Хапчета за контрол на раждаемостта: правилният съвет, който трябва да следвате въз основа на възрастта!
Според статистиката, хапчето за контрол на раждаемостта в Италия се използва от 24,3% от жените и е на второ място - като метод за контрацепция - само през презервативите. Въпреки това Италия е на последното място сред европейските индустриално развити страни, където употребата на хапчето е много по -широко разпространена.
Какво е това, което държи повечето от нас далеч от противозачатъчните хапчета? На първо място, липсата на информация и предразсъдъци, но и етичните проблеми и недостатъчното полово образование. Страничните ефекти на хапчето продължават да ни плашат, въпреки че последното поколение е специално разработено, за да ги намали.
Притеснявате ли се, че може да страдате от проблеми като задържане на вода, наддаване на тегло, мигрена, умора, промени в кожата, ноктите и косата поради хапчето? Не се притеснявайте: ето нашите съвети за под и над 30 години, които могат да ви помогнат да сведете до минимум всички странични ефекти от противозачатъчните хапчета.
Хапчета за контрол на раждаемостта: съвет за всички под 30 години!
Сред най -често срещаните проблеми за лица под 30 години, които използват хапчето като противозачатъчна система, със сигурност има задържане на вода с последващото поява на целулит. Възможно е също да има отслабване на ноктите и косата или проблеми с кожата, както и случаи на умора. повече или по -малко хронично и умора.
За да се намалят всички споменати възможни ефекти, може да бъде много полезно да се приемат специфични добавки като Zyxelle®. Лесно достъпен в аптеките, той е хранителна добавка на базата на витамини (фолиева киселина, витамин С, Е, В2-В6-В12), минерали (магнезий, цинк, селен) и Centella Asiatica, полезни за борба с целулита, подобряване на кожата, ноктите и косата и намаляват умората.
Срещу задържането на вода, основната причина за портокаловата кожа, валидно решение (в допълнение към пиенето на поне два литра вода на ден!) Е да практикувате хубав анти-целулитен масаж, направен сам, поне 3 пъти седмично. С малко усилия ще можете да научите най -полезните маневри и жестове, така че този масаж, продължил поне двадесет минути, да даде плод.
Започнете да масажирате отдолу, като започнете от ходилото на крака, като правите кръгови движения и след това се качете нагоре към глезена. След това преминете към крака, увийте го с ръце и продължете нагоре, като упражнявате все по -голям натиск. Концентрирайте се върху прасеца, като притиснете целия мускул с малки щипки и след това го погалете по цялата му дължина. За вътрешната и външната страна на бедрото продължете с работа с палци, издигане от коляното към седалището и след това от коляното към слабините. Можете да си помогнете и с масажно масло.
За подобряване здравето на косата обаче може да бъде много полезно да се приготви подхранваща маска, строго домашна и 100% органична. Във видеото по -долу ви предлагаме натурална рецепта, която е много лесна за приготвяне. Просто смесете супена лъжица бяла глина с малко ябълков оцет в контейнер, след което добавете няколко капки ленено масло и етерично масло от канела.
След като смесите добре сместа, нанесете я върху мокра коса по цялата дължина. Маската трябва да се прави поне веднъж седмично, за да се постигне добър резултат.
За защита и подхранване на ноктите ви, от друга страна, можете да намерите отлично решение директно във вашата кухня! Нека поговорим за зехтина, съставка с невероятни овлажняващи и укрепващи свойства, идеална за придаване на нова сила на ноктите, отслабени от използването на хапчето ..
Пригответе пресен портокалов сок в чаша заедно с малко настърган чесън и потопете ноктите си в сместа за около десет минути и след това в друга купа със зехтин за четвърт час. Лечението трябва да се повтаря поне два пъти седмично.
Над 30: съвети за минимизиране на страничните ефекти на хапчето
В допълнение към вече споменатите проблеми за под 30 -те години, при жените над 30 -годишна възраст е възможно и забавяне на метаболизма (с последващо наддаване на тегло) и появата на костни проблеми.
И в този случай, за да се намали рискът от настъпване на тези ефекти, идеалната помощ идва от използването на специфична добавка. Ло.Ли. Pharma създаде специфично „хапче за хапче“ за повече от 30 години, Zyxelle® Plus. Тази хранителна добавка на базата на витамини (фолиева киселина, витамин С, Е, В2-В6-В12, витамин D, биотин), минерали (магнезий, цинк, селен) и Centella Asiatica е специално създаден за момичета на възраст над 30 години, които приемат противозачатъчни хапчета. Приемът му помага за регулиране на метаболизма на макронутриенти (въглехидрати, мазнини и протеини) и спомага за подобряване на здравето на костите.
Не забравяйте, че за да не се забави метаболизма, правилното хранене е от съществено значение. След това изберете правилните храни, които могат да ви помогнат да го ускорите, като избягвате наддаване на тегло.
Първо, не забравяйте да си набавите повече висококачествени протеини, каквито можете да намерите в бялото месо или рибата. Намалете въглехидратите: консумирайте по -малко тестени изделия, картофен хляб, но без да ги премахвате напълно. Балансът е ключовата дума за правилното хранене!
Сред най -подходящите храни, които ще ви помогнат да ускорите метаболизма си, са яйцата (богати на протеини и полезни мазнини), мазната риба (богата на Омега 3), подправки като джинджифил и канела (истински горелки за мазнини), сушени плодове и семена (те представляват здравословна и не твърде калорична закуска), бобови растения и хумус (идеални за поддържане на нивата на кръвната захар под контрол). Открийте тук другите препоръчителни храни:
Редовната физическа активност също е от съществено значение за подпомагане на метаболизма. След това се възползвайте от възможността да изберете спорт, който също може да ви помогне да укрепите костите и да предотвратите проблеми като остеопороза.
Затова се препоръчва практиката на бягане (или бързо ходене): въздействието върху стъпалото и крака благоприятства костната плътност. Зелената светлина също за тренировки във фитнеса. Те също биха повлияли положително на костите също ориенталските практики като Тай Чи (което позволява да се работи за укрепване на опорно -двигателния апарат) и йога.
За да научите повече за противозачатъчните хапчета, можете да посетите уебсайта на Humanitas Health.
В сътрудничество със Zyxelle®
