулите и по -бързото време на повторно израстване.
Затова се уверете, че пиете достатъчно обикновена вода, избягвайте газираните напитки и пушенето и консумирайте кофеин умерено. Ако наистина не можете да пиете вода, помогнете си с билкови чайове (кутията с тези на Equilibra се предлага на Amazon) и неподсладени настойки или вода с аромат.
9. Спортът също може да помогне ...
Може да изглежда странно, но дори практикуването на физическа активност може да повлияе на растежа на косата ни. Това е така, защото всяко действие, което благоприятства вазодилатацията и увеличава количеството кислород и хранителни вещества към съединителните тъкани, може да помогне за стимулиране на растежа на косата. Затова се уверете, че тренирате последователно: това ще помогне на тялото, ума и дори на косата ви!
- яйчни жълтъци
- Бира
10.Избягвайте прекалено стегнатите прически
Пазете се и от твърде стегнати култури. Прическите и колекциите, които са твърде твърди в дългосрочен план, могат да счупят косата и да насърчат по -бързото падане. Не само това: те също могат да бъдат отговорни за определено състояние, наречено тракционна алопеция, което причинява малък белег по фоликула, предотвратявайки растежа на косата в тази точна точка.
За да завържете косата си, вместо обичайните ластици, предпочитайте меките бръчки. (Ето пакет от 36 цветни кадифени късчета за вас)
Предлагаме по -долу някои меки култури, от които можете да се вдъхновите за оригинална и модерна прическа, която не стресира косата.
