Когато бебето не спи: съвети и стратегии за управление
Вашето бебе ще премине през множество промени за кратко време: всички напълно нормални и абсолютно функционални за правилен растеж. Уви, ще има по -трудни фази за управление, като тези, характеризиращи се с недоспиване, характерни за първите месеци от живота и причина за голяма умора от страна на родителите. Открийте всички еволюционни етапи на вашето мъниче във видеото по -долу и след това продължете да четете.
Сънят на новородено
Качеството и количеството на съня на новородено бебе е изключително променливо. Като се сравнявате с други майки, ще можете да чуете най -различните истории: деца, които от първите седмици от живота си накараха родителите си да спят спокойно, ако не за някаква спорадична криза, безсънни бебета, които бъркат деня с нощта и супер пухкави бебета, които го правят нищо друго освен да стоят до майка си по време на нощната им почивка. Защо това голямо разнообразие от преживявания?
Няма точна причина за разликата в поведението на новородените, когато става въпрос за сън, но е вярно, че има причини за безсънието на малко дете. Как да ги разпознаем? Днес се опитваме да изброим най -често срещаните фактори, които могат да променят съня на новородено и които трябва да бъдат наблюдавани в случай, че разпознаете един или повече от свързаните сигнали.
Не се тревожете, ако току -що пристигналото бебе спи много малко през нощта и много през деня: размяната между деня и нощта е много по -честа, отколкото си мислите. Причините, които ще ви илюстрираме, са от различно естество и също се отнасят до циркадния часовник, който бебетата тепърва трябва да се научат да се развиват като нас възрастните и които за съжаление карат мама и татко да прекарват много безсънни нощи.
Нека сега разберем най -важните причини, поради които новороденото може да има затруднения със съня.
Липсата на почивка при малкото дете
Светът е пълен с деца, които не спят 1 или 2 години (ако не 3 или 4), но това са изключителни случаи, които не попадат в обхвата на стандартните ситуации.
Когато сънят се провали, всички се чувстваме малко „с главата надолу, а новите майки - още повече, защото много малките деца все още трябва да се синхронизират в„ правилното ”време на възрастните за лягане. Безсънието на бебетата е много известно, но това не означава, че майката винаги се страхува, че малкото й нещо не е наред, може би неразположение, което го държи буден повече, отколкото трябва, и следователно държи будна и нея!
Въпреки това, когато новороденото не спи добре, той се опитва да се разбере по единствения начин, който познава, а именно чрез плач.
В нормални ситуации новороденото спи според собствените си ритми, които с развитието ще станат като нашите: дори сред порасналите хора има такива, които спят малко повече и които, от друга страна, се нуждаят само от няколко часа сън нощ, за да бъдете активни.
Всъщност, след месеци на раждане нощният сън става все по -голям, а часовете, посветени на дрямките през деня, стават все по -редки. Повратната точка за родители с малки деца, които спят малко през нощта, е целта на 2 години: на тази възраст детето спи редовно през нощта и най -много си позволява да дреме следобед. Ако все още имате проблеми със заспиването вечер, можете да започнете да говорите за нарушения на съня, като се консултирате с вашия педиатър.
Причините, поради които новороденото не спи
Има обаче фактори, които надхвърлят младата възраст на вашето дете, които могат да променят неговия спокоен сън, новородено и дори по -голямо.
Най-често срещаните могат да бъдат обобщени в 5/6 макро категории:
- студен и запушен нос
- промяна на цикъла на сън
- глад
- жажда за прегръдки (породено от чувство на несигурност)
- скука
- страх от изоставяне
Това са най -честите причини, но тъй като всяко бебе е уникално, със сигурност ще има и други причини, които могат да променят подхода му към съня в сравнение с друго бебе. Ще се ограничим до задълбочаване в тези типични детски разстройства и нужди, също така ще се опитаме да предложим някои свързани стратегии, за да се справим добре с тях и да ви накараме да възстановите няколко часа сън. Очевидно нямаме магическа формула, за да накараме проблема да изчезне в неговият корен, но можем да дадем някои съвети, които се надяваме, че ще ви бъдат полезни. Нека започнем с физическите затруднения и след това да преминем към психологически фактори, може би най -сложните за справяне, но не и за пренебрегване, за да осигурим спокойни нощи за цялото семейство.
