Пийте топла вода: открийте всички ползи от това да го правите всеки ден
Науката препоръчва да се пият най -малко осем чаши вода на ден, но според аюрведическата медицина, за да се възползват напълно от хидратиращите и детоксикиращи свойства на водата, поне една или две от тях трябва да се пият горещи. Всъщност изглежда, че чаша гореща вода с резен лимон сутрин ви дава здравословен еликсир И ако обичате лимон, не пропускайте тази лимонада с босилек и боровинка!
Защото пиенето на топла вода е полезно за вас
Според популярната традиция и индийската медицина, пиенето на чаша гореща вода сутрин с малко лимон би било истински лек за цялото тяло. Въпреки че няма научни доказателства, много от тях са готови да се закълнат в полезните ефекти на тази практика: горещата вода би помогнала в случай на настинка и запушване на носа, би стимулирала изхвърлянето на течности и кръвообращението и освен това би помогнала на храносмилането и метаболизма. Експертите обаче препоръчват да не се превишава температурата на течността: никога над 65 ° oc "не съществува риск от изгаряне!
Има хора, които казват, че прочутата чаша гореща вода с лимон няма да донесе кой знае какви ползи, напротив: изглежда, че някои минерали, съдържащи се в чешмяната вода, като калций и магнезий, ако се нагреят твърде много, биха могли да загубят полезност. Във всеки случай, ако ни кара да се чувстваме по -добре, приемането на няколко чаши гореща вода със сигурност няма да ни навреди; това всъщност е класическо здравословно, естествено и безплатно лекарство на баба, което може да ни помогне да се отпуснем.
Според привържениците на горещата вода, пиенето само на студени течности или при стайна температура не би било добре за нашето тяло, тъй като те биха охладили тялото чрез натоварване на бъбреците. Всъщност изглежда, че дори водата трябва да се усвои и, ако пият твърде студено, това може да наруши храносмилателния процес. Идеалната температура е около 38 °, следователно нито твърде студена, нито гореща.
Всички предимства на пиенето на топла вода
Ето всички ползи от пиенето на няколко чаши гореща вода през целия ден:
- чаша гореща вода, може би с лимон, подпомага храносмилането, отпуска стомаха и успокоява стомашните стени. Помага за противодействие на гастрит и парене в червата.
- пречиства тялото, защото благоприятства изхвърлянето на токсините.
- насърчава чревното благосъстояние. Пиенето на чаша гореща вода на гладно преди закуска стимулира перисталтиката и се бори със запека.
- хидратира тъканите на тялото и противодейства на задържането на вода.
- поддържа бъбреците здрави
- той е полезен срещу главоболие
- помага да се яде все по -бавно, всъщност се бори с нервния глад
- това е естествено лекарство без никакви разходи
- пиенето на топла вода е отлично естествено средство за лечение на настинки, кашлица и болки в гърлото, всъщност разтваря храчките и слузта, също така помага за изчистване на дихателните пътища. Той дава облекчение в случай на дразнене и се счита за естествено средство par excellence за борба с назалната конгестия. Чаша гореща вода с мед и лимон е богата на витамин С и е много добра при грипни симптоми.
- пиенето на топла вода подобрява кръвообращението, тъй като след пиенето я активира, докато кръвното налягане намалява.
- насърчава храносмилането, тъй като неутрализира киселините и стомашните сокове в стомаха, увеличавайки усвояването на основните хранителни вещества.
- отпуснете тялото. Приемането на топла течност помага за успокояване на мускулното напрежение и насърчава релаксацията.
- намалява болката при менструални спазми. Топлата вода помага за отпускане на тялото и в резултат на това чревните и менструалните спазми са по -малко интензивни.
- помага за пречистване на тялото и следователно прави кожата по -красива и по -хидратирана. Предотвратява преждевременното стареене и образуването на бръчки.
- също така овлажнява косата и я прави мека и блестяща. Освен това намалява пърхота.
Накратко, пиенето на чаша топла или топла вода наистина може да помогне за отпускане на тялото, особено ако се пие вечер преди лягане. Благодарение на свойствата, съдържащи се в лимоновия сок, тогава, ако се пие заедно с този плод, той дава максимални ползи за подпомагане на храносмилането и благосъстоянието на организма.
