Bellyache? Ето причините и естествените средства
Да кажем „Имам болки в стомаха“ е фраза, която сме повтаряли или чували често. Това обаче е болка и симптом с различна интензивност, който не винаги разкрива лесно причината за това. Разбира се, стомашната болка често е безвредна, но определено досадна. Какво може да ни помогне да я победим, зависи от причината за нея. Например, топлината, излъчвана от бутилка с гореща вода, може да бъде най -добрият съюзник срещу болки в корема, причинени от менструация.
Топлината е, между другото, малко чудо чудо за болки в стомаха като цяло. Тя помага и при спазми, причинени от стрес или стомашна болка, които обикновено ви карат да почувствате болка в горната част на корема.
Има много причини за стомашни болки
Болката в стомаха може да има много причини. Може да сте яли твърде много, тъй като е възможно да страдате от „непоносимост към храни, като непоносимост към лактоза“. В този случай лактозата, съдържаща се в различни храни, не се усвоява правилно, което води до спазми и въздух в стомаха.
Първо, за да избегнете подобни проблеми, трябва да разберете дали някои храни не са подходящи за вас и кои. Най -добрият начин е да започнете с диетичен дневник и да запишете какво сте яли. По този начин ще можете да проверите откъде идва стомашната болка.
Ако болката се появява често и за дълъг период от време, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да можете да установите точно причината. Например, може да откриете, че трябва да избягвате храни, съдържащи лактоза. Като алтернатива можете да си купите таблетки от аптеката, които могат да се приемат преди ядене на млечни продукти и ще улеснят храносмилането.
Вижте също
Храните съдържат лактоза:
- Мляко и суроватка
- Кисело мляко
- Масло
- Сирена, пресни и подправени
- Сладолед
- Много сосове
- Често се използва в готови ястия и бързо хранене
Ако сте сигурни, че нямате хранителни алергии или непоносимост, може да има много други причини за болката в корема. За да ги познавате, винаги е по -добре да отидете на лекар, да изключите или потвърдите различните хипотези. Всъщност коремните болки или стомашните спазми могат да бъдат продиктувани или от психологически фактори, като например високо ниво на стрес и тревожност, или от по -сериозни заболявания, които изискват вниманието и грижите на специалист, като болестта на Crohn, синдрома на раздразнените черва или колит.
Какво помага при стомашни болки след хранене?
Ако болката в стомаха идва от преяждане, упражненията помагат, особено ако под формата на храносмилателна разходка.Това, което не помага тук в борбата с болките в стомаха, са т. Нар. "Храносмилателни", т.е. ликьори и напитки на базата на стомаха Името е подвеждащо: те правят храносмилането още по -трудно.
Какво може да ни помогне в този случай? Топлината е почти винаги отлично средство за стомашни болки и бързо ги облекчава. Класическият горещ чай, с добавка на копър и анасон, се оказа отлично успокояващо домашно средство за стомашни болки.
Какво помага срещу болки в корема, причинени от менструация?
Особено младите жени страдат от болка всеки месец, когато имат менструация. Вината е в матката, която се свива при изхвърляне на лигавицата.Най -доброто средство за тези коремни болки е комбинация от топлина и упражнения.
Легнете с бутилка гореща вода на стомаха за известно време: топлината успокоява спазмите и има плацебо и релаксиращ ефект. Когато болката отшуми, трябва да станете и да се движите, без да полагате прекалено много усилия. Мускулните упражнения, докато са леки, ще облекчат спазмите още повече.
Най -добрите домашни средства за стомашни болки
Ако сте навън и не можете да поставите бутилка с гореща вода на стомаха си, има и други естествени и „домашно приготвени“ средства, които помагат при стомашни болки, особено ако са причинени от храна и лошо храносмилане.
Тези домашни средства бързо успокояват спазмите и коремните болки:
- Билков чай от мента (купете го онлайн)
- Лайка
- Билков чай с копър
- Инфузия на кимион
- Чай от маточина (купете го на Amazon)
- Джинджифил: като чай или под формата на прах
- Дъвчете семена от копър (купете ги на Amazon)
Леката диета помага при стомашни болки
За да помогнат домашните средства, е необходимо да се спазва лека диета, тоест лесна диета за стомаха. Трябва да се избягват много пикантни, мазни или сладки храни: сирената, колбасите и сладките са първите, които се елиминират, последвани от бобовите, защото увеличават подуването на стомаха. Освен това консумацията на газирани напитки също трябва да бъде сведена до минимум.
Най-добре е да ядете добре понасяни храни. Най -добрият съюзник срещу всякакъв вид стомашна болка със сигурност е бял ориз, перфектен дори при дизентерия, тъй като лесно абсорбира излишните течности. В случай на гадене се препоръчва да се ядат банани, моркови, картофено пюре и билкови чайове. на джинджифил. И накрая искаме да разсеем фалшив мит: в случай на гадене не трябва да премахвате какъвто и да е вид млечен продукт. Всъщност се препоръчва консумацията на поне едно кисело мляко на ден, защото е богато на пробиотици, способни да възстановяване на бактерията на флората.
За повече информация относно болката в стомаха, нейните причини и лекове, препоръчваме да се консултирате с уебсайта на Humanitas.
