Защо йога може да бъде добра за жените, борещи се с рака на гърдата
Йогата не е просто спорт, напротив, тя е истинска дисциплина, която включва различни аспекти на живота: от медитация до хранене; от етика до дишане; от физическото към ума. Участието на всички тези области определя йога като „дейност с множество ползи, както духовни, така и физически. Това е сложна дисциплина, която описва много позиции, някои прости основни, други по -сложни, които можем да правим и в две.
Защо йога може да бъде добра за жени с рак на гърдата?
Добре известно е, че постоянната физическа активност в голяма степен подкрепя жените, които са изправени пред всички трудности, свързани с борбата за победа над рака на гърдата. Много от тях са посветени на бягането, както ни казва Лисандра, която след като откри, че има рак на гърдата, започна да бяга и сега ще участва в маратона в Ню Йорк. Слушай това:
Вижте също
Йога, независимо защо го правите, има много ползи, свързани с релаксацията и психологическия аспект. По -специално, както е съобщено на brestcancer.org и в някои изследвания на Американското дружество по клинична онкология, това са ползите, открити от тези, които, страдащи от рак на гърдата, решиха да го практикуват:
- намаляване на стреса
- намаляване на физическата умора
- подобряване на съня
- подобряване на качеството на живот
- подобряване на физиологичните функции.
Йога и рак на гърдата: предпазните мерки, които трябва да се вземат
Разбира се, първото нещо, което трябва да направите, е да помолите Вашия лекар за потвърждение за възможността да посетите час по йога, ако имате рак на гърдата. Ако по принцип знаем, че има много ползи, добре е да запомним, че оценките трябва да се правят за всеки отделен случай, за да се избегнат проблеми или да се поеме какъвто и да е риск.
Второ, също така е много важно да се уверите, че инструкторът / инструкторът по йога, с когото ще имате уроците, е опитен и квалифициран, така че да може напълно да подкрепи хората, които решат да се впуснат в това пътуване.
