5-те движения против стареене за лицето ви: как ефективно да предпазите кожата си от слънцето и възрастта
Ако мислите, че с течение на времето се определят най -дълбоките признаци на възраст на лицето, грешите.На първо място е слънцето: UV лъчите всъщност са основните причини за стареенето на кожата на лицето и причиняват също поява на досадни слънчеви петна, които могат да добавят още 20 години към външния ни вид. Поради тази причина е добре да се предпазите от въздействието на слънцето не само на морето или през най -горещия сезон, но всеки ден дори в града Добрият крем против стареене със слънцезащита всъщност е от съществено значение във вашата рутинна козметика, ако искате да поддържате кожата млада и сияйна, независимо от времето. По-долу решихме да ви предложим серия от много прости средства против стареене трикове. да се борите с преждевременното стареене и да демонстрирате мечтан вид!
1. Изберете добър крем против стареене със среден до висок SPF
Както казахме, ежедневното нанасяне на крем против стареене със SPF също е от съществено значение в града. Добре е да изберете ефективно лечение, което гарантира отлични резултати, без да е прекалено тежко върху кожата на лицето. L'Oréal Paris ' Revitalift Laser X3 е първото лечение против стареене със защитен фактор SPF 20, който защитава и обновява кожата с всяко приложение през цялата година. Този крем със силен ефект против стареене - ако се прилага последователно - насърчава незабавното подобряване на цвета на кожата, помага за намаляване на бръчките и най -вече предотвратява появата на слънчеви петна. Оттенъкът на кожата ще бъде по -хомогенен и еластичен, за по -млад и по -сияен външен вид, независимо от времето.
Вижте също
2. Пийте прясно изцеден портокалов сок на ден
Наред с диета, богата на антиоксидантни храни - включително домати, моркови, годжи плодове, боровинки и червени плодове, авокадо, нар и зелен чай - силно се препоръчва да пиете прясно изцеден портокалов сок на ден. Всъщност, благодарение на високото съдържание на витамин С, в комбинация с антоцианозиди, портокаловият сок стимулира синтеза на колаген, като помага за възстановяването на кожата от слънчевите и възрастови увреждания и я прави по -тонизирана и еластична.
3. Ходете поне 30 минути на ден
Ако смятате, че ходенето не отговаря на външния вид на кожата на лицето ви, грешите. Точно така, ходенето е не само полезен навик за фигурата, но и за кожата.Тази дейност, всъщност, спомага за насърчаване на процеса на пренасищане с кислород на кожата, като я прави по-блестяща, еластична и изглежда по-млада. Идеалното би било да ходите 30 минути на ден, за да видите ефективни и дълготрайни резултати; ако нямате време, можете също да го замените с два часа колоездене през уикенда, но важното е да се посветите на здравословна физическа активност във въздуха. отворена за поддържане на по -здрава кожа.
4. Използвайте екстра върджин зехтин и лимонов сок като подправка
Две супени лъжици зехтин на ден и сокът от половин лимон са истинско чудо за борба със свободните радикали и признаците на стареене. Тази превръзка всъщност осигурява правилната комбинация от антиоксиданти и противовъзпалителни средства, благодарение и на голямото количество витамини А и Е, сред най-ефективните срещу стареенето на кожата. Можете да го използвате като идеален дресинг за салати, зеленчуци или всякакъв вид.второ, за засилване на детоксикационния ефект, гарантиран от лимона.
5. Сбогом нездравословна храна!
Опитайте се да ограничите максимално т. Нар. Нездравословна храна, храни, богати на мазнини и захари, които увеличават феномена на гликиране в клетките, отговорни за разрушаването на колагена и еластина и „ускоряване на процеса на стареене. Заменете месото с риба, "ако можете и напълнете със зеленчуци, пресни плодове и семена, без да забравяте да пиете поне два литра вода на ден и да спите поне 7 часа на нощ.