Сбогом стареене? Ето как
Изследването се фокусира върху ефектите, които промяната на начина на живот към по -добро има върху хромозомите, или по -скоро върху телемерите, крайниците, които се скъсяват с времето и оставят хромозомите изложени на евентуални увреждания. Науката счита теломерите за биологичните часовници на човешкото тяло; когато престанат да се удължават и наистина съкращават, клетката умира. В допълнение, скъсяването на теломерите оставя клетката беззащитна, което прави по -вероятно да се разболее от болестта на Алцхаймер, рак и диабет.
Следователно правилният начин на живот би бил от полза за теломерите, удължавайки тяхната дължина. За добър начин на живот предпазните мерки са тези, които вече познаваме: опитайте се да се храните правилно с плодове и зеленчуци, като намалите захарта; управление на стреса по здравословен начин; правите умерена ежедневна тренировка.
Проучването ще трябва да се повтори в бъдеще и да включва още повече теми; досега 35 мъже са били проследявани в продължение на пет години. Сред тях някои субекти постепенно подобряват начина си на живот, докато други продължават с навиците си. При субектите, които са последвали съветите на изследователите, е установено удължение от около 10 процента от теломерите, докато тези, които не са направили никакви промени, са загубили около 3% по дължина.
Вижте също
Вижте също:
- Стареене? То е наследствено
- Малините повишават плодовитостта
- Поглезете се с естествени средства: електронната книга
