Билкови чайове за ускоряване на метаболизма: 5 -те най -ефективни!
Искате ли да продължите преди партито, като изхвърлите няколко излишни килограма? Освен това, разбира се, към здравословна диета и добра доза физическа активност, можете да прибегнете до помощта на природата.
Като? С билкови чайове, които лесно се приготвят у дома и които ще събудят метаболизма ви, като го карат да гори повече!
PS. Тъй като сме около Коледа и също сме по -добри
Но да се върнем на билковите чайове. Тези, които ускоряват метаболизма, се състоят от храни, предимно билки и подправки, които използваме често и които със сигурност вече намираме в кухнята си или които лесно можем да си набавим.
Но как успяват да ни накарат да отслабнем? Пиенето на билкови чайове насърчава диурезата и това предотвратява задържането на течности и последващото подуване.
Вижте също
чрез GIPHY
Но не само. Билковите чайове, които ще ви предложим, са в състояние да ускорят метаболизма, като ви позволят да изгорите повече калории и повече мазнини, да стимулирате чревната перисталтика и да ни пречистите от натрупаните токсини.
5 Направи си сам билкови чайове, които ускоряват метаболизма
Идеални за пиене на закуска или през целия ден, билковите чайове трябва да се консумират чисти или най -много с малко подсладител. По този начин те няма да ни натежат и напротив, ще ни позволят да имаме повече енергия, като изгаряме повече калории!
1. Чай от джинджифил и лимон
Джинджифилът е противовъзпалителна подправка, но друга негова характеристика е тази за насърчаване на термогенезата, т.е. повишаване на телесната температура.Комбиниран е с функцията на лимон за ускоряване на метаболизма и насърчаване на храносмилането и усвояването на веществата.
За да го приготвите, нарежете няколко филийки корен от джинджифил и го изсипете в половин литър вряла вода заедно с 2 супени лъжици прясно изцеден лимон. Оставете всичко да се влива за 10-15 минути и билковият чай е готов за консумация по всяко време на деня.
чрез GIPHY
2. Билков чай с трева
Граминята, добре познат плевел, е много полезна за приготвяне на отличен билков чай за изгаряне на мазнини, без да се подценява, че тази билка насърчава дренажа, като помага за противодействие на задържането на вода и изпълнява детоксикираща функция, като действа като опора за черния дроб по време на храносмилането процес. Ако обаче вашият интерес е преди всичко да се борите със задържането на вода и целулита, можете също да изберете тези антицелулитни билкови чайове със силна дренираща сила.
За да приготвите този билков чай, вземете 30 грама корени, накиснати за поне час, нарязайте ги и ги изсипете в 1 литър вряща вода. След 5 минути филтрирайте водата и пийте билковия чай през целия ден.
чрез GIPHY
3. Композитен билков чай със сладък портокал
Оранжевото обикновено показва селективна термогенетична активност, която помага за намаляване на телесното тегло, но преди всичко за подобряване на съотношението между чистата маса и мастната маса. В допълнение, той има енергизираща сила и увеличава физическите показатели.
За да приготвите тази запарка, използвайте 5 супени лъжици звезден анасон, 2 супени лъжици плодове от хвойна, 2 супени лъжици кора от сладък портокал, супена лъжица корен от женско биле. Поставете една чаена лъжичка от сместа в 200 мл студена вода и оставете да заври. Оставете да се влива за няколко минути и след това филтрирайте.
4. Билков чай с ябълкова кора и канела
Кората на ябълката има свойството да допринася за образуването на мускули, а също и да помага за отслабване. Всъщност има онова, което е известно като урсолова киселина, която помага за изгарянето на мазнините, като същевременно укрепва мускулите.
Как се приготвя запарката? Обелете три ябълки и сложете кората в литър вода. Оставете водата да заври и след като се затопли, добавете супена лъжица канела.
5. Зеленото
Очевидно сред билковите чайове, полезни за ускоряване на метаболизма, не можем да не споменем зеления чай, чиито отслабващи ефекти зависят от многото елементи, от които се състои: катехини, метилксантини и антиоксиданти, смес от истински горелки за мазнини.
На пазара зеленият чай също се намира лесно в предварително опаковани сашета, но винаги е по-добре да изберете BIO и евентуално в листа. Просто ги добавете във вряща вода и оставете да се влива в продължение на 5 минути преди филтриране.
Не забравяйте да го пиете далеч от храненията, тъй като потиска усвояването на желязото.
чрез GIPHY
В допълнение към билковите чайове има и специфични храни, способни да предизвикат шок в метаболизма и да го рестартират, открийте ги в галерията по -долу!
