КАК ДА ИМАТЕ БЕЛИ ЗЪБИ: 8 СЪВЕТА ЗА ЯРКА УСМИВКА

Как да имаме бели зъби? Ние знаем колко здравето на зъбите и цялата уста също и преди всичко влияе на това да се чувствате добре за себе си и да се чувствате спокойно с другите. Черешката на тортата за ослепителна усмивка са белите зъби, затова искаме да разкрием как да ги получим. Но първо, препоръчваме да гледате кратко видео с някои бабини средства, за да бъдете красиви.

1 - Внимавайте за напитки

Ако търсите начин да избелите зъбите си, избягвайте да прибягвате до агресивни и вредни методи за избелване. Имайте предвид, че повечето тъмни или наситени напитки могат да допринесат за оцветяване на зъбите. Няколко примера? Кафе, чай и червено вино, както и коктейли, но и сокове от боровинки, къпини и нар могат да оставят грозни петна и същото важи и за смутита, които съдържат тези плодове.
Един трик, за да избегнете обезцветяване и увреждане на зъбите си, когато пиете плодови сокове и газирани напитки, е да използвате сламка. За да избегнете петна от кафе, не забравяйте да изплакнете устата си с вода веднага след като я изпиете.
Следвайки тези прости стъпки, ще можете да поддържате здрава усмивка без петна по-дълго и зъбите ви ще останат в естествения си цвят.

Вижте също

8 храни, които са вредни за зъбите ви и трябва да се избягват

Скоби за зъби за възрастни: 10 съвета, които трябва да следвате през първите няколко дни

Средства за махмурлук: какво да направите, за да се възстановите веднага след повдигане на лакътя

2 - Отидете на храни без захар

Храните с високо съдържание на захар са много апетитни, но са наистина вредни за зъбите. Опитайте се да избягвате храни и закуски с високо съдържание на мазнини и захар, като започнете балансирана диета, която включва и много плодове и зеленчуци. Ще започнете да виждате разликата, особено с течение на времето.
В някои плодове и зеленчуци често има скрити захари, които могат да причинят кариес, особено ако не спазвате добър режим на устна хигиена. Можете да ядете всичко, важното е да го правите умерено и без да преувеличавате.

3 - Не пушете

Враг номер едно на здравите бели зъби е пушенето. Пушенето е част от онези лоши навици, които могат непоправимо да оцветят зъбите ви. Не на цигари, пури и каквото и да е друго.
Спрете да пушите или дъвчете тютюн, не само защото оцветяват зъбите ви, но и защото могат да причинят сериозни проблеми на вашето устно и общо здраве.
Що се отнася до електронните цигари, теоретично те не трябва да причиняват петна по зъбите ви, тъй като не съдържат катран или дим, но съдържат никотин, което може да намали способността ви да произвеждате слюнка. Това може да доведе до натрупване на плаки и лош дъх.

4 - Правете периодични прегледи при зъболекаря

За да имате здрава уста, трябва да правите периодични прегледи при зъболекаря си, поне веднъж на всеки шест месеца. Само той ще може да ви посъветва за правилната грижа за вашите зъби и ще забележи всякакви кухини или други проблеми. Зъболекарите и хигиенистите предлагат и възможност за дълбоко почистване на устата, способно да премахне скритата плака и петна по повърхността на емайла, дори без да е необходимо да се използват избелващи средства. Посещението при зъболекар със сигурност ще направи усмивката ви по -красива.
Ако забележите кървене на венците, възпалени зъби или петна по зъбния емайл, може да се наложи да посещавате зъболекаря си по -често. Ако усетите някой от тези симптоми, резервирайте посещение сега, за да спрете проблема и да предотвратите ескалирането му.

5 - Измийте добре зъбите си

Правилното и цялостно почистване на зъбите включва използването на четката за поне 2-3 минути. Продължавайки внимателно и методично, без да бързате, можете да получите отличен резултат от бели зъби. Как да се направи?

Наклонете четката за зъби към мястото, където зъбите се срещат с венците, приблизително на 45 градуса, за идеален резултат.
Почистете вътрешната, външната и горната част (или долната част) на всеки зъб. Не забравяйте да миете и задната част на предните си зъби, мъдреците си.
Четкайте и езика си: това не е очевидно, но поредица от бактерии, отговорни за афти, лош дъх и плака по зъбите, се отлагат върху езика.

Запомнете: зъбите трябва да се мият поне 2 или 3 пъти на ден и във всеки случай винаги след всяко хранене.

