Вода и лимон сутрин: наистина ли е толкова добър, колкото се казва?
Водата и лимонът са две съставки, които са толкова прости, колкото и ефективни, особено когато се смесят заедно, за да образуват напитка, на която да се насладите сутрин веднага щом се събудите. Ако страдате от постоянна умора, стомашно -чревни разстройства, подут корем и лош дъх, може да станете жертва на хранително отравяне. Лимонената вода може да промени нещата, разберете как. Преди да продължите с четенето, ето рецептата за лимонада от боровинки и босилек за отцеждане и обезвъздушаване.
Заболявания, при които лимоновата вода може да промени нещата
Събрахме цяла поредица от заболявания, които могат да бъдат лекувани ефективно, като пиете чаша вода и лимон сутрин, когато се събудите. Ето какви са те.
- Лош дъх
- Устата се омесва веднага щом се събудите
- Подути и зачервени очи
- Пръстени под очите
- Белезникава патина на езика
- Неприятна миризма на пот
- Миришеше лошо
- Запушен или хрема
- Кашлица
- Липса на концентрация
- Мъглив или скучен ум
- лошо настроение
- Храносмилателни разстройства
- Кандида
- Мигрена и многогодишна умора
- Чревни нарушения
- Болести на черния дроб
- Дерматологични проблеми
- Възпаление на пикочните пътища (цистит)
- Артикуларни болки
- Възпаления
- Проблеми с простатата
Това са много чести заболявания, но никога не трябва да се подценяват. Точно по време на сън тялото не се занимава със специфични дейности и използва енергията си, за да елиминира отпадъците и токсините, които го тежат, като по този начин се връща към здравето. Ето защо симптомите, които споменахме, са най -присъстващи сутрин, идеалното време на деня, за да се погрижите за детоксикацията, като пиете вода с лимон.
Вода и лимон сутрин: какви са ползите?
Водата и лимонът, изпити при събуждане, са валидно естествено средство за детоксикация на организма, защото напитката действа като истинско измиване както на стомашно -чревния, така и на пикочния тракт.
Има някой, който го нарича еликсир на живота, а всъщност лимоновата вода е в състояние да възстанови нормалния баланс и функциите на тялото само за десет дни.
Ето как работи.
- Регулира червата
- Детоксикира организма
- Предотвратява настинки и грип
- Хидратира тялото
- Прави кожата сияйна
- Почистете черния дроб
- Пречиства бъбреците
- Помага при отслабване
- Предотвратява стареенето на клетките
- Премахване на излишната пикочна киселина
- Укрепва кръвоносните съдове
- Дава енергия и жизненост
- Има антибактериални свойства
Накратко, помага за завършване на процеса на детоксикация, който се проведе през нощта, като пречиства стомаха, пикочните пътища, червата и черния дроб. Освен това освобождава храносмилателната система и поддържа дъха свеж.
Тази напитка премахва токсините, храносмилателните остатъци и слузта, която често се утаява в тялото. Въпреки че може да е малко силна като концепция, лимоновата вода действа като „обезмаслител“.
Съвети за избор на лимони
Лимоните се предлагат целогодишно, но не винаги е възможно да направите най -добрата покупка. Понякога в супермаркета откриваме красиви жълти и големи лимони, но веднъж донесени у дома, те изгниват за няколко дни, дори ако се съхраняват в хладилника. Ето защо сме събрали поредица от полезни съвети за избор на най -добрия лимон.
- Тя трябва да е тежка и твърда, което свидетелства за голямо количество сок.
- Интензивният жълт цвят и финозърнестата и компактна кора
- Най -добрият лимон мирише!
- Ако лимонът има прикрепени листа, той ще бъде по -добър от този без листа.
- Ако използвате само лимон, за да пиете вода с лимон сутрин, не е необходимо да е ОРГАНИЧЕН.
- Дръжте лимоните на хладно и проветриво място, ако можете, избягвайте хладилника
- Масажирайте лимона върху равна повърхност, преди да го изстискате
- Не изстисквайте сока предварително, а само когато го изпиете
- Филтрирайте сока добре, така че да няма костилки и парчета пулп
Съвети за избор на вода
И минералната, и микрофилтрираната вода ще работят добре, по -добре е да избягвате чешмяна вода, която често е заредена с тежки метали.
Водата трябва да е топла или гореща, около 40 или 45 градуса.Избягвайте студена вода, защото в този случай пречистващите ефекти биха намалели; освен това за някои хора може да не е смилаем.
Водата и лимонът, за да бъдат наистина ефективни, трябва да текат бързо и да спират възможно най -малко в една точка на храносмилателната система и това може да се направи само ако се пие при подходяща температура.
Какво е идеалното количество лимон за сутрешната почистваща напитка?
Идеалното е да изстискате лимон в чаша, пълна с вода.Ако сте в началото на тази естествена терапия обаче, трябва да свикнете с организма, така че идеалното е да започнете с чаена лъжичка лимон, като постепенно увеличавате , нагоре, за да вземете сока от цял лимон. По -добре да не превишавате със сока от повече от един лимон, тъй като напитката трябва да бъде много разредена, в противен случай благоприятните ефекти ще бъдат блокирани.
И точното количество вода?
Точното количество вода е около 400 мл. По -малките количества няма да имат желаните ефекти, тъй като е необходимо правилно снабдяване с течност, за да се разреждат токсините и да се почисти цялото тяло.Но има още: лимонът, разреден в малко течност, може да стане агресивен, да раздразни гърлото, възпалени венци, сухи устни или увреждане на зъбния емайл.
И накрая, добре е да се има предвид, че приготвянето на вода и лимон, следвайки количествата, които споменахме буквално, позволява на всеки лесно да вземе напитката, без да я чувства прекалено кисела или отвратителна.
Колко дълго да приемате вода с лимон?
Като се имат предвид предишните помещения, водата и лимонът трябва да се превърнат в напитка, която да се приема винаги, всяка сутрин, като ежедневна практика, която да бъде включена в рутината за закуска и която постепенно, чрез видимите ползи, ще се превърне в „навик никога да не напускате.
Вода и лимон сутрин: след колко време можете да закусите?
Ще бъде достатъчно да изчакате десет или петнадесет минути, преди да закусите сутрин, по този начин ще дадем на пречистващата напитка време да подейства. По-добре никога да не надхвърляте тридесет минути или най-много четиридесет и пет, за да закусите, всъщност в този случай гликемичният баланс сутрин няма да се поддържа.
Противопоказания
Лимонената вода трябва да се използва внимателно, ако страдате от гастрит, язва, хронична стомашна хиперацидна киселинност или друго стомашно възпаление. Във всички тези случаи е по -добре да започнете с много малки дози.
След няколко месеца симптомите, свързани с горните проблеми, се подобряват и стандартните правила могат да бъдат спазвани.
