Ползите от смеха

Смешна шега, комична сцена и там се смеете добре. Оризът има ефект на истински масаж върху тялото. Свиването на диафрагмата стимулира околните органи: черен дроб, далак, стомах, черва. Отпуснете мускулите, а също и лицето, шията, ръцете, корема. Допаминът, невротрансмитер, способен да генерира усещане за удоволствие, влиза в действие в мозъка. Реакциите, които следват добър смях, са релаксиращи, защото еуфорията кара напрежението да падне. Една минута неудържим смях е еквивалентна на 45 минути релаксация: следователно лишаването от себе си би било грешка.

Смейте се за облекчаване на болката

От няколко години ползите от смеха са признати в областта на медицината. Всъщност все повече се говори за терапевтичен смях. Хормоните, отделяни при смях, ни динамизират максимално и намаляват усещането за болка. Следователно смехът би увеличил прага на страданието.

Някои изследователи също така твърдят, че оризът действа върху имунната система: според техните теории, когато се смеем, антителата, съдържащи се в слюнката, биха се увеличили и следователно бихме били по -малко уязвими към инфекции като настинка, например. Много проучвания, включително тези, проведени от Университета на Мериленд в Балтимор, показват, че чувството за хумор и смях намаляват риска от сърдечно -съдови заболявания, особено инфаркт. Като цяло специалистите са съгласни, че смехът намалява стреса и напрежението. От древни времена лекарите винаги са препоръчвали да се смеете по десет минути на ден, за да бъдете здрави. Вместо това се смеем по около 60 секунди на ден. А вие, колко минути на ден се смеете?

Социалната функция на ориза

Вижте също

Смешни фрази за Коледа: най -красивите за смях с приятели

Иронични фрази: най -добрите цитати, които да разсмеят живота

Самоирония: да знаеш как да се смееш на себе си като ключ към щастието

Оризът действа като истинско социално лепило. Няма нищо по -изразително от смеха на вашия колега или този на непознат на улицата. Но по -специално смехът е мина на информация, както за вашите близки, така и за вас самите.
За психолозите е от съществено значение да знаем как да се смеем на себе си, да ни напомня, че човек не винаги може да бъде съвършен. Знанието как да се смеем на грешките ни ни позволява да бъдем по -удобни и по -малко инхибирани. А също и да смекчаваме егото си от време на време.
Всички се смеем на различни неща и по различни начини. Има такива, които избухват в смях на глас, и такива, които се кикотят по -срамежливо, с широко отворени уста или стоящи на едно място: всичко това са елементи, които ни казват много за вкусовете и харесванията на всеки от нас. Здравият хумор създава атмосфера на доверие и ни позволява да се освободим от напрежението.

Ориз: да се консумира без мярка, защото, както се казва: смяхът е добра кръв!

Тагове:  Начин На Живот Любов-Е-Психология Стар Дом