Контрактури и мускулно напрежение от тревожност? Признаците, които показват дали болката ви е психосоматична
Когато се занимавате с досадни мускулни контрактури, особено в областта на шийката на матката, в много случаи причината за проблема може да бъде психосоматична. Всъщност стресът може да причини различни видове физически заболявания, които всъщност са аларменият звънец на определена психологическа и емоционална ситуация.
В много случаи болката и напрежението, засягащи цервикалната или лумбалната област, са „локализиран израз на тревожност, стрес или друг психологически дискомфорт. Ако усетите, че страдате от непрекъсната мускулна болка, въпреки че сте изпитали всичко - коригиране на неправилни навици, включително - тогава това е много вероятно вашият проблем е от психосоматичен характер. Шийната фасция всъщност е най -податлива на контрактури, свързани с нервен стрес: всъщност в тази област напрежението има тенденция да се натрупва, главно поради стрес и емоционални състояния, което причинява последващи втвърдяване и контрактури.
След като е изключена медицинска причина, лесно може да се предположи „психосоматичен произход на дискомфорта. Има много психологически причини, отговорни за контрактури в шийната област и всички те са свързани с емоционални състояния на силна тревожност и стрес. натиск или изпитвате особено интензивен и стресиращ период, всъщност е много вероятно физическите ви проблеми да възникнат от неразрешената ви емоционална ситуация.
Вижте също
Но как може да се преборим със стрес контрактурите?
Малка помощ може да бъде предложена от самомасаж, който да се направи в момент на спокойствие и да може да действа както от физическа, така и от психологическа гледна точка. Ето как да го направите във видеото по -долу.
Един от най-ефективните начини за побеждаване или предотвратяване на стрес-индуцираните мускулни напрежения и контрактури е представен от различни техники за релаксация: от масажи до йога, до всяка спортна дисциплина или не, които могат да помогнат на субекта да разтегне мускулите и да освободи напрежението и всякакви бил притеснен.
Ясно е, че тъй като това са изключително субективни ситуации, личните вкусове и предпочитания играят важна роля: дори просто слушането на любимата ви музика, гореща вана, бягане в парка или пазаруване с най -добрия ви приятел може да представлява истинска Лек за всичко в тези случаи, но внимавайте да не действате навреме: винаги се опитвайте да извадите моменти за себе си, не само когато достигнете границата.
Но ако мускулната болка продължава, освен че търсите някаква релаксация, можете да опитате термотерапия, която използва използването на топлина за терапевтични цели и осигурява облекчаване на болката без лекарства. Това има редица методи за избор, както можете да видите конкретно тук.
За повече информация относно мускулното напрежение, предизвикано от стрес, можете да се консултирате с уебсайта на болницата на Humanitas.