© alfemminile Винтидж бебешки имена
Запушен нос
Бебето има запушен нос и затова диша лошо. Много често разстройство, което освен всичко друго може лесно да засегне мама и татко, с тази разлика, че знаем какво да очакваме и знаем как да се лекуваме, докато бебето все още не знае как да го направи. Бебетата започват да дишат с уста в рамките на годината от живота, обаче, трябва да изчакате прага от 6 години, за да сте сигурни, че те са в състояние сами да издухат носа си. Нека да разберем как да се справим с този проблем.
Бебе с запушен нос спи лошо, защото не може да диша. Когато носът на бебето е запушен, придружаващият шум обикновено е малко странен, сякаш е имало дрънкалка, която веднага алармира родителите.
Не се притеснявайте, детето ви няма опасност да се задуши, ако има запушен нос; той обаче изпитва много дискомфорт, защото не може да диша добре или да почива, както би искал. Запушен нос също може да доведе до отказ от хранене, тъй като тя няма да може да вдишва и издишва с ангажирана уста и притиснат нос към гърдата на майката.
За да се избегне всичко това, е важно да се предотврати запушването на носа, като се държи възможно най -свободно. Особено през зимните месеци, когато носът е по -запушен, изплакването на носа може да бъде добро превантивно действие: те могат да бъдат закупени в аптеките, а също и в супермаркетите, по -специално промивките с изотоничен физиологичен разтвор, лесни и бързи за употреба при новороденото. За малки вдлъбнатини в ноздрите използвайте носния аспиратор, той е безболезнен и помага за по -свободно дишане.
Промяна на цикъла на сън
За спокойно придружаване на новородено в леглото е добре да се установи рутина преди лягане от най -ранна възраст, което за първите месеци от съвместния живот изглежда е „бизнес! Първата важна регресия на съня е възможно да се опита да насочи бебето към поредица от много специфични действия, които да го накарат да разбере, че е време да затвори очи. Тази рутина включва приятни дейности за новороденото, като топла вана, сладка приспивна песен и след това нежната прегръдка на майка.
Какво да направите, за да управлявате ситуацията в случай на промяна в ритъма на сън-будност? Със сигурност едно нещо, което не трябва да правите, е винаги да карате бебето да заспи на тъмно, особено ако е посред бял ден. Нашият биологичен часовник вътрешно записва деня (когато има повече светлина) като време за активност и нощта като часовете, прекарани в сън.
Така че, ако свикнем с мъника винаги да спи на тъмно, биологичният му часовник ще се мъчи да се настрои към времето на деня, през което трябва да си почине. Това е научен факт: често оставянето му на тъмно да спи, променя производството му на мелатонин, вещество, произвеждано от човека през нощта, приблизително от здрач до зори и точно това е основният елемент, който регулира нормалния ритъм на съня- цикъл на събуждане.
Ето защо бебетата много често бъркат деня с нощта!
Така че доброто поведение, в допълнение към установяването на ежедневен режим на сън, е да оставите бебето да почива в светла среда през деня и само през нощта на тъмно.
Глад, скука и глезотия
Вашето дете може да се мъчи да заспи дори от глад или скука. Конкретно в първия случай самият педиатър ще провери съня на вашето бебе, за да разбере дали се храни правилно.
Ако кърмите, проблемът със съня при новородено е много по -несигурен, отколкото при новородено, което приема само бутилка. Няма да декантираме хилядите качества на кърмата в тази статия, но има безброй проучвания в полза, защото това е специфична за вида храна и защото е много ценна храна, способна да защити малките дори от сезонни заболявания.
Понякога обаче кърменето може да понесе някои пречки: майчиното мляко може да не е достатъчно в някои дни и това се случва, когато има пристъпи на растеж.В тези периоди новороденото е особено раздразнително и често такива нагласи могат да бъдат следствие от факта, че сте не сте достатъчно доволни и това се отразява много на съня ви. Когато това се случи, можете да помислите да дадете „добавка на изкуствено мляко или да опитате да кърмите по -често, за да стимулирате производството на мляко, докато моментът на изстрела не премине.
