Ако спите малко и лошо, косата ви пада: проучване потвърждава това
Значителни промени в ритъма на сън / събуждане играят важна роля при косопада. Ако имате проблеми с падането, всичко може да се дължи на липсата на почивка. Задълбочените изследвания разкриха, че в повечето случаи проблемът се крие не толкова в броя на извършените часове сън, а по-скоро в необичайното време за заспиване или в излагането на изкуствена светлина (включително тази на смартфона) до късно през нощта. Поради това беше потвърдено, че качеството на съня, заедно с храненето, влияят върху здравето на косата. Междувременно ето някои малки естествени средства за предотвратяване на косопада:
1. Следвайте правилното хранене
Здравето ни, вече го знаем добре, зависи пряко от това какво и колко ядем. И здравето на косата ни не прави изключение. Спазването на балансирана диета, богата на омега 3, е божи дар за нашето тяло и любимата ни коса.
Вижте също
2. Спете добре и спазвайте ритъма на сън / събуждане
Знаем, че сънят 7/8 часа на нощ е минимумът за правилна почивка. Но не само това, ние също трябва да спим добре и да се уверим, доколкото е възможно, да поддържаме доста стандартна рутина на съня, така че тялото ни да свикне с определен ритъм. Опитайте: ще извлечете важни ползи.
3. Използвайте подходящите продукти за всеки тип коса
Не всички сме еднакви, това е сигурно. Косата ни има доста различни характеристики, малко приличащи на кожата ни. И ако използваме специфични кремове и продукти за лицето си, защо да не го направим за косата си? Ако са сухи и чупливи, опитайте първо да нанесете маска за една нощ. да спим и да изплакваме на следващата сутрин. Ако, от друга страна, косата ни е склонна да се омазнява, е добре да използваме по -леки и по -естествени продукти.
4. Не мийте косата си всеки ден
Точно така, измиването на косата всеки ден изобщо не е добра идея. Дори ако имате мазна коса и изпитвате нужда да я миете по -често, добре е да я правите през ден. По този начин косата ще може да се възстанови между едно измиване и следващо. И ако се чувствате неудобно, следвайте нашите съвети за някои умни прически:
Вижте също: Прически за мръсна коса - най -ловките идеи, за да изглеждат чисти!
5. Изрежете !!!
Кошмарът на всяка жена. И все пак, подстригването на косата помага на косата ни да расте по -здрава и по -силна. За тези, които страдат от накъсани краища и чуплива коса, подстригването е едно от решенията за съзерцание. Вземете сърце!
Зареждане ...
чрез GIPHY
