Страх от летене: как да го преодолеем и да пътуваме в пълно спокойствие
Ако се страхувате от летене, първото нещо, което ще чуете от всички, е, че всеки ден в света има много хора, които се качват на самолета, че самолетът е най -безопасният път в света и че автомобилните катастрофи са много по -многобройни. Знаем колко трудно се приемат всички тези думи, но винаги помнете, че страхът не може да ви попречи да правите това, което обичате. Гледайте видеото по -долу и вземете пример от това малко момиченце!
В какво се състои страхът от летене?
Това, което хората около вас не винаги могат да разберат, е, че страхът от летене е ирационален страх (както всички страхове по този въпрос), така че не се нуждаете от научни обяснения и проценти, които да ви помогнат, а от малко здравословно насърчение. Разбира се, от многото хора, които качват самолета всеки ден, за да се срещнат с далечни приятели или дори просто за работа, не всички го правят без безпокойство и страх.Това е така, защото има постепенен страх от бягство, този, който ви блокира и не ви кара да напуснете, той е по -умереният, който ви придружава по време на всяко пътуване, но не ви ограничава в избора и в живота, дори ако създава известен дискомфорт в момента на излитане, когато осъзнаете, че се озовавате на много километри над земята! Страхът от летене е много често срещана фобия, така че първо не се чувствайте сами или неразбрани. Вместо това сте в добра компания: има толкова много звезди, които се отказват да летят със самолет, защото се страхуват!
Вижте също
Защо се страхуваме по време на полет?
Родени сме на земята и нямаме крила за летене. Летенето, особено за тези, които започват да го правят в напреднала възраст, а не като дете, винаги е източник на новини, които могат да доведат до безпокойство и възбуда. Когато сме в самолета, фактът, че не можем да отворим прозореца, за да вдишаме малко въздух, осъзнаването, че не можем да излезем, докато не сме на дестинацията си, и идеята да бъдем определено вдишани, може да предизвика стрес и страх при начинаещите пътешественици нагрява в тези, които често се качват на самолета. Само помислете, че един на двама италианци се страхува да лети! Тези, които се страхуват от летене, го разпознават веднага: те се потят, вкопчват се в дръжките, следят с ужас движенията на стюарда и домакините, когато успяват да не се изоставят в чиста паника, а да запазят поне подобие на контрол.
Страхът от самолета или аерофобията могат да бъдат преодолени, както всеки друг страх в света. Продължавайки да четем, заедно ще открием как да преодолеем страха от самолета!
Преодоляване на страха от летене: как да го направя!
Както видяхме, има различни степени на страх от летене. Ако страхът е лек или умерен, добър съвет е първо да се поинтересувате за всичко, което се случва по време на пътуване със самолет, да ограничите паниката и да имате реалистична представа за пътуването. Знанието винаги ограничава страха, защото обикновено се страхуваме много повече, отколкото не знаем и не сме запознати. Разбирането на това, което се случва при излитане, как работи самолетът и какви предпазни устройства има на борда, е ценна помощ за облекчаване на страха. На борда има малки трикове, с които да се разсейвате, като оцветяване на албум (да, дори и да не сте дете, този трик ви разсейва и развеселява), слушане на музика, сън, релакс, представяне в зона на комфорт или защо не, очаквам с нетърпение всички красиви неща, които ви очакват при пристигане! Един от начините за преодоляване на страха от летене е да пътувате често: ако оспорите страха си, можете само да го преодолеете, защото ще влезете в контакт с него и ще можете наистина да го разберете! Друго добро решение за уплашените пътници е да напуснат в компания, стискането на ръката на приятел, на когото имате доверие (и който разбира се не се страхува) при излитане и кацане е отлична терапия срещу страха.
Във всеки случай е добре да следвате някои съвети, за да ограничите последиците от страха, да избягвате шоколад, кафе, енергийни напитки или спиртни напитки, преди да се качите на полета, да пристигнете на летището добре отпочинали, защото умората винаги предизвиква безпокойство. Много страховити пътници приемат естествени успокоителни: винаги питайте друг доверен лекар за съвет, преди да ги вземете със себе си. Последна препоръка, носете удобни дрехи: няма прекалено тесни дрехи, пуловери или вратовръзки, за да избегнете това чувство на задушаване, което често придружава паниката. Ами ако страхът от летене е по -голям от вас и просто не можете да си представите да се качите на самолет? Има специални курсове за преодоляване на страха от летене!
Говоренето е важно, за да се изправите пред пътуването!
Да съобщите на кабинния екипаж, че се страхувате от пътуване, е добър ход за преодоляване на страха ви, тъй като той ще ви накара да се почувствате разбрани и сигурни веднага. Домакините и стюардите са много свикнали да се справят със ситуации от този тип и ще знаят как да ви успокоят с търпение: те са обучени в това и ще направят всичко, за да се чувствате спокойни. Дори в случай на турбуленция, задайте всички въпроси, които смятате за необходими, ще осъзнаете, че в 99% от случаите наистина няма от какво да се страхувате и това, което ви се струва, че ситуации на огромна опасност и безпокойство всъщност са много нормални. пътувайте често със самолет! Кой се страхува от летене, полага много грижи при избора на седалка: по -добър прозорец или вътре? По -добре от първия ред или отдолу?
В действителност няма обективен отговор коя седалка в самолета поражда по -малко страх. Но със сигурност, ако седнете на първите редове, можете да разтегнете краката си и да имате по -близък и по -чест контакт с екипажа, който знае как да управлява вашето безпокойство. Ако се страхувате от летене, фактът, че сте си резервирали самолетен билет и сте седнали в кресло, на път да тръгнете, вече е истинска тежест! Това означава, че правите крачка, за да преодолеете страховете си и целта винаги се постига по този начин, една стъпка след друга! Ако, от друга страна, самата идея да се качите на самолет ви ограничава и ужасява, запишете се за конкретен курс, за да преодолеете страха от летене, пълен със симулатор на полет!
Без значение на колко години сте: никога не е късно да откриете красотата на летенето!
