Красота в кухнята: антиоксидантното смути против стареене на кожата

Стрес, замърсяване, ултравиолетови лъчи, тютюн, лоша диета ... Производството ни на свободни радикали се увеличава и кожата ни остарява преждевременно. Това окисляване на кожата причинява 4 от 5 бръчки, загуба на хиалуронова киселина (чудодейна молекула, която осигурява хидратация, еластичност и тонус на кожата) и гарантиран тъп тен. Така че не, решихме, че това не е добре за нас! И да работим усилено, за да запазим младостта си, въоръжена с антиоксиданти, много изобилна в плодовата каша. Всяка сутрин за закуска, или това лято край басейна, нека се поглезим с антиоксидант плодов сок.Естествено и вкусно решение!

Идеята за alfemminile: смутито със 100% антиоксиданти

За голяма чаша:
- 1 малка гроздова грозде (150 г)
- 1/2 ябълка
- 150 г ягоди
- 1 киви
- 1/4 от лимон

Внимание! По -добре да изберете органични плодове (в които съдържанието на витамини е по -добре запазено) и добре узрели (по -смилаеми и богати на хранителни вещества).

Изплакнете плодовете, преди да ги поставите в блендера, без да премахвате кората, за да избегнете загубата на антиоксиданти (само лимонът ще трябва да премахне кората) ... и това е всичко! Изпийте го незабавно, за да предотвратите загубата на витамини.

Вижте също

Папая: как се яде? Как да използвате този плод при готвене

Леко готвене: тайните за диетично готвене, без да се жертва вкусът

Оптимизиране на пространствата в кухнята: ето 10 съвета от експерта

А за тези, на които им липсва време, винаги има бара да поискат прясно изцеден сок!