5 приложения за трениране у дома по време на карантината
Животът ни допреди няколко седмици беше толкова зает и хаотичен, че за някои от нас възможността да намерят време да ходят на фитнес беше истинска привилегия.
Други просто трябваше да ходят пеша до офиса или да плуват през уикенда.
Но с нарастването на коронавирусните инфекции, всички сме принудени да сме под карантина и нека си признаем, ядем малко повече, често от скука, движим се много малко!
Препоръчваме 5 приложения за придвижване у дома: от най -взискателните за най -спортните до тези, предназначени за най -мързеливите!
Междувременно ето няколко съвета как да убиете времето:
1. ПОТЕН
Любимото приложение за жени.
Кайла Итинес и "елит от лични треньори ще ви придружат по пътека за силови тренировки, за да оформите тялото ви. Безплатно за 7 дни!"
Вижте също
2. 30 дневно предизвикателство
Пълно приложение с персонализирани планове въз основа на вашата цел и съвети за хранене.
30 дни, за да промените начина си на живот и да видите резултатите незабавно.
Истинско предизвикателство за любителите на предизвикателствата.
3. 7 минути тренировка
Какви са 7 минути пред тези дълги дни у дома?
Ето един бърз, забавен и ленив начин!
Само 7 минути високоинтензивни тренировки, за да направите минималния тонус и да тонизирате тялото си. Да опитате!
4. Youtube
Ще намерите всички видове обучение на всички езици по света.
Но внимавайте да избирате само най -акредитираните канали! Тъй като никой не може да ви последва лично, рискувате да се нараните!
5. Страницата alfemminile във Facebook!
Следете прякото отразяване на Елиана Дел'Анна, инструктор по йога, която участва в нашата инициатива #Lazonarosa и ни предизвиква: # 30giornidiyogadacasa.
Всяка сутрин в 11 на нашата страница във Facebook и в Youtube канала на Eliana Dell'Anna.
