Паническа атака: симптоми, причини и средства за лечение
Причините за пристъп на паника са много. Дните ни са изпълнени с ангажименти, тревоги и тревоги, които само увеличават стреса ни. Докато за някои е достатъчно да знаят как да се борят със стреса, за други обаче проблемът се задълбочава.
Със сигурност обаче всички, които страдат от тревожност, ще се разпознаят в тези симптоми и примери.
Едно е сигурно: тревожността е женска. Тя е научно доказана и това видео обяснява защо.
Инвагинация: симптоми, причини и средства за лечение на чревен инвагинит
Тревожността не винаги трябва да се разглежда като проблем: това всъщност, ако се ограничава до малки и спорадични епизоди, може лесно да се управлява и наистина може да ни помогне да се съсредоточим по -добре върху случващото се около или вътре в нас.
Трудностите идват, когато имаме усещането, че тревожността е на път да завладее и не можем да я контролираме: в този случай тялото ни често прави късо съединение и ни оставя неподвижни и ужасени. Тогава възниква паническа атака - какво да правим в такъв случай?
Как се проявява пристъп на паника: симптоми и причини
Причините за паническа атака са много: със сигурност генетиката и стресът силно влияят върху появата и продължителността на паническата атака. Сред рисковите фактори изтъкваме: фамилна анамнеза за панически атаки, смъртта на скъп човек, големи промени в ежедневието или травматични събития.
Освен причините, симптомите на паническите атаки също са много: сърцебиене, учестено сърцебиене, изпотяване, треперене, задушаване, болка в гърдите, гадене или дискомфорт в корема, чувство на припадък, чувство на нереалност (без да знаете къде се намирате или какво правите ), деперсонализация (чувство на откъсване от себе си), страх да полудееш или да умреш, изтръпване или изтръпване в части от тялото и втрисане или горещи вълни.
Продължителността на пристъпа на паника варира при отделните индивиди: симптомите обикновено достигат връх през първите десет минути и избледняват през първите половин час. В тежки случаи обаче пристъпът на паника може да продължи до цял ден. В допълнение, тези, които страдат от повтарящи се, неочаквани пристъпи на паника, които живеят в страх от появата им поне един месец, могат да се сблъскат с разстройство, наречено "паническо разстройство".
Разликата между атака на тревожност и пристъп на паника
Важно е да разберете какво е паническа атака, за да можете да се справите с нея по възможно най -добрия начин. Често всъщност паническата атака се сравнява с атака на тревожност и обратно: в действителност те са две различни психологически състояния, както по интензивност, така и по продължителност. Тревожната криза е състояние, при което имате много силни и интензивни страхове, докато пристъпът на паника е състояние, при което можете да загубите връзка с реалността. Кризата на тревожност е по -често срещана и по -малко интензивна , но, не поради тази причина, по -малко тежко.
Независимо дали става въпрос за тревожност или паника, много хора, които страдат от тези кризи, често започват да намаляват социалните дейности и емоционалните си взаимоотношения, спират да шофират от страх да не получат шофьорска атака, вече не ходят на кино или вечеря навън от страх да не получат криза и не могат да се справят, избягват да излизат с приятели, за да не се налага да обясняват причините за неразположението и в най -сериозните случаи напускат работата си от страх, че може да се случи атака пред шефа и колеги. Тези хора често смятат, че домът е единственото безопасно място.
Паническа атака по време на бременност: как да я контролираме
За съжаление, някои жени могат да открият наличието на паническа атака по време на бременност.
Не е сигурно, че субектът в риск е предразположен към паническа атака по време на бременност, наистина: научно проучване установи, че симптомите по време на бременност вероятно са по -леки благодарение на покритието на прогестерон, хормон, който се увеличава по време на бременност.
Важно е да имате рутинни проверки и ежедневни дихателни техники, за да контролирате тревогите си, които естествено се дублират, когато сме бременни. Практикуването на йога например е един от най -препоръчителните възможни начини. Свържете се със специалист, за да разберете кой път е най -добре да поемете.
Паническа атака: лекарства
След като разбере как се проявява паническата атака, човек трябва да потърси средства и решения, за да я преодолее. Често прибягваме само до фармакологични средства, със сигурност фундаментални в много случаи, но също толкова безполезни за окончателно разрешаване на истинските причини, поради които кризите и атаките ни завладяват. Лекарствата, дори от хомеопатичен тип, със сигурност могат да бъдат полезни за ограничаване на проблема и контролиране на неговите прояви, но за да се стигне до решение, човекът трябва да се научи да познава себе си и най -вече да разсъждава съзнателно върху себе си. Често психотерапията се превръща в полезен път, защото е пряко насочена към идентифициране на първопричините и действително задействане на тази ситуация. Много често хората, които страдат от тези атаки, живеят в безпокойство, че възникват, но те отричат това отвън, погрешно вярвайки, че времето ще ги излекува. Няма нищо по -невярно: важно е тези, които страдат от това, да получат помощ и подкрепа, защото това е единственият реален начин да се измъкнем завинаги от него.
За повече информация относно паническите атаки, можете да посетите уебсайта на болницата Humanitas.
