Хиперактивен съм

Защото съм такъв?

Животът е твърде кратък: Не искате да съжалявате и искате да направите всичко в рекордно кратко време. Вашият дневен ред винаги е пълен, до степен да се спука, защото се посвещавате на хиляди дейности.

Внимавайте обаче! Като искате да направите и опитате всичко, рискувате дори да нямате време да се насладите на удоволствията си. Не можете да натрупвате активи и в същото време да им се наслаждавате истински. Някои професии заслужават спокойствие. Ако вървите твърде бързо, рискувате да не се наслаждавате на живота.

Не обичаш да правиш нищо: За теб недвижването = смъртта, нищото. Не разбирате хората, които стават късно, които могат да стоят неподвижни и да не правят нищо на плаж или, още по -лошо ... да си подремне! Мислите, че сънят или почивката са загуба на време.

Внимавайте обаче! Тялото е машина, която от време на време се нуждае от почивка, за да зареди батериите си и да започне чудесно.

Не можеш да кажеш не. Приемате всичко: работейки ден и нощ, за да помогнете на колега, пътувайки обратно от Милано до Рим в същия ден, за да върнете мечката, която племенникът ви е оставил в дома ви, участвайки в триатлона на вашата компания, дори ако имате 39 ° от треска, организирайте моминско парти на приятел в последната минута ...

Внимавайте обаче! Тази хиперактивност крие страха от разочарование и необходимостта да бъдеш обичан, но трябва да разбереш, че винаги като казваш „да“, няма да получиш уважението или любовта на другите. Наобратно. Ако се ръкувате, другите ще са склонни да поемат цялата ръка и дори ... главата!

Вие сте много взискателни към себе си: вие сте борбени и за вас е задължение да поемете живота челно. Неспазването на това би било личен провал. Ето защо преминавате през почти нечовешки ритми, за да докажете, че можете да го направите.

Внимавайте обаче! Кой се опитваш да докажеш какво? На себе си или на другите? Да бъдеш взискателен към себе си е страхотно проявление на сила, но да бъдеш реалист е още повече. Рано или късно брадичката или тялото няма да понасят повече и тогава ще бъдете още по -разочаровани.

Страхувате се да се окажете пред себе си: Тичате наляво и надясно, винаги сте по телефона или на среща ... може да носите знака „зает“! В тази вълна от дейности нямате време да задавате въпроси и да отразявате настроенията си, да помисля за притесненията си.

Как да управляваме по -добре тази „хиперактивност“?

Далеч от нас да ви превърнем в пасивен мекотел!

Добре е да бъдете активни, но префиксът "хипер" показва излишък и трябва да ви предупреди.

Научете се да правите избор. Като искате да направите и опитате всичко, често пропускате същественото. Ако за вас избирам това означава да се откажете, трябва да преразгледате малко представата си за този глагол. Изборът също означава внимателно подбиране, поставянето на качеството преди количеството. Затова се опитайте да преразгледате приоритетите си и да съставите списък с наистина важни дейности., релативизира, за да действайте по -добре.

Приемете своите граници: Никой от нас не е Чудо жена със супер сили. От друга страна, обаче, всички ние имаме качества, които трябва да знаем как да използваме, и слаби места, които да уважаваме. Не можете да направите всичко. Признаването му вече е супер сила и стъпка към самосъзнание. Следователно трябва да се научите да познавате себе си по -добре, да бъдете още по -ефективни, без да губите сили, като същевременно цените кои сте всъщност.

Слушайте тялото си: Нощно и / или ежедневно безсъние, болки в гърба и / или корема, преувеличена чувствителност, сърцебиене, промени в настроението ... Внимание, тялото ви говори с вас и ви изпраща сигнали, които трябва да ви предупреждават срещу умора. Не го пренебрегвайте, изключете и си починете за малко. В противен случай рискувате да платите много висока цена: депресия, нервни сривове, сърдечни проблеми ...

Научете се да казвате не: тези две букви могат да ви отворят нови хоризонти на спокойствие! Страхувате ли се да разочаровате другите, да не бъдете отхвърлени? По -добре да рискувате, по този начин ще можете да разберете кой наистина се грижи за вас. Никога не е хубаво да си „момичето, което винаги казва„ да ”! Не се колебайте да се консултирате с психолог, ако смятате, че проблемът е по -дълбок.

Хвалете мързела: не правете нищо, останете неподвижни, за да наблюдавате сянката си ... съзерцавайте изтичането на времето. Това "очевидно бездействие" изнервя ли ви? Започнете постепенно, като изключвате от контакта няколко часа през деня, вечер или през уикенда: изключете компютъра и мобилния си телефон, изключете домашния телефон ...

От време на време отменяйте бизнес среща, за да бъдете с най -добрия си приятел: себе си. Или, още по -добре, поглезете се с релаксиращ масаж, сауна, релаксираща сесия ... така ще се научите да насочвате по -добре енергията си. Ще видите, накрая ще се насладите!