Менопаузата
Физиологичен дискомфорт, промяна на настроението, подуване, когнитивни разстройства ... Какво се случва с тялото? Какви са симптомите и възможните лечения?
Причините за прекъсването
Етимологично „менопауза“ означава „прекратяване на менструацията“. След това една жена влиза в менопауза, когато яйчниците й престават да произвеждат репродуктивни хормони. Това обикновено се случва около 50 -годишна възраст и по -точно, когато менструацията е изчезнала за една година. Предупреждение: прекратяването на менструалния цикъл също може да бъде следствие от аблация на яйчниците. Тогава говорим за хирургична менопауза. Обикновено менопаузата настъпва само между 40 и 55 години. Пушенето може да ускори този процес от една. Или две години. Освен това възрастта на менопаузата често е еднаква при майките и дъщерите.
Вижте също
Пременопаузата
Теоретично менопаузата не идва внезапно. Той е предшестван от пременопаузата, период от около четири години, през който производството на полови хормони постепенно намалява. Този етап се проявява чрез различни физиологични нарушения. Менструацията става нередовна и могат да се появят и други неприятни симптоми, като подуване, безсъние или подути и възпалени гърди ... тази фаза продължава дори през 12 -те месеца след последната менструация; тогава говорим за перименопауза.
Малки (и големи) ядове на менопаузата
Една на две жени страда от симптоми на менопауза (наречени климактерични симптоми). Те варират от една жена на друга и се развиват с течение на времето: горещи вълни, вагинална сухота, промени в настроението, нарушения на съня, по -тънка и по -крехка кожа, нарушения на вниманието и паметта и много често намаляване на сексуалното желание.
Сред основните дисбаланси:
Горещите вълни са символ на началото на менопаузата. Това е рязко усещане за топлина в лицето и шията, придружено от зачервяване на кожата и студена пот. Всичко това се случва и през деня и през нощта, 15-20 пъти на ден! В 30% от случаите това са много неприятни епизоди, които изискват лечение.
Вагинални проблеми: вагиналната стена става по -тънка, по -малко еластична и естественото смазване намалява. Следователно полов акт може да стане неприятен.
Проблеми с уринирането: перинеумът също губи еластичност, което може да причини загуба на урина в случай на натоварване (кихане, смях).
Качване на тегло. Мазнините са склонни да се натрупват повече по корема, бедрата и задните части.
Последиците за костите
С намаляването на скоростта на естроген, костите стават по -крехки и рискът от счупване на костите се увеличава: това е остеопороза, която засяга горе -долу всички жени. Въпреки това, освен менопаузата, други фактори също могат да благоприятстват това явление.: тегло, алкохол, тютюн, заседнал начин на живот или преждевременна менопауза.
Сърдечно -съдови рискове
С менопаузата жените са по -изложени на сърдечно -съдови заболявания. Внимание, менопаузата сама по себе си не е особен рисков фактор, преди всичко е необходимо да се контролират фактори като тютюн, диабет, затлъстяване, хипертония, заседнал начин на живот или наследствени заболявания.
Хормонални лечения на всяка цена?
Хормонозаместителното лечение действа като заместител на хормоните (естроген и прогестерон), които вече не се произвеждат от яйчниците, и се предписва за лечение на климактерични симптоми и предотвратяване на остеопороза. Има няколко вида: спрейове, пластири, таблетки или кремове. Приблизително 1 в 3 жени на възраст между 50 и 65 години го използват.
Горещите вълни стават ли непоносими? Можете да използвате тези терапии, но за възможно най -кратко време. Рецептата трябва да се подновява редовно. За да се предотврати остеопорозата, от друга страна, използването на хормонозаместителни лечения не е систематично. Балансираният живот и доброто снабдяване с калций и витамин D са еднакво ефективни средства, но представляват по -малък риск. D ", от друга страна, последните проучвания са подчертали рисковете от рак на гърдата и сърдечно -съдови заболявания, свързани с използването на тези лечения.
Друг въпрос: хормонозаместителното лечение не е доказано, че влияе върху нарушенията на паметта или концентрацията. Някои лекари дори поставят под въпрос необходимостта от каквото и да е лечение, тъй като менопаузата не е болест. Във всеки случай ето правилото, което трябва да следвате: трябва да приемете хормонозаместително лечение само ако ползите са много по -големи от понесените рискове.
Какво ще кажете за сладкото лекарство?
Хомеопатия, акупунктура, фитотерапия ... има много естествени лечения, които могат да облекчат неразположенията, свързани с менопаузата. В момента само соевите производни (фитоестрогени) са доказали своята ефективност срещу горещи вълни. Не са известни обаче рисковете, които могат да бъдат породени от дългосрочната консумация на тези вещества.
Живей менопаузата добре
В допълнение към психологическата криза на петдесетте години и екзистенциалните въпроси, които я характеризират, менопаузата ни напомня, че организмът остарява. Отричането му е безполезно. Трябва да приемем, че остаряваме добре. Следователно една парола: погрижете се за себе си! Внимавайте за храненето си: яжте по -малко, но по -добре (калций, витамини, протеини). Изберете редовна, дори умерена физическа активност, като ходене (поне 30 минути на ден, ако е възможно), особено за намаляване на горещите вълни. Други тайни, за да се чувствате по-добре: спите в добре проветриво помещение, намалете причините за стреса и направете някои упражнения за релаксация.
