5 трика, за да започнете деня правилно и да се почувствате по -добре за себе си!
Не винаги е лесно да се покажете на върха сред хилядите ежедневни ангажименти и забързаната рутина. И първата стъпка е да го приемете и да не очаквате винаги да бъдете безупречни Жени -чудеса, които никога не си прощават петна и продължават да не се притесняват да се питат. След като обмислите това обаче, е добре да намерите някои малки животоспасяващи трикове, които действат като сутрешен енергизиращ източник, който може да ви даде правилното зареждане, за да започнете деня по възможно най-добрия начин, побеждавайки настроенията и негативните мисли. Това са прости, но много важни ритуали, които могат да повлияят благоприятно на психологическото ви състояние, превръщайки се в фиксирана среща, способна нежно да отбележи пробуждането ви и да ви накара да излезете от къщата с усмивка и без нищожна доза спокойствие. Предлагаме ви 5 малки трика, които да правите всяка сутрин, когато се събудите, за да въведете положителен ден и да се почувствате по -добре за себе си! Готов?
1. Слушайте музиката, която харесвате
Докато сте в банята, приготвяте се или сте в кухнята за закуска, пуснете музика на заден план, която ви харесва особено и която е в състояние да подскаже правилните усещания. Не преувеличавайте със силата на звука, не е нужно да събуждате цялата сграда! Приятният сутрешен фон, скъп за вас, ще бъде достатъчен, придружаващи жестове, които са малко прекалено уморителни, правейки ги по -леки.
Посъветвайте: варирайте малко през седмицата и избягвайте твърде тъжните песни!
2. Изберете идеален за вас крем за лице и отделете няколко ценни минути на ритуала за почистване на лицето
Не бързайте винаги! Отделете две ценни минути, за да се посветите на рутината си за красота: ще изглежда, че отделяте време за сън, но повярвайте ми, ще спечелите някои по отношение на личната безопасност и самочувствието! Точно така: крем с приятен аромат и усещане за свежест по кожата може да събуди повече от двойна чаша кафе и също така е истинска панацея за душата. Уверете се, че сте избрали правилния крем със специфичен ревитализиращ и анти- ефект на стареене, по -специално. способен бързо да изтрие признаците на умора от лицето и да предприеме действия срещу течение на времето: изберете правилната линия, която ви позволява да се грижите за лицето си и най -деликатните зони, като околоочния контур . Малък ежедневен почистващ жест, който ще ви накара да се почувствате по -красиви и уверени!
съветвам: докато разнасяте крема, погледнете се в огледалото и се усмихнете. Това е първата стъпка да обичаш себе си повече!
3. Мислете за добро нещо в живота си всяка сутрин
Отделете малко пространство, за да си припомните за какво сте благодарни. Сменяйте темата всеки ден, ще видите, че има много причини, които ви карат да се гордеете със себе си и живота си. Можете да изберете всичко: малка ваза с цветя на светлия ви прозорец, тениска с фламинго, която купихте миналата седмица, вашата котка, най-добрият приятел, който е с вас от детската градина. Ще видите, една минута, посветена на позитивното мислене, ще може да изглади грешните настроения в един миг!
съветвам: не ограничавайте избора си. Всичко върви: дори най -малките и най -незначителните неща! И ако ви е по -удобно, запишете го! Направете малко сутрешно списание за благодарност, което можете да препрочетете, когато пожелаете или почувствате нужда.
4.Напълно закусете!
Да, това предупреждение ви преследва от първи клас, но има причина, ако непрекъснато се повтаря! Закуската е основен жест, който ви дава правилната енергия да се изправите пред деня, което ви прави по -малко чувствителни към внезапни трептения, падане на налягането и което ви позволява да се представяте най -добре във вашите дейности. Освен това храните, изядени по време на закуска, са тези, които се изхвърлят по -бързо! Освен че ви гарантират по -нисък апетит за обяд и вечеря, като ви помагат да отслабнете по -бързо ... накратко, все още се съмнявате?
съветвам: изберете храните, които ви харесват най -много, без да се чувствате прекалено виновни. Това е най -важното хранене за деня: затова продължете с кроасани, кисело мляко, богато на плодове и зърнени храни, препечен хляб и различни конфитюри. Вашето настроение също ще бъде засегнато незабавно ...
5. Не отваряйте имейлите си рано сутрин, прочетете нещо, което ви зарежда с добро настроение!
Категорично забранено да се хвърляте на смартфона си, когато се събудите, освен ако това не е снимката на вашето коте! Опитайте се да избегнете опиянение, преди дори да сте напълно будни. Това е не само лошо за вашето здраве, но и за вашето вътрешно благополучие. Така че вместо трескаво да надничате в последните имейли и да разваляте деня си, докато сте още в леглото, по -скоро се посветете да прочетете някои кратки откъси, които ще ви зарадват и повдигнат настроението ви. Това може да е комикс, статия за продажбите или от последните любови на любимия ви актьор: всичко, което повдига кривата на усмивката ви нагоре.
съветвам: Ако не обичате да четете, докато приготвяте закуска, включете сериал, който толкова харесвате. Нужни са само няколко минути, за да влезете в правилното настроение! И денят ви определено ще започне по -добре!
Ако искате да знаете мненията за продуктите от линията на Nature кликнете тук!