6 - Сменяйте четката си за зъби често

Ако се използва често и добре, четката за зъби трябва да се сменя поне веднъж на всеки три месеца, всъщност с употреба тя става все по -малко ефективна. Затова не забравяйте да купувате нова на всеки три месеца. Сменете старата си четка за зъби веднага щом забележите че четините започват да се огъват или отварят навън. Не забравяйте винаги да сменяте четката за зъби, след като сте имали дори обикновена настинка или грип, този жест ще бъде важен за предотвратяване на рецидив.
Дръжте четката за зъби чиста и суха, за да избегнете растежа на мухъл или размножаването на вредни бактерии. Съхранявайте го изправен, за да може да бъде изложен на въздух и да изсъхне правилно.

7 - Изберете добре вашата паста за зъби

Пастата за зъби изпълнява много важна функция, а именно тази за борба с бактериите, пречистване на устата и противодействие на всякакви проблеми в устната кухина. Трябва да бъде избран много внимателно, защото ще се използва често и затова трябва да ни хареса. На пазара има много видове паста за зъби, само като познавате добре зъбите си, можете да направите правилния избор. Ако не сме сигурни, можем да поискаме съвет от зъболекаря, за да избегнем грешки при избора.

8 - Използвайте флуоридна вода за уста

Използването на флуоридна вода за уста също допринася за поддържането на бели зъби. Ако искате да осигурите допълнителна защита на зъбите и устата си, можете да използвате обикновена вода за уста, която може да бъде закупена във всеки супермаркет. За повечето хора е препоръчително да използвате алкохол- безплатна вода за уста Изплакнете, като държите вода за уста в устата си за поне 30-60 секунди, след което я изхвърлете надолу в мивката, без изобщо да я поглъщате.

Как да имате бели зъби: възползвайте се от тези естествени средства

Вместо да разчитаме на ненадеждни избелващи процедури и да рискуваме да влошим ситуацията, искаме да ви дадем няколко съвета, които да приложите на практика, заедно с всички правила, описани в предходните параграфи. Нека да видим какво можете да направите, за да избелите оцветени зъби: домашни средства.

Бикарбонат

Вземете сода за хляб и я използвайте с четката за зъби. Как? Вземете малко сода за хляб с четините на четката си за зъби, добавете няколко капки вода и разтрийте внимателно. След това изплакнете. Содата за хляб е един от най -добрите избелващи средства за дома. Все пак трябва да се използва с повишено внимание, тъй като има силен абразив Не използвайте този метод повече от веднъж месечно.

Sage

Вземете лист градински чай и го поставете върху върха на показалеца си: сякаш е четка за зъби, прекарайте го върху зъбите си, с бавни, въртящи се движения. Или можете да го разбиете на ситно и да го смесите с паста за зъби. Градинският чай е богат на дезинфектанти, поради което е идеален за защита на венците и борба с лошия дъх. В допълнение, той уважава емайла на зъбите, правейки ги гладки и блестящи. Градинският чай е избелващо средство, което трябва да се използва 2 или 3 пъти седмично.

Лимон

Лимонов сок, сол и куркума на прах ще бъдат използвани за създаване на естествена вода за уста, която да се използва след добре измиване на зъбите. Леката киселинност на лимоновия сок и лекото триене на солените зърна незабавно ще подобрят външния вид на зъбната повърхност. Куркумата, от друга страна, притежаваща противовъзпалителни свойства, ще бъде полезна при зачервени венци. Този метод е подходящ, ако се използва не повече от веднъж месечно.

Ягода

Изберете ягода, която не е твърде узряла, разрежете я наполовина и след това я изчеткайте върху зъбите си, като се фокусирате върху най -упоритите петна. Меката киселинност на плодовете ще помогне да се отслаби натрупването на пигменти от по-тъмните напитки, оцветяващи глазурата. Използвайте този метод не повече от 2 пъти месечно.

ябълков оцет

Два пръста ябълков оцет в чаша ще бъдат достатъчни за изплакване за поне една минута. Киселинността на оцета също в този случай ще действа върху петна, оставени от чай, кафе, цигарен дим. Може да се прави веднъж седмично.

Зехтин

Вземете стерилна марля и малко зехтин. Изсипете няколко капки масло върху марля, след което я нанесете върху зъбите си с кръгови движения. Благодарение на много ниската си киселинност, зехтинът действа върху петна, но е деликатен върху емайла и не Не използвайте този метод повече от веднъж седмично.

Лимонова или портокалова кора

Отстранете кората на лимон или портокал, разтрийте вътрешната (бяла) част от кората на цитрусовите плодове по зъбите. Механичното действие е подобно на това на мека дъвка. Можете да го направите например в случай на спешност при края на храненето, може би, когато сте навън и нямате възможност да се измиете с четка за зъби.В допълнение, някои експерти също препоръчват да завършите обяда, като захапете ябълка или дъвчете стрък целина: те ще почистят по -добре труднодостъпните пространства, тези между зъб и зъб.