Стресът се предава: как да избегнем заразяване с този на другите
Слово за днешния живот? Стрес. Днешните ритми пречат на почти всички да имат спокоен, спокоен живот или такъв, който следва спокойни и спокойни времена. Между стреса за семейството, стреса за работа, ангажиментите на децата, пътуванията до фитнес залата и задълженията, които също ви достигат в социалните мрежи, наистина е трудно да управлявате всичко и също така да го управлявате спокойно. Сякаш това не е достатъчно, но ако за определен период от живота си се чувствате по -малко притиснати, това ще достатъчно да бъдете заобиколени от стресирани хора, за да обвините, натрупате и се заразите от стреса им. Преди да разберете защо, разберете, като гледате видеото какво е вашето перфектно облекчаване на стреса, вашият зодиакален знак го казва:
Защото стресът би бил заразен
Следователно стресът, също като настинка, би се предал лесно. Как е възможно? Чрез огледални неврони, неврони, които съществуват, за да позволят емпатия между нас и другите. Чрез огледални неврони поведението на другите става имитиращо, а това би се случило и когато сме заобиколени от хора, които приемат нагласи на тревожност, умора и силен стрес. за това: колко пъти сте се събуждали на десния крак, започвали сте деня си изпълнен с енергия и енергия, но след това, след като пристигнете в университета, на работа или след среща с някого, настроението ви се променя и се чувствате в пристъпи на умора, безпокойство или възбуда? Разбира се, това също зависи много от начина ви на взаимодействие с другите и от способността ви да се откъснете от чувствата и реакциите на другите.
Вижте също
Как да избегнем заразяване от стреса на другите
Изолирането на поведение, произтичащо от стреса, даването на моменти да се намериш (например практикуването на йога може да бъде добър избор), прилагането на позитивно мислене, опитите да се освободиш от негативните чувства и намирането на здравословен баланс между работата и привързаностите, биха могли да бъдат начини да избегнеш това да бъдеш " заразен". Може да бъде много полезно да погледнете отвън, да спрете за момент и да си изясните какво чувствате. Какъв произход е вашият момент на възбуда? Колко неща в живота ви в този момент са фактор на страх или безпокойство? Те ще бъдете спокойни и особено ако имате някакви логични отговори, вероятно поемате стреса на другите.Това е подходящият момент да дишате, да носите дъждобран и да оставите ситуации, които не ви принадлежат, да се подхлъзнат върху вас! Затова поемете дълбоко въздух и ...
Зареждане ...чрез GIPHY
Знаете ли, че спортуването е добро както за тялото, така и за ума? Срещу стреса и умората йога ви помага да се възползвате от себе си, ето няколко достъпни позиции за начало:
