Твърд корем: всички възможни причини и най -ефективните средства за защита
Често зад дискомфорта от твърд и подут стомах стоят възпалителни заболявания на червата, за които не знаем, че съществуват. Повечето хора са склонни да пренебрегват, посочвайки причината за преяждане или други фактори, но в действителност подутият и напрегнат корем никога не е добър и трябва да се намесите. Говорим за това в тази статия, но първо ето видео с някои храни, които противодействат на подут корем.
Основните симптоми на твърд и подут корем
Твърдият корем и подуването на корема като цяло все по -често засягат хора, които се налага да се сблъскват с дискомфорт, който също е грозен. Често свързан с други симптоми като гадене, диария, метеоризъм и коремна болка, подутият корем не трябва да се бърка с излишната коремна мазнина. Както казахме, причините могат да бъдат множество и ако не са патологични, промяна в хранителните навици е достатъчна, за да се реши лесно проблема.
Кои са основните симптоми, за да забележите, че нещо не е наред?
- Коремът е твърд и стегнат
- Метеоризъм
- Коремни спазми
- Спазми
- Диария
- Запек
Вижте също
Твърд корем: най -честите причини
- Натрупване на газ
Поглъщането на въздух по време на хранене може значително да допринесе за подуване на корема. Това се случва преди всичко, защото ние често и с желание ядем набързо, като дъвчем малко и поглъщаме почти цялата храна директно в стомаха. Някои храни като бобови растения, алкохол, сирена, храни, богати на мазнини или захари и газирани напитки, подчертават явлението драстично.
- Лошо храносмилане
Когато ядем много калорични храни с високо съдържание на мазнини, винаги трябва да имаме предвид, че те са вредни за организма, който не може лесно да ги изхвърли.В резултат на това храносмилането се забавя и в някои случаи се блокира, причинявайки твърд и подут стомах .
- Стрес
Стресът и забързаното ежедневие също могат да бъдат причина за подуване на корема. Когато казваме „твърде много соматизирате“, имаме предвид точно това: стресът е „разтоварен“ в корема.
- Сериозно заболяване
Някои сериозни заболявания като рак на яйчниците и дебелото черво или апендицит могат да причинят подуване на стомаха.
- Менструален цикъл или менопауза
Предменструалният синдром и менопаузата могат да имат подуване на корема сред нежеланите реакции, но в този случай това е временно явление, което продължава максимум няколко дни.
- Телосложение
При някои субекти именно физическата конституция вече предвижда един вид подуване в областта на корема, което очевидно е подчертано за причините, които споменахме по -рано.
- Недохранване
Някои хора могат да изглеждат много слаби, но имат подчертан корем: това явление се нарича недохранване, причинено е от недостатъчно снабдяване с хранителни вещества и протеини. Храненето играе много важна роля и често няколко малки промени са достатъчни, за да се видят веднага ползите.
- Изчисления
Камъните, които могат да се образуват в бъбреците, жлъчката, жлъчния мехур, имат сред симптомите твърд и подут корем. Ако страдате от този проблем, трябва да съобщите за това на Вашия лекар.
- Проблеми с щитовидната жлеза
Щитовидната жлеза носи цяла поредица от дисфункции в тялото и сред алармените камбани, които показват неправилно функциониране, има точно подутият корем.
- Дисбаланс на бактериалната флора
Понякога бактериалната пролиферация над нормата може да причини чревен дисбаланс, киселинност и заболявания като твърд корем.
- Хранителна непоносимост
Твърдият стомах може да бъде резултат от някаква хранителна непоносимост, развита, но все още не диагностицирана. В тези случаи подуването често се появява заедно с метеоризъм и спазми.
- Небалансирана диета
Като цяло небалансираната диета, богата на мазнини и захари, висококалорични храни или просто комбинации от нездравословни храни, може да причини подуване на корема и болки в корема.
Твърд корем и възпалително заболяване на червата
Сред възпалителните заболявания на червата има две по -специално, които засягат последната част на чревната тръба, тривиално сбъркана с колит, в действителност те трябва да бъдат лекувани незабавно. Говорим за болестта на Crohn и улцерозен рецикулит.
