Как да повърнете, за да се освободите: съвети и рискове от самовъзбуждащо повръщане
Как да повърнете, за да се освободите, когато стомахът ви е погълнал нещо вредно? Самостоятелно предизвиканото повръщане в крайни случаи може да е необходимо, но внимавайте: предизвикването на повръщане включва множество рискове и цялото ви тяло е засегнато от страничните ефекти. Има много хора, които страдат от хранителни разстройства (от нервна анорексия до булимия), които търсят съвет как да повърнат след хранене: знайте, че е възможно да се излекувате, не трябва да се срамувате от своите слабости. Често тези, които плачат, са по -силни!
Как да повърнете: Първо се уверете, че е необходимо!
Повръщането, както знаем, изобщо не е приятно, но в някои случаи може да се наложи да се отървете от него: когато например в стомаха е било поставено нещо отровно или вредно за тялото ви или ако сте пили много и е много болен. В тези случаи самоиндуцираното повръщане може да бъде единственото лекарство.
Ако можете обаче, опитайте се да направите всичко, което не можете да повърнете. Опитайте се да успокоите гаденето, като вземете сладка напитка на малки глътки (кола или плодов сок са добре, но избягвайте цитрусовите, които са кисели в стомаха!). Гаденето също се влошава до степен на повръщане, ако продължите да се движите и спортувате, когато го почувствате: затова се опитайте да си починете, но с някои възглавници под гърба ... това е едно от най -добрите естествени средства!
Ако ви се гади много (както често се случва при бременни жени), опитайте се да разберете дали наистина трябва да повръщате. Симптомите на тялото ви, които ви казват, че сте близо до това, са: вълни от прекомерна топлина, изпотяване, бледност на устните, повишено слюноотделяне, замаяност и силна болка в стомаха. В някои случаи обаче, дори ако наистина чувствате, че трябва да повръщате и имате описаните по -горе симптоми, ще установите, че не е необходимо, въпреки непоносимото гадене.
Вижте също
Как да предизвикате повръщане, за да се освободите
След това стигаме до съвета как да повръщате с възможно най -малък дискомфорт. На първо място, нека стомахът да отхвърли самата храна - в повечето случаи, ако е необходимо, ще го направи сам. Ако, от друга страна, нямате друг избор освен самоиндуцираното повръщане, можете да опитате да го стимулирате с различни системи.
Първият начин да повръщате лесно е да поставите два пръста в гърлото си. Отидете и стимулирайте увулата с пръсти и гаденето и повръщането ще дойдат за нула време.Пръстите в гърлото също могат да бъдат заменени с други инструменти като пръчки, прибори за хранене, четка за зъби, които да се използват по същия начин.
Гледането на някой да повръща може също да предизвика повръщане и да бъде полезно. Ефективно решение за повръщане може следователно да бъде търсенето на видеоклипове онлайн, дори ако това със сигурност няма да е добро шоу ... И накрая, има някои специфични лекарства за повръщане, които трябва да се приемат през устата, но те - очевидно - се предписват от Вашият лекар, с когото винаги е добре да се консултирате. Не, за да го направите сами!
Как да повръщате благодарение на естествени средства
Сред най -ефективните природни средства за предизвикване на повръщане, когато имате гадене, е да пиете топла вода с горчица, която да се разтваря вътре, докато водата е все още гореща. Изчакайте водата да се охлади и след това изпийте отварата всичко на един дъх! Просто изчакайте половин час, за да повърнете.
Друго от най -използваните природни средства винаги включва използването на топла вода, но със сол, разтворена в нея. След като повърнете, изпийте още малко вода (без нищо вътре, разбира се)! Това ще ви помогне да премахнете киселия вкус, без да оставяте стомаха си празен.
Съвети как да повръщате с възможно най -малък дискомфорт
Повръщането неизбежно включва известен дискомфорт, особено когато не сте вкъщи и не можете да използвате тоалетната си (по -добре да избягвате мивката, защото тя може да се задръсти по -лесно). Ако сте на открито и поради причините, които видяхме, трябва да повърнете, винаги се опитвайте да го правите възможно най -далеч от притежанията на други хора.Ако има тревисто пространство, предпочитайте го пред асфалт.
Винаги се опитвайте да държите косата си вързана или накарайте някой да ви помогне да я задържите зад главата си, за да не се замърси. Запазете спокойствие колкото можете и не се притеснявайте твърде много за това какво ще си помислят другите - вашето здраве е по -важно от всичко останало! Поемете дълбоко въздух и се наведете над чашата или тревата, без да се плашите.
За да не бъде засегнато здравето на синусите, опитайте - ако е възможно - да запушите носа си, така че стомашните сокове на повръщаното да не проникнат през пръските. Ако се замърси, почистете повръщаното добре отвътре и отвън.
Ако страдате от гадене и често повръщате (това е случаят с бременни жени) винаги носете найлонов плик за спешни случаи ... не винаги имате време да отидете до банята, за да повърнете!
Рискове и последици от самовъзбуждащо повръщане
След като обясните как да повръщате, за да се освободите, когато това е наистина необходимо, ще бъде добре да се поинтересувате за страничните ефекти и рисковете, които самоиндуцираното повръщане причинява на тялото ни. Предизвикването на повръщане всъщност е опасно, особено ако се прави често и ако е свързано с хранително разстройство като анорексия или булимия.
Самовъзбуждащото се повръщане засяга зъбния емайл с неговата киселинност, която страда много, както и лигавицата на устата, което води до проблеми както на нивото на езика, така и на венците: може да има разкъсвания или видими увреждания на слюнчените жлези. Друг страничен ефект от предизвикването на повръщане е халитозата или наличието на ожулвания по задната част на ръката, която трие резците. Не само емайлът на зъбите се разяжда от стомашните сокове!
В най-лошите случаи самовъзбуденото повръщане може да причини лезии и язви на хранопровода и стомаха, проблеми с чревната функция, хронични заболявания и дори разкъсване на самия стомах.
Какво да направите, ако страдате от хранителни разстройства като анорексия нерва или булимия?
Предизвикването на повръщане е типично поведение, както вече казахме, на страдащите от хранителни разстройства, особено анорексия нервоза и булимия нерва. Тези, които страдат от тези разстройства, изпитват истинско психологическо освобождение благодарение на самовъзбуждащото се повръщане и са склонни да го провокират след хранене, дори всеки ден, за да отслабнат. Здравето, както физическо, така и психическо, на тези хора е наистина изложено на голям риск. Не са необичайни случаите тези, които страдат от анорексия или булимия, да търсят онлайн съвети как да повръщат, за да отслабнат и да се чувстват по-слаби: в тези случаи всички съвети относно самовъзбуждащото повръщане могат да бъдат много опасни.
Ако мислите, че имате това разстройство, не се колебайте да се консултирате с Вашия лекар или да отидете на психолог или на специализирана помощна група. Не си сам! Знайте, че има много хора, които страдат от него и които са в състояние с малко помощ да преодолеят този проблем и да се излекуват.
