Самота: как да се научим да живеем по -добре, дори ако сте сами
Самотата е доста често срещано състояние, което всички изпитваме през целия си живот. Някои хора обаче се страхуват да останат насаме със себе си и за да преодолеят изолацията, те се укриват в компанията на другите, дори когато това е вредно. Самотата обаче не винаги е негативна: сами можем да се отпуснем, да ни пуснат и се свържете с нашата душа.
Научете как да правите упражнения за съзнание в това видео!
Да бъдеш сам може да бъде хубаво
Да бъдем сами, потопени в тишината на мислите си, без присъствието на никой друг: за мнозина самотата е условие, от което да избягат възможно най -скоро, изпълвайки живота си с хиляда социални отношения, за да не усетят празнотата вътре себе си. Да се научиш да се чувстваш добре дори сам е първата стъпка да се чувстваш добре с другите, защото само тези, които имат способността да бъдат самодостатъчни, могат да обичат, без да зависят от друг човек.
Самотата може да бъде голямо обогатяващо преживяване за живота ни и да бъдем сами не бива да ни плаши: самостоятелното пътуване например е чудесен начин да изпитате себе си и да преодолеете трудностите сами. Създаването на връзки е от съществено значение, стига да можете да развиете своята автономия, в противен случай, когато се наложи да останем сами със себе си, ще се почувстваме изгубени.
Прекалената самота обаче не е добра за нас. В проучване, проведено от изследователи Стефани и Джон Качиопо от Чикагския университет, беше подчертано как хората, които са останали твърде дълго, без да имат смислени взаимоотношения с другите, след това развиват един вид страх към хората. Правилният баланс между някои моменти на уединение и животът, пълен със социални взаимодействия, е идеалното условие за човешките същества.
Вижте също
Самотата и ролята на социалните мрежи
Facebook, Instagram, LinkedIn и различните социални мрежи често изострят чувството за самота у хората; докато за някои социалните медии са средство да се чувстват по -малко сами, за други единствената виртуална близост и невъзможността да се развият отношения в плът, се превръщат в непреодолимо разстояние, което ги отделя от другите. Ето няколко съвета да не се чувствате сами дори когато никой наистина не е там с нас.
- Използвайте моментите на самота, за да размишлявате върху себе си
- Правейки нещо творческо и изпълняващо, което ни кара да израстваме като личност
- Планиране на бъдещето ни. Възползвайте се от моментите на самота, за да се съсредоточите върху красивите неща, които утре ще донесе
- Насладете се на разходка на открито
- Култивиране на нашите хобита
Няколко фрази за самотата, за да намерим способността да се чувстваме добре за себе си
"Самотата е независимост [...] беше студено, да, но също беше тихо, чудесно тихо и голямо като студеното и безшумно пространство, в което се въртят звездите". Херман Хесен
- Къде са мъжете? след това възобнови малкия принц. „Малко е самотно в пустинята ...“. "Ние сме сами дори сред хората", каза змията. "Антоан дьо Сент-Екзюпери
"Имах три стола в къщата си: един за уединение, два за приятелство и три за компания." Хенри Дейвид Торо
"Забравили сме какво е да се гледате, да се докосвате, да имате истинска връзка, да се грижите един за друг. Не е изненада, че всички умираме от самота." Лео Бускалия
"Самотата не е да живееш сам, самотата не е в състояние да правиш компания с някой или нещо вътре в нас". Хосе Сарамаго
„Тайната на добрата старост не е нищо повече от честен договор със самотата“. Габриел Гарсия Маркес
"Тези, които не обичат самотата, не обичат и свободата, защото са свободни само когато са сами." Артър Шопенхауер
"Целият проблем на живота е следният: как да преодолеем самотата си, как да общуваме с другите". Чезаре Павесе
"Самотата ражда оригинала, който е в нас". Томас Ман
"Самотата е източник на изцеление за мен, който прави живота ми достоен за живеене. Говоренето често е мъчение за мен и се нуждая от много дни мълчание, за да се възстановя от безполезността на думите." Карл Густав Юнг
„Истинската, опустошителна самота не е на този, който е сам сам със себе си, а на този, който е на две и се отчайва, че може да остане отново сам“. Алдо Буси