- болест на Крон
Болестта на Crohn теоретично може да засегне цялата храносмилателна система, включително стомаха, но е по -вероятно да засегне само червата, причинявайки силни коремни болки, напрежение, подуване на корема със спазми и запек. За да го излекувате, трябва да се съсредоточите върху правилната диета и да приемате лекарства под строг лекарски контрол.
- Язвен колит
Ректикулитът е „хронично възпаление, което засяга колоректалния или крайния тракт на червата“. Бактериалната флора е променена, вътрешната лигавица е възпалена и има малки рани, които могат да кървят. Симптомите включват:
- трудности при евакуацията
- отделяне на кръв и / или слуз с изпражненията
- образуване на газ след това подуване и метеоризъм
- болка в корема
- загуба на тегло и треска
Някои хора са по -предразположени от други към улцерозен рецикулит, но във всеки случай лечението ще бъде със специфични биологични лекарства, диета и добавки, включително пробиотици. В тежки случаи лекарят може да предпише противовъзпалителни средства на базата на кортизон, които да се приемат за кратки периоди.
Твърдият корем е свързан с хранителна непоносимост
Непоносимостта към храни е все по -честа и често отнема много време, преди да бъдат диагностицирани. Днес ще разгледаме две от най -често срещаните, които причиняват втвърден стомах и подуване на корема: непоносимост към лактоза и непоносимост към глутен.
Непоносимост към лактоза
Лактозата е млечна захар и е несмилаема за много хора, особено когато няма лактаза, ензим, способен да я асимилира. В тези случаи ще бъде достатъчно да се елиминират храни, които съдържат лактоза от диетата, за да се реши проблемът с твърдия стомах. В много случаи, след период на пълно въздържание от тези храни, те могат постепенно да бъдат въведени отново с помощта на таблетки с изкуствени ензими, които да се купуват в аптеката.
Непоносимост към глутен
Непоносимостта към глутен е различна от цьолиакия, която, от друга страна, е заболяване, което вече е налице от раждането или може да се развие в детството. Тялото не може да усвои глутена, протеин, който се намира във всички видове зърнени храни. Това разстройство не се лекува, но всички храни на основата на глутен трябва да бъдат елиминирани от диетата. Сред симптомите, освен твърд стомах, може да има дефицит в усвояването на основните хранителни вещества, поради състоянието на хронично възпаление на червата, загуба на тегло, анемия.
Някои субекти, дори и да не са с цьолиакия, може да имат непоносимост към глутен и следователно страдат от стомашен и чревен дискомфорт и проблеми, особено ако в диетата им има много храни като зърнени храни, бисквити, сухари, крекери и др. В тези случаи е необходима консултация с диетолог.
Уплътнен корем в резултат на хроничен запек
Запекът може да се определи като човек, който евакуира по -малко от 2 или 3 пъти седмично, с твърди и сухи изпражнения, трудности при изхвърлянето им, твърд стомах. И в този случай храненето играе фундаментална роля: храни, които са прекалено рафинирани, богати на мазнини и с ниско съдържание на фибри, нисък прием на течности в организма, правят тялото неспособно да смила и следователно изхвърля храносмилателните отпадъци с всички. . Ако забележите, че имате твърд и подут стомах, със сигурност едно от първите неща, които трябва да направите, е да промените диетата, като също така премахнете хроничния запек.
Твърд стомах: когато причината е стрес
Ако преминавате през период на стрес и сте тревожни, не забравяйте, че стомахът и червата се соматизират: тук идва коремът твърд и подут като барабан.В тези случаи е лесно да страдате от стомашно -чревни разстройства, които ако са с кратка продължителност не са особено вредни, ако продължат вместо това, патологията става хронична.
Какво може да се направи?
На първо място, трябва да забавите забързаното ежедневно темпо, да си вземете почивка, да се храните по -добре, спокойно и не бързо, да спите поне 8 часа на нощ, да правите физическа активност, да се научите да отпускате ума с техники като йога, медитация, автогенен обучение.
