Йога за лице: всички предимства на тренировките за мускули на лицето за вашата красота
Йога за лице е вид обучение, родено на Изток, което помага да се тренира и балансира лицето, като дава особена релаксация и благополучие на тези, които го практикуват. Обучението е важно и правенето му правилно, в търсене на истинско осъзнаване е още по -важно. Гледайте видеото, което сме избрали за вас и открийте простите упражнения, които трябва да правите всеки ден пред огледалото, за да поддържате форма!
- · Какво точно представлява йога за лице и как влияе на лицето ви
- Искате ли да практикувате йога на лицето? Ето няколко съвета
- · Основните упражнения за практикуване на йога за лице всеки ден за красотата на кожата ви
- Всички предимства на йога за лице: естествен тонизиращ масаж на лицевите мускули
Какво точно е йога за лице и как влияе на лицето ви
Нашето лице се състои от над 60 различни мускула: сега, когато знаете тази информация, се обзалагаме, че идеята за лицева гимнастика вече не ви звучи толкова странно! Някои от тези мускули, които съставляват лицето ни, са малки и здрави, други са крехки и тънки: всички те са от съществено значение, за да позволят движенията на лицето ни и да ни позволят да изразяваме емоции чрез изражения. обучени и тонизирани.
Йога за лице се грижи за това: дисциплина с мощен ефект против стареене, способна да отпусне, уплътни и тонизира лицето ни, давайки ни усещане за истинско благополучие и преди всичко по-млад външен вид, с малко усилия. Всъщност силата на гравитацията засяга всички наши мускули, които с течение на времето остаряват, губят тонус и еластичност. Загубата на тонус причинява бръчки и тъмни кръгове по лицето ни: да, казваме ви, че йога на лицето ще ви помогне да ги изпратите!
Разбира се, йога на лицето не прави чудеса: но практикувана с постоянство и грижа, тя наистина ще ви помогне да тонизирате лицето си. За да го практикувате, запазете 10 минути всеки ден. Йога упражненията за лице също подобряват кръвообращението и по този начин ви дават по -ярка кожа от първите дни. Йога за лице, или както казват англичаните, йога за лице има прости упражнения, базирани на принципа на свиване и дихателни техники; тайната се крие в задържането на позицията за няколко секунди. Съединението на тези движения в комбинация с дихателните техники ви позволява да постигнете благополучие и баланс.
Искате ли да практикувате йога на лицето? Ето няколко съвета
Йога за лице е за вас, ако започнете да виждате първите признаци на стареене по лицето си. Дори и да сте много млади, обаче, започването на трениране на мускулите на лицето ви позволява да поддържате мускулите си тонизирани и следователно да забавите процеса на стареене: просто казано, забавете появата на бръчки, тъмни кръгове, пачи крака и отпусната кожа. Дори естетичните лекари и пластичните хирурзи признават нейната ефективност и все по -често я препоръчват на пациентите си като поддържаща терапия.Нашият съвет е да практикувате йога на лице от 30 -годишна възраст: след няколко седмици, ако се практикувате постоянно, вече ще забележите резултати.!
Красотата е, че 10 минути на ден са достатъчни и можете да правите сесията си по йога на лицето по всяко време на деня и на всяко място. По -добре от това!
Основните упражнения за практикуване на йога за лице всеки ден за красотата на кожата ви
Що се отнася до мускулите, важно е да се затоплите, преди да започнете да тренирате. Нагряването активира кръвообращението. Но как се нагряват мускулите на лицето? Много лесно. Отворете широко очите си, усмихнете се много, изпънете езика си, завъртете главата си наляво и надясно и накрая докоснете ушите си с върховете на пръстите си, като натиснете малко.
Ако искате да се борите с бръчките на челото: намръщете се, останете в това положение за 10 или 15 секунди. След това отворете широко очите си и стегнете кожата на челото си. Тези упражнения и тази йога позиция на лицето трябва да се повтарят поне 10 пъти.
Ако искате да намалите баркода около устните: поставете показалеца в устата си и издърпайте навън. В същото време принуждавайте мускулите си да възпрепятстват движението. Винаги поддържайте позицията на пръстите си и повтаряйте това упражнение 20 пъти всеки ден.
Ако искате да повдигнете скулите си: Вдишайте въздуха и надуйте бузите си, представете си, че имате балони. Винаги задръжте позицията за няколко секунди, след което поглъщайте въздуха. Важно е да повтаряте това упражнение 20 пъти на сесия, за да имате дефинирани и високи скули.
Ако искате да се отървете от пачи крак: поставете показалеца си под веждите и палците на скулите. В този момент леко дръпнете, като по този начин отворите очите си. И след това ги затворете, като направите опозиция благодарение на силата на пръстите си. Повторете поне 10 пъти на сесия.
Ако искате да се грижите и за шията и деколтето: усмихнете се здраво, издърпайте ъглите на устата, но не и брадичката и след това направете някаква сила, опитвайки се да отворите устата. И тук тайната е да поддържате позицията с пръсти за няколко секунди и повтаряйте упражнението 20 пъти всеки ден. Йога за лице е отличен съюзник на любимата ви козметика и е точно в ежедневието ви за красота!
Всички предимства на йога за лице: естествен тонизиращ масаж на лицевите мускули
Видяхме как йога на лицето допринася за красотата на лицето ни и ни дава опъната и млада кожа. Но ползите не спират дотук. Всъщност йога за лице също подобрява настроението: практикуването му пред огледалото ни дава истински тласък на увереност, който намалява стреса и преди всичко повишава самочувствието ни и ни кара да се чувстваме в перфектна хармония с тялото си. Йога за лице може да се сравни с естествен фейслифт, очевидно без анестезия, шевове или други инвазивни лечения. Практикуван правилно и винаги пред огледалото, той дава и допълнителна полза, а именно тази за коригиране на естетически дефекти като асиметрията на лицето.
