Деца и спорт: как да изберем най -подходящия
Спортуването от ранна възраст насърчава правилното развитие на костите и мускулите, регулира обмяната на веществата и, особено ако сте избрали отборен спорт, помага на детето ви да намери много нови приятели и го приучава към груповата динамика и взаимното уважение. Така че, след училище и работа, всички да тренират ... също като тях!
Защо да изберете отборен спорт за вашето дете
Отборните спортове представляват двойна полза за правилното развитие на вашето дете: физическата активност и социализацията всъщност са два основни фактора в пътя на растежа на всеки от нас. Да бъдеш част от група означава да се забавляваш заедно със своите спътници, с които се установяват отношения на съучастие и сътрудничество, в контекста на контролиран образователен модел, подкрепен от точни правила. Отборният спорт е особено подходящ за по -срамежливи деца. И интроверти, които най -много трябва да се научат как да управляват междуличностните отношения.Децата се забавляват заедно, научават се да приемат правилата, да си сътрудничат за постигане на целите, да се радват заедно на победите и да се утешават в случай на поражение. Играта в група често води до придобиване на добра комуникация и по-голямо самочувствие.
По -долу посочваме най -популярните отборни спортове, които може да се харесат и на вашето дете: изборът е ваш!
Вижте също
Мини кошница и миниволей
Баскетболът и волейболът са цялостни спортни дейности, които стимулират отборния дух.
Специфичните курсове за деца са идентифицирани като мини-кошница и миниволей и са насочени към възрастова група между 7 и 8 години, тъй като е необходимо вече да е развита добра нервно-мускулна координация. И двете дейности работят краката и ръцете, удължават гръбначния стълб и укрепват коремните мускули. Развиват се и умения като координация и точност.
Обикновено всеки урок започва с фаза загряване и разтягане на мускулите, последвано от игрива дейност и техническо обучение, накрая разтягането се извършва отново. За волейбол препоръчваме „прости и готини дрехи, къси панталони и риза могат да бъдат„ чудесно начало. Не забравяйте обаче, че закупуването на наколенки, които са от съществено значение, за да не се случват леки инциденти по време на играта. Малките баскетболисти, от друга страна, ще носят униформа, която обикновено се дава на целия отбор. Както при всеки друг друга спортна дейност ще бъде необходимо да се представи медицинско свидетелство за добро здраве при регистрация на детето.
Игра във водата: водно поло
Ако детето ви се окаже дребен във водата, може да искате да го насочите към отборен спорт като водното поло. По принцип изборът започва около 10 -годишна възраст, но е възможно да започне още по -рано. От друга страна, важното е вече да знаете как да плувате добре трите основни стила: гръб, бруст и свободен стил. Водното поло е физически спортен контакт, който укрепва всички мускули, увеличава издръжливостта, развива дихателния потенциал и подобрява двигателната координация. Курсовете за малки начинаещи ги учат да стоят във водата в пълна безопасност, с вертикални плаващи движения и движения.: Само веднъж вие сте научили всички основни техники, на които е възможно да практикувате тактика на игра, с подавания и удари по вратата. Това е цялостен спорт, който съчетава ползите от плуването с „екипна дейност, позволяваща на децата да придобият добри релационни умения.
Minirugby, училище на живота
За едно дете играенето на ръгби е истинско забавление: той тича с топката в ръка, хваща противника и се търкаля по земята. Като спортен контакт младите играчи свикват да дават и получават попадения, но това не означава, че е „наистина опасна дейност: тези, които практикуват ръгби, имат добри шансове да избегнат травми в ранна възраст и да развият дълбоко уважение към противника. Също така в този случай е добра практика да се записват деца от 7 -годишна възраст и на обратно, доколкото можете да мислите, не е необходимо да имате височина и тегло над нормата, за да станете страхотен играч. Обикновено първите уроци дават възможност на децата да се научат да тичат с топката, да блокират противника и да пресичат вратата линия. Минирегионът позволява на детето да придобие концепцията за дисциплина и самоконтрол, като по този начин се превръща в малко училище за живот, полезно за растежа му. Тази дейност развива както издръжливостта, така и скоростта, като по този начин позволява на младите играчи да експериментират с аеробни и анаеробни упражнения.
И накрая, ние също ви предлагаме няколко прически за майки и дъщери, които са много удобни за спортуване!
