Вечерно хранене: как да го приготвите само с 3 съставки
Много майки имат големи очаквания за вечерята на децата си, надявайки се, че бебето ще спи по -добре, ако яде задоволително вечерно хранене, вместо да пие само кърма или шише. За съжаление това е много често срещан мит, но е погрешен. Каквото и да ядат вечер, все още е вероятно да се събудят през нощта, особено през първите месеци от живота си. Във всеки случай приготвянето на обилна вечеря за него е „навик да се поддържа“.
Преди да продължим, имаме видеоклип за вас, който се фокусира върху родителите и вината.
Кое е подходящото време за вечерята на бебето?
На възраст около пет или шест месеца бебешката храна се въвежда по време на обяда. Това е първото хранене на бебето без кърма. След като свикне и яде от лъжицата без проблеми, може да въведе и вечерята .
Кашата за вечеря не е нищо повече от каша на зърнена основа и е първото хранене на основата на зърнени храни, което детето ще се опита да изяде. Обикновено червата на бебето могат да усвояват зърнените люспи само на около шест месеца, така че те не трябва да се дават по-рано. Във всеки случай се консултирайте с вашия педиатър и обсъдете и самоотбиването.
Във всеки случай е по -добре да не чакате повече, защото зърнените храни съдържат не само протеини и желязо, но и много други хранителни вещества, от които детето се нуждае за здравословен растеж.
Вижте също
Вечеря: на какво да обърнете внимание
В магазините можете да си купите готова бебешка храна, дори под формата на прах, и просто да ги смесите с мляко или вода, за да получите супа, която детето да яде. В действителност никога не знаете какво има вътре в тези препарати, така че е по -добре да спестите пари и сами да си приготвите бебешка храна вкъщи. Много е лесно и знаете точно какво има вътре. Готовата каша често съдържа захар и добавки.
Вечерната бебешка храна изисква само три съставки: пшенични люспи, пълномаслено мляко и малко плодово пюре. Последното е от съществено значение, тъй като съдържа много витамин С и тялото може по -добре да абсорбира желязото, съдържащо се в зърнените храни.
За бърза вечеря или ако сте навън и нямате много време, все пак можете да решите да приготвите вечерна вечеря. На пазара има много различни видове и всички те са много подходящи за все още много деликатния вкус на детето. Просто ги разтворете с гореща течност (мляко или вода) и те са готови да се ползват с помощта на детска лъжица.
Типичното вечерно хранене за деца първоначално се приготвя с безглутенови зърнени храни като ориз или просо. От седмия или осмия месец можете да преминете към овесени ядки. В началото, за вечеря, се препоръчва да се използва само един вид зърнени храни.Детето не се нуждае от никакво разнообразие.Всъщност, въвеждането на твърде много различни зърнени култури наведнъж увеличава риска от алергии.
Третата важна съставка в бебешката храна е млякото. Не забравяйте да използвате пълномаслено мляко с 3,5% мазнини. Той съдържа калций, висококачествен протеин и йод, а бебето също се нуждае от най -високо съдържание на мазнини. Между другото, няма значение дали е прясно или UHT мляко. Трябва да се избягва само сурово мляко.
Основна рецепта за вечерята на вашето бебе
За част от вечерята, подходяща за вечеря, е необходимо:
- 20 грама зърнени храни, например оризови люспи
- 200 мл пълномаслено мляко
- 20 г плодово пюре, 2 супени лъжици плодов сок
Подготовка:
Сложете зърнените люспи в тенджера с млякото и ги оставете да заврят. В зависимост от люспите ги оставете да набъбнат на слаб огън за 5 минути. Оставете леко да се охлади и добавете плодовото пюре или сок.
Вечеря: вариант без мляко
В случай на повишен риск от алергии, не трябва да правите вечеря за бебето с пълномаслено мляко. Ако кърмите, можете да използвате кърма. Не трябва обаче да се вари, а само да се затопля отново. Като алтернатива могат да се използват готови бебешки храни. След това сварете зърнените люспи в точното количество вода и след това смесете праха за бебешка храна.
