Hygge: Северният начин на живот, който води до щастие
Всички говорят за това, но малцина наистина знаят какво е това: Hygge, начинът на живот, роден в Дания, се състои в търсене на щастие, което не е временно, а ежедневно. Същество, което трае с течение на времето, защото се поддържа от самия начин на живот. Няма фиксирани и строги правила, а само да се възприемат навици, които изглежда са загубени с лудостта на съвременната епоха.
Какво обаче означава терминът "Hygge "? И как тази датска философия на живота може да бъде приложена в Италия, страна, в много отношения толкова различна, от местния един от най -щастливите хора в света? Нека започнем с това, че атмосферата на hygge сега се разпространява по целия свят, дотолкова, че се е превърнала почти в мода. също са съучастници в този успех в Дания, очароващ дори хора от чужбина.
Преди да открием всички тайни на Hygge и стъпките, които трябва да следвате, за да постигнете това чувство на удовлетворение и ежедневно благополучие, искаме да ви събудим 6 прости трика, за да започнете деня си с десния крак и в добро настроение:
Произходът и значението на термина Hygge
Произнася се „hüghe“, както често се случва за думи, свързани с особено абстрактен начин на живот или чувство, също терминът „Hygge " той е с неясен произход и значението му няма пряко съответствие на други езици. Според някои това би имало корена на английската дума прегръдка, или „прегръдка“ и „прегръдка“, но най -акредитираната хипотеза е, че Hygge произлиза от диалект на Норвегия, със значението на „чувствам се добре“, но и на „интимност“ и „комфорт“. В крайна сметка Hygge би съвпаднал с онова чувство за благополучие и вътрешно спокойствие, което човек изпитва в интимно и лично място и атмосфера. Да се чувстваш комфортно със себе си е първата основа, за да бъдеш щастлив.
Атмосферата на hygge
Много важен компонент на този начин на живот е да създадете подходящата атмосфера във вашия дом. Всъщност вътрешното пространство представлява онова интимно и лично място, което датчаните виждат като свое убежище. Вкъщи ние се спасяваме от зимните студове и студове - които в Дания отнемат много месеци в годината - и се посвещаваме на личното благосъстояние и щастие. Създаването на перфектната атмосфера включва започването от светлината: датският народ е свикнал с дълга зима, където слънчевата светлина е много оскъдна. За да го възпроизведат, те избират главно източници на топла светлина, в нюанси на тъмно жълто и оранжево, за да имат приветлива и „топла“ атмосфера, поне визуално. Това, което абсолютно не може да липсва, е камина: пукането на огъня в контакт с дърво, топлите тонове на пламъка и непрекъснатото му бавно движение придават това уникално и специално докосване на атмосферата на къщата.
Ако холът е привилегированата част на къщата, с неизбежно одеяло, което ни чака на дивана, другите стаи също не са за подценяване. За да поддържате цялата домашна обстановка в стил и атмосфера hygge, останалите пространства също трябва да имат стени в топъл цвят, както и светлините. Освен това важен материал е дървото, което разпръсква топлината вътре в помещенията. Обектите, които не могат да липсват, са свещи, книги, възглавници, одеяла и порцеланови предмети.
Вечер с приятели
Ако искате да прегърнете този начин на живот за щастие, хаотична нощ в клуба или в претъпкан клуб, където силната музика прави всякакъв вид комуникация невъзможна, те вече не са за вас. Тихата вечер у дома с приятели е перфектно време. В хола, с нещо за ядене, музика мека фон (възможно е да изберете един от многото плейлисти hygge съществуващ!), носещ удобен пуловер в пълен комфорт, няколко запалени свещи и може би пламъкът на камината за допълнително загряване на околната среда: тук това е идеалният климат за разговор с хората, които ни интересуват. има два други лайтмотив от Hygge. Пътувания, книги, храна, страсти и семейство: всяка тема, която поддържа спокойна и спокойна атмосфера, ще бъде перфектна.
Изключете телефона
Това "предписание" hygge се свързва директно с вечерта с приятели. Определено полезни в трудовия живот, мобилните телефони са постоянно разсейване от това, което ни заобикаля, от близките ни, а също и от самите нас. Ключова дума на Hygge всъщност е „присъствие“: да бъде тук и сега, да оценява напълно всеки момент и хората, които го споделят с нас. Поради тази причина се препоръчва да изключите телефона извън работното време и да откъснете ума си от виртуалния свят поне за вечер и нощ.
