Свойства на киви: плод съюзник за вашето благополучие
Какви са свойствата на кивито? Плод с алчен и привлекателен вкус, но също така е богат на ползи за тялото ви и не може да липсва в добре балансирана диета, необходима за вашето благосъстояние. Не само като плод за закуска, киви се поддава на хиляда вкусни рецепти. Гледай видеото! След това продължете да четете статията, за да разберете всички неочаквани ползи от този плод.
Киви: историята и произхода на този вкусен плод
Кивито, със своя весел зелен цвят и леко киселият му вкус, е широко консумиран плод, който е популярен сред възрастни и деца. Тази любов към кивито на съвременните семейства и широкото му потребление поради полезните му свойства означава, че отглеждането на киви е нараснало и се е разпространило навсякъде, дори в Италия, докато в някои държави като Япония или САЩ, кивито все още не е толкова широко разпространено и жителите го откриват малко по малко. Историята на кивито е съвсем нова. Само си помислете, че кивито е изнесено за първи път в Америка под името киви през 1962 г. Името на кивито идва от цветна птица, която символизира Нова Зеландия. Осем години по -късно и следователно през 1970 г. кивито пристигна и в Италия: помислете, че днес се произвежда в много от нашите италиански региони, от Лацио до Пулия, от Венето до Кампания. Цифрите са наистина много високи: в момента Италия и Нова Зеландия са най -големите производители на киви (в Италия те произвеждат почти два пъти повече от Нова Зеландия и консумацията на киви също е много висока!). Датира отпреди 700 години, а към южен Китай: казват, че китайските императори са обичали аромата на този плод и са го използвали и за декоративни цели, както и за вкус на неговата доброта!
Вижте също
Как да ядете киви
Кивито има освежаващ ефект и кисел, но не прекомерен вкус, който радва дори и най -взискателните вкусове. Растението киви е от вида Actinidia и от семейство Actinidiaceae. Има толкова много начини да го консумирате: можете да го ядете, като го разрежете наполовина и го издълбаете с лъжица, сякаш е сладолед, със същата процедура, с която понякога се копае авокадото. Може да се нарязва на малки парченца, за да се приготвят вкусни плодови салати, да се украсят пайове или да се сложи в кисело мляко заедно със зърнени храни. Може да се яде в края на хранене, нарязано на тънки филийки или върху плодови шишчета, върху които винаги ще стои излиза благодарение на зеления си цвят. Тези със сладък зъб добавят малко захар, отново поради слабата киселинност, но също така е вкусно ядено самостоятелно.
Открийте някои изкусителни рецепти за плодове сега и се захващайте за работа!
Основни полезни ефекти и свойства на кивито
Кивито е плод с много полезни свойства за нашето тяло и за нашето благосъстояние. Този плод е богат на витамин С, правилно сте разбрали, много повече, отколкото можете да си представите! Помислете, че кивито има повече витамин С от лимон, портокал и пипер и други плодове. В допълнение към витамин С, кивито е много богато на калий и витамин Е, както и на ценни минерали като желязо и мед. Точно поради тази причина плодът киви се препоръчва при анемия и инфекции, тъй като има и антисептични свойства и ви помага да възстановите минералите по време на стрес, умора или дори след интензивни спортни сесии. Сякаш това не беше достатъчно, кивито има и други важни свойства: има действие, което регулира кръвното налягане и сърдечната дейност, това е много освежаващ и утоляващ жаждата плод, който има много силни диуретични свойства. Също така е много важно да се консумира редовно сутрин, защото яденето на киви повишава имунната ни защита, която често е подложена на стрес в определени периоди от годината, като есенни или сезонни промени. И тогава има още един фактор относно естеството на растението киви, който не бива да се пренебрегва. Растението киви е много устойчиво, никога не е атакувано от паразити, това означава, че те никога не се използват за отглеждане на пестициди или пестициди от киви: те също са естествени, без пестициди по кожата му, какво повече можете да поискате от любимите ни киви? Разбира се, кивито има страхотни свойства, но не всеки може да го яде и да оцени неговите достойнства: често някои хора са алергични към киви, така че те имат реакции. Така че всеки трябва да бъде внимателен, но ако нямате алергия си струва да го ядете редовно!
5 основни причини да ядете киви
Яденето на киви ни носи много ползи! Всъщност кивито е добро за вас, тъй като има много уважавани хранителни свойства, вкусен плод и много обичан заради високото си съдържание на калий, но също така е богат на фолиева киселина, цинк, калций, мед, желязо и ценни влакна които ни помагат да регулираме червата си. Неговото съдържание на витамини от групи С, D, Е, но също така и В и К. също е отлично. Кивито е плод, който никога не липсва в нито една диета, дори и в нискокалорични, именно защото кивито има много нисък калориен прием, 100 г каша от киви съдържа само 44 калории! Знаете ли защо е толкова нискокалорично? Тъй като целулозата му е много богата на вода, поради което има "несъгласно и освежаващо действие. Редовното ядене на киви ни помага да се чувстваме добре и здрави и допринася за благосъстоянието на нашето тяло и кожата ни по решаващ начин. Студен сезон , кивито помага за укрепване на имунната система и благодарение на минералите си се пази от настинки и грип, като ни осигурява всички хранителни елементи, от които се нуждаем.Както видяхме, противопоказанията при избора на киви практически не са специфични алергии към този плод или кората му. Кивито подобрява храносмилането и също така облекчава в случай на чревно възпаление или при епизоди на раздразнено черво. Благодарение на минералите, които съдържа, е много полезно за здравето на костите ни: допринася за развитието на костите и следователно е много подходящ за хранене на деца. Накратко, кивито е плод без противопоказания и богат на добродетели и ценности, някои дори немислими: бихте ли казали някога, че минералите на един плод могат да балансират киселинността в храната и да ни помогнат да поддържаме алкалния баланс, необходим за нашето здраве ?
Други важни ползи от кивито!
Кивито е много приятно за гледане с красивия си цвят, вариращ от интензивно изумрудено зелено до наситено жълто. Той е полезен и за очите ни, защото подобрява зрението. Всичко благодарение на високото съдържание на витамин С и каротин, които откривате вътре, също ефективно срещу свободните радикали и оксидативния стрес. Може ли кивито да е еликсирът на младостта, който търсите? Сигурното е, че кивито прави кожата ни сияйна и компактна: тя е толкова богата на хранителни вещества, че регулира кръвообращението и също поради тази причина поддържа кожата здрава и жизнена. Съдържащият се във всяко киви калий съживява клетките и поддържа електролитите в баланс. Знаете ли какво включва това? Сърдечната честота се регулира и налягането нормализира стойностите си.
Яденето на киви тогава може да бъде само чудесна идея!