Ако бебето е по -голямо и вече не е кърмено, може да се яде малко, защото не харесва първите ястия или защото е голям лакомник и се нуждае от повече грама в чинията си.
Винаги се консултирайте с вашия педиатър, за да разберете дали и как да промените диетата на детето си.
Другият момент, който влияе върху качеството на съня на най-малките, е психологически: детето се отегчава и е склонно да търси майка си много често, като залъгалка и антистрес срещу монотонни дни. Може да ви се стори странно, но дори бебетата могат да скучаят! И те го проявяват под формата на необходимост от допълнителна глезотия от страна на фигурата на майката.
Много е очевидно, когато бебето търси майка си само за да се гушка, защото трябва винаги да я чувства близо, ден и нощ и няма значение дали е 3 сутринта или 7 вечерта! Тя плаче често и се успокоява само когато усети аромата на кожата на майка си, много уморена от малкото часове почивка, но която заради любовта на сина си се държи здраво.
Как да управляваме тези кризисни моменти? Най -добрата тактика е да не оставяте хаоса да цари, когато възникнат подобни епизоди, или по -скоро глезотията и вниманието са добре дошли, особено ако бебето току -що се е родило, но за доброто на цялото семейство и за спокойния сън на възрастни и деца. правилно е да се спазват някои основни правила.
Здравословните навици да спи добре са панацея за насочване на мъника да заспива с малки затруднения, дори в бъдеще, така че култивирайте удивление и удивление през деня и поддържайте спокойна и спокойна атмосфера за нощите и вечерите. Други съвети? Веднага щом бебето е малко по -голямо, преместете го на определено място за вечерен сън; бройте, че можете да се опитате да го заведете в леглото си дори за около 10 месеца. Със сигурност ще се борите няколко дни, но ако настоявате когато го връщате в леглото му. леглото всяка вечер, в крайна сметка ще отстъпи! Помолете татко за помощ при тези операции, защото ако бебетата вече не трябва да се кърмят през нощта, няма нищо по -добро от гърдите на бащата, които да ги разсейват от майчината гърда. И накрая, той се опитва винаги да води детето в леглото приблизително по едно и също време, за да го успокои, че дори ако майка му не е там през нощта, тя винаги се връща сутрин.
Несигурност и страх от изоставяне
Запазихме тази мотивация, която води бебетата до проблеми със съня за последно, но всъщност това е много важен психологически фактор в най -ранните етапи на детството. Качеството на съня е изключително повлияно от несигурността и страха от изоставяне.
Отделянето от майката поражда у много малко дете (в рамките на 3 години) силно чувство на тревожност, биологичен отпечатък, характерен за животните: в природата животните привличат вниманието на майката с плач, а бебетата животни плачат, за да привлекат тези, които ги донесоха на света, независимо от загубените часове на сън. Тревогата при раздяла възниква между 6 и 8 месеца от живота и е лесно да се забележи, защото забелязвате силна пречка за почивка. Дори около 18-24 месеца е възможно регресията на съня да се повтори, което да накара родителите да изпаднат в голямо отчаяние, защото смятат, че безсънните нощи вече са стара история.
Как е възможно да се погрижите за благосъстоянието на вашето малко, като го накарате да расте обичан и безопасен?
Най -очевидният отговор винаги е до майката, защото за бебето най -безопасното място в света е в ръцете на майка му. Но това не може да бъде осъществимо в дългосрочен план.
За щастие, проучванията по темата ни показват, че след прага от 2 години или най -много 3, децата изпитват по -малко тази тревожност от раздялата и са склонни спонтанно да станат автономни, да спят в собственото си легло в рамките на 5 години от живота. Затова се опитайте да запазите спокойствие колкото е възможно повече, установете рутина за лягане за вашето бебе и изпълнете деня му с интересни дейности ... ако това не е достатъчно, за да му помогнете да си почине добре, след като проверите дали няма физически проблеми в играта. като запушен нос, носете много търпение и когато е възможно се редувайте с татко.
