Любовта не боли: Как да разпознаем психологическото насилие
Често мислим за дома и интимните отношения като за безопасни убежища, в които да намерим убежище от злото на външния свят. За съжаление, това не винаги е така. За някои от нас домът не е безопасно място и насилието не винаги е белязано от синини, но и от поведение, което подкопава самочувствието ни.
Д -р Таня Сотеро, психолог и психотерапевт, специализирана в половото насилие, обяснява как да разпознаем различните видове насилие, започвайки от психологическото.
Самочувствие на най-ниско ниво
В здравите отношения рядко се чувствате обезценени от партньора си и когато това се случи, често това е резултат от неразбиране, което се разрешава с комуникация и привързаност.
Но когато чувството за неадекватност е често или дори постоянно, може би поради недоброжелателни коментари за вашия външен вид или поради обезценяване на кариерата или уменията ви като цяло, вие осъзнавате, че има нещо, което вашият партньор е казал и което прави болен си, но не можеш да разбереш какво точно е.
Чувствате се уморени, объркани, сами и започвате да се съмнявате в себе си, да се чувствате по -малко красиви и да се чувствате зле без видима причина.
Изведнъж вече не се обичате както преди и вниманието ви е насочено към човека до вас, концентрирате цялата си енергия в опит да я впечатлите, да бъдете оценени, но без успех. И това ви изморява.
Вижте също
Психологическо насилие: „невидимото“ зло
За разлика от физическото насилие, което веднага показва своите признаци, психологическото насилие има бавно и разяждащо действие. От немотивираната ревност на партньора до бодлите, които неусетно ви събарят от ден на ден.
Това е относително невидимо насилие, защото е вярно, че тези, които го търпят, са склонни да го забележат след известно време, но тези, които са близо до вас и наистина ви обичат, го осъзнават много по -рано от вас.
Ако чувствате, че нещо във връзката ви ви разболява или ако смятате, че вашият приятел е особено тъжен, объркан и се изолира все по -често, вероятно имате / имате връзка с токсично присъствие в живота си. Не забравяйте, че никога не сте сами и че освен приятели и семейство има експерти, които винаги са готови да ви помогнат. Обадете се на 1522 или потърсете най-близкия център за борба с насилието. Винаги ще има някой, който ще се свърже с вас.
Таня Сотеро е психолог и психотерапевт, който работи за CAV SAVE в Трани (BAT).
Можете да го намерите в Linkedin.