Прочети книга
Да се чувствате комфортно със себе си: това означава по същество терминът „Hygge“. За да направите това, трябва да отделите време за себе си и един от най -добрите начини да направите това е, разбира се, като се потопите в четене на книга. По време на мрачен или дори снежен ден няма нищо по -добро от това да се изгубите в историята на романа, да потънете в уюта на собствения си фотьойл или диван, с топли чорапи на краката си и одеяло срещу студа. Без притеснения в world., просто фантазия, спокойствие и спокойствие: понякога не е толкова трудно да бъдеш щастлив.
Отпийте топла напитка
Топлата храна и напитки са ключови за датчаните и за всеки, който е избрал да приеме начина на живот hygge. Що се отнася до храната, те със сигурност не са най -здравословните наоколо, защото дори и за храната, фокусът винаги е върху общуването със семейството и приятелите и преоткриването на традиционните вкусове. В Дания има много рецепти, които се приготвят поне веднъж седмично, за да донесе философия hygge дори на масата ви: от свинска буза, задушена в бира до кюфтета, до вкусни домашно приготвени сладкиши.
Въпреки това, след стресиращ работен ден, за да преоткриете правилния релакс и спокойствие, идеалното е да отпиете топла напитка на дивана, може би да прочетете книга: горещият шоколад е домакин, но също така кафе, чай и настойки с различни Щастието е гарантирано.
Любов за Коледа
Най -хигийският период в годината е Коледа.Копенхаген и всички други датски градове живеят през целия месец декември - и дори няколко седмици преди това - с оглед на този празник, който идеално се вписва в предписанията. hygge. Всяко място в Дания е украсено с типични дървени декорации, свещи и безброй светлини, които създават изключителна атмосфера. Може би паркът Тиволи, в центъра на Копенхаген, е най -доброто място за пълноценно изживяване на Коледа. hygge.
Датчаните прекарват дните си на почивка у дома, със семейството и приятелите си, приготвяйки известните традиционни ястия, разговаряйки и общувайки с простота. И възрастните, и децата се забавляват да правят свои собствени декорации, строго в дърво и изобразяващи най -разнообразни елементи: от класическите овчари за коледните ясли до Дядо Коледа с елени, до елфите и джуджетата, които населяват легендите на Скандинавия.
Преоткрийте природата
Досега изглежда, че пътят към щастието се състои само в това да си у дома, в компания или сам. Всъщност Hygge насърчава контакта с природата чрез дълги разходки. За да поддържате правилната атмосфера, просто не отивайте никъде претъпкано с шумове на трафика и предпочитайте разходка в парк или директно извън града, може би в снега или по залез слънце.
Hygge през лятото
Въпреки че в този начин на живот, за да бъдеш щастлив, има много елементи, които припомнят „зимата“, атмосферата hygge не изчезва през летните месеци, напротив! Достатъчно е просто да прегърнете навиците му и да ги върнете, трансформирайки ги през лятото: вечерта у дома с приятели ще се превърне в весело барбекю, разходката в снега ще бъде разходка на поляна под слънцето или разходка с колело . Важното е да запазите основното послание на Hygge: да се чувствате добре за себе си и другите по автентичен начин, оценявайки малките неща. Това е истинско щастие.
Ключовите думи на философията на Hygge
Ако искате да имате напомняне за стъпка за да сте доволни от метода Hygge, ви предлагаме да следвате тези ключови думи и да ги прилагате ежедневно:
1. Атмосфера: приглушете светлините, изберете топли цветове, запалете свещ.
2. Убежище: място на спокойствие и безопасност.
3. Равенство: „ние“ трябва да надделее над „аз“.
4. Наличие: да си тук и сега, да изключваш телефони.
5. Благодарност: оценявайки това, което има и какво има.
6. Хармония: без конкуренция или съперничество.
7. Удоволствие: отдайте се на кафе, шоколад, бисквити, парче торта.
8. Комфорт: правете почивки и дни на релаксация.
9. Примирие: изключете се от ежедневието, върнете фокуса върху това кой и върху това, което е важно за вас.
10. Дух на споделяне: говорете с другите, споделяйте истории и спомени.
Приятно пътуване hygge към щастието!