Любовна болест: симптоми и средства за тази душевна болка
Страданието от любов не дискриминира, точно както се случва във филмите. Всеки човек, поне веднъж в живота си, изпитва тази болка, която докосва не само душата, но и тялото, проявявайки се с различни симптоми и последици. любовта на нашия живот в действителност не е била, такова страдание се отприщва в съзнанието ни, че е трудно да се опише с думи. Проблемът е, че любовните болки също действат върху тялото ни, предизвиквайки поредица от физически заболявания, на които задължително трябва да сложим край.
В тази статия, освен че ще разкрием симптомите на любовните страдания, ще ви покажем поредица от съвети за излекуване от болестта на най -старата и известна душа във Вселената. Да спреш да се чувстваш зле, да забравиш човек, не е свършено веднага, но благодарение на вашата сила и на най -близките ви приятели е възможно да се реши проблемът. На първо място, ние знаем, че след раздяла има „присъщо желание и нужда от плач. Никога не трябва да спирате сълзите, тъй като отпускането и плачът могат да имат положителни ефекти:
Симптоми на любовна болест
Както вече се очакваше, болестта и страданието от любов атакуват душата толкова, колкото и тялото. За да потвърди това, Американската асоциация по сърдечни заболявания отбеляза как любовните болки проявяват различни симптоми, някои от които са много подобни на тези на инфаркт, който в някои случаи може да доведе до състояние, наречено „синдром на разбитото сърце“.
Като цяло тези, които страдат от любовна болест, имат нарушения на съня, загуба на апетит, главоболие, стомашни спазми и постоянно чувство на празнота, подобно на това, преживяно в период на траур. Сърдечната болка "наистина има отрицателни ефекти върху нашето физическо здраве. Това Това е така, защото в действителност любовното разстройство кара същите области на мозъка да се включат на неврологично ниво, които се активират в случай на изгаряне или болка вследствие на удар или натъртване Ако почувствате един или повече от тези болезнени усещания симптоми, не се страхувайте да го кажете: това е нормално и най -вече има „лек“.
Как да се излекуваме от любовната болка
За щастие има лекарства за любовните страдания. Някои настояват за психическия и психологическия аспект на тази болка, докато други повече на физическо ниво, защото видяхме как симптомите могат да се проявят в двете посоки. Да следват тези 5 стъпки, да се прераждат и да се усмихват отново.
1. Дайте си време
Първият стъпка става въпрос за разпознаване на болката и не бързане със ситуацията. Имате месеци или години връзка зад гърба си, вземете всичко, което ви е необходимо, за да я преодолеете. Всъщност, както при всички неща, за да се излекувате добре, имате нужда от време и всичко, което трябва да направите, е да го дадете на себе си. Отдушването и премахването на болката е не само нормално, но е абсолютно правилно да се направи през първия период веднага след раздяла и голямо разочарование. Важното е да знаете как да се справите с него: след като сълзите изсъхнат и разберете, че историята наистина е приключила, започнете да ставате и преминете към следващата фаза.
2. Грижете се за себе си
Според Медицинския факултет на Университета в Мичиган, за да се излекува любовната болка, би било необходимо също да се действа върху мозъка, като се гарантира, че той се предава серотонин, или „„ хормонът на доброто настроение ”. Той се съдържа в много храни, като ядки, череши, киви, но преди всичко той, шоколад. Малко квадратче шоколад всъщност помага на мозъка да се отпусне и е чудесно начало да се сблъскате с „липсата на апетит, която със сигурност ви обзема. Така че през първите няколко дни, за да ви примами да ядете, се отдайте на любимия си ястия и храната, която най -много харесвате. "Харесва ли ви.
Това обаче не трябва да ви кара да се пренебрегвате напълно. Станете от леглото и се посветете на себе си. Идеалният начин да се освободите от напрежението е да упражнявате физическа активност: тренирайте всеки ден в продължение на половин час и със сигурност ще откриете освобождаване от стрес и нервност. Отлична алтернатива са всички онези дисциплини, които свързват физическите упражнения с умствената релаксация, като йога или медитация.
3. Доверете се на приятелите си
Знаете ли, приятелите винаги са нашето сигурно убежище за всяка ситуация, особено в трудна като тази, която изпитвате. Докато страдате от любовни болки, важно е не само да се доверите, но и да се оставите да се разсейвате. Пуснете го и говорете свободно с хората, на които имате най -голямо доверие, а след това приемете поканите да напуснете къщата. Прекарайте следобед да пазарувате с момичетата най -добрите ви приятели или се отдайте на малко релакс в уелнес център или просто изберете вечер в дома им с знак за пица и филм! Прекарването на време с приятели или дори със семейството ви ще ви помогне да се доверите на завършената си история да продължиш живота си.
4. Поставете си цел
Приятелите и семейството със сигурност са от голяма помощ, но също така е добре да се научите да „ходите на собствените си крака“ след приключване на една връзка. Поради тази причина си поставете поне една цел. Това може да е да научите добре чужд език, да посетите място, на което никога не сте били, да започнете спорт, който винаги ви е очаровал, но никога не сте практикували ... накратко, всичко, стига да ви държи психически ангажирани. По този начин, съсредоточаването върху цел и правенето на това, което харесвате, ще отвлече вниманието ви от болката на вашата завършена любов. По този начин можете да направите нещо ново, което ще ви накара да откриете част от себе си, непозната досега.
5. Отворете се към света
Когато страдате, сте склонни да се затваряте „като таралеж“. Знаем, че трябва да се отваряме и да се доверяваме един на друг, но често ни е по -лесно да се чувстваме зле, изолирайки се в балон само с нашите болки в любовта, които да ни правят компания. Малко по малко, дойде времето да се отворим запознайте се с нови хора, променете част от ежедневието си, което сте имали преди края на връзката, и ако можете, опаковайте куфара си и се изгубете на място, където никога не сте били: кой знае, може би съдбата ви е подготвила нещо уникално за тази нова фаза от живота ви!