Трудности и предимства да знаеш как да прощаваш

Какво е прошка?

Разочарование, голямо унижение, предателство едва ли са прости. Акт на смелост за някои или на слабост за други, прошката може да възстанови връзката с човека, когото обичахме. Сега връзка, създадена от негодувание, огорчение и омраза. Да знаеш как да простиш означава да обърнеш страницата и да се освободиш от негодувания и недоразумения. И това също означава приемане на грешките на другите. Ако смятаме, че всеки може да прави грешки, става невъзможно да мразим другия и в някои случаи дори стигаме дотам, че да признаем, че имаме част от отговорността за случилото се. Да знаеш как да прощаваш по същество означава да проявяваш голяма толерантност и откритост, да признаеш грешката на другия и да приемеш, че този човек ни е накарал да страдаме.

Вижте също

Най -добрите фрази, които трябва да бъдат простени и да сключат мир

Значение на сапфир: всичко, което трябва да знаете за този скъпоценен камък

Комплекс Електра: всичко, което трябва да се знае за Едиповия комплекс на е

Защо да простя?

Прошката не означава да забравяме, нито да разбираме или да извиняваме дефект или действие, което ни е наранило; това е още по -малко услуга, която се предоставя "на виновния", или начин той да се подобри и да започне отначало. Ето добрите причини да простите:

- Да знаеш как да простиш може да бъде донякъде егоистичен акт, който човек прави за себе си, да се чувства по -лек и по -щастлив.Защото знаем: омразата или желанието за отмъщение ни пречат да забравим и в дългосрочен план да деморализираме.

- Да знаеш как да простиш също означава да си простиш и да излезеш от състояние на нетърпимост, за да вземеш обратно юздите на собствената си съдба. Прошката ви позволява да свалите бреме, да се отървете от миналото, което ни потиска, да възстановите автономията си.

- В някои случаи прошката може да доведе до помирение. Много скъп приятел, който е скрил нещо сериозно от нас, скъп приятел, който ни постави в унизителна ситуация. Понякога е възможно да се свържем отново, дистанцирайки се от събитията, които са ни обидили. Що се отнася до любовта и предателството обаче, ако често е възможно да се прости, помирението става по -трудно. Прошката просто ни кара да разберем, че е безполезно да се караме на бившия за провала на връзката, а по -скоро трябва да вземем под внимание края на историята, за да продължим напред.

Големите етапи на прошката

Прошката понякога е дълга и болезнена и преминава през различни етапи:

• Осъзнаване: те са ви наранили и вие започвате да осъзнавате това. Някои страдат и обмислят мълчаливо, други избират да разработят различни стратегии, да рационализират случилото се или отказват да приемат събитието.

• Упреци: избрали сте да осъзнаете нещата и да изразите гнева и възмущението си. Това е болезнена, но важна стъпка за последващо преобразуване на отрицателната енергия в положителна. Изразяването на омразата и огорчението, което изпитвате, е необходима стъпка. Често изпитваме истинска неприязън към човека, който ни наранява, което понякога помага да се преодолее изпитанието, и това е нормално. Вместо това е за предпочитане да не виждате човека, който има обиди ни, поне в първите дни.Идеалното е да поговорим с близките си за това какво се случва, за да освободим негативните емоции и евентуално да получим съвет.

• Релативиране: след това идва периодът на панти, през който се прави своеобразна инвентаризация. Важното е да се дистанцирате от случилото се, като избягвате чувството за вина. Започвате да се научавате да се откъсвате от другия и да приемате реалността на една връзка, която сега е приключила.

• Прошка: необходимо е да приемете този болезнен пасаж и да напуснете ролята на жертва. „Приятел, който те е предал, член на семейството, който те е наранил, мъж, който те е изоставил. Ще можеш да простиш само при две условия: ако вече не изпитваш неприязън към човека, който те е обидил и ако се чувстваш готов да вземете обратно юздите на живота си и продължете напред. Понякога прошката може да ви направи по -силни. И накрая, важно е да оставите известно време да простите, така че прошката да е естествен и окончателен етап.

Трябва ли да простя всичко?

Понятието за прошка не зависи от деянието. Несъмнено престъпление, кръвосмешение, изнасилване, сериозна злополука могат да се считат за травмиращи и следователно непростими събития. Не става въпрос за знание какво трябва или не трябва да се прощава, а на да разбереш дали си в състояние да го направиш, всичко е въпрос на разбиране и дефиниране на прошката.

Да знаеш как да простиш, открит дебат ...

Религията (по -специално християнството и юдаизмът) постоянно ни напомня, че трябва да се научим да прощаваме, без обаче да отричаме трудността на този акт. Семинарите за личностно развитие също настояват за ползите от прошката. Но специалистите не винаги са на едно мнение. Според тях това понятие няма нищо клинично и в най -тежките случаи дори може да представлява риск за жертвите, които биха могли да се чувстват отговорни или виновни за своите деяния. Измерението „дзен”, характеризиращо прошката, е много сложно на несъзнателно ниво. И накрая, ако нещо се случи в семейството и член реши да прости това, което се е случило, те също рискуват да бъдат отхвърлени от други, които не са готови да простят, защото не са следвали същия вътрешен път.