7 съвета за бързо ставане от леглото сутрин
С първото студено време нямате желание да напускате леглото си и, нека си признаем, нямахме никакво желание дори с първата жега, с мъглата, дъжда и с промяната на сезона ... но трябваше да ставате рано е основна практика и затова е необходимо да се въоръжите с търпение и предвидливост.
Освен ако не обичате събуждащите сърце, както бихте обичали със сладкото бебе в този видеоклип:
Ето няколко полезни съвета за вас!
Вижте също
1. Станете веднага щом алармата се включи и я оставете далеч от леглото
Изглежда, че това е пълно мъчение, но това е необходим компромис, особено ако обичате да спите до последната налична секунда. Когато алармата се включи (избягвайте хеви метъл песни, в противен случай със сигурност ще ви трябват няколко минути, за да се възстановите) задължително ще трябва да станете, за да го изключите.
Добре, може би за няколко часа няма да сте в добро настроение и партньорът ви вероятно няма да бъде, ако отиде на работа по -късно от вас, но със сигурност няма да закъснеете!
2. Създайте своя собствена рутина
Зареждане ...чрез GIPHY
Ако можете, опитайте се да ставате и да заспите по едно и също време всеки ден (уикендите очевидно са изключение). Това винаги ще ви гарантира подходящите часове на сън и ще пристигнете на работа свежи и отпочинали!
3. Поглезете се с различна закуска
Веднъж седмично, посветено на алтернативна закуска. Това може да бъде торта, мъфин, който сте купили току -що из офиса, екзотична закуска на базата на авокадо ... Храната, разбира се, ще ви даде стимул да станете от леглото!
4. Използвайте мотивационни съобщения
Зареждане ...чрез GIPHY
Това може да бъде специален будилник (смартфоните дават възможност за задаване на персонализирано съобщение), или можете да напълните къщата с пост, но едно е сигурно: по един или друг начин трябва да намерите начин да се измъкнете от чаршафите и със сигурност имате сили да го направите.
5. Играйте рано
Ако приготвите всичко предната вечер, от закуска до дрехи, ще имате възможност да управлявате всичко по -спокойно. Можете да спите до последно, да изпръскате от кориците и да се въртите като връх, докато не постигнете всичко, което сте си поставили за цел!
6. Планирайте нещо релаксиращо
Зареждане ...чрез GIPHY
Това може да е игра с кучето ви, занимаване с йога или просто поглеждане на сутрешните новини, без да имате твърде много претенции. Знаейки, че първото действие няма да бъде предизвикателство, ще ви даде необходимия спринт!
7. Направете списък
Уверете се, че имате дъска, на която да маркирате задачите, които трябва да свършите за деня. Знанието, че имате цели, и знанието, че те са краткосрочни, със сигурност ще ви направи по-мотивирани!
Но в случай, че имате много малко, малко време ... Ето няколко идеи за красота, които биха могли да ви спасят деня!
