Кърменето: ползите и ценните съвети как да го направите
Кърменето е практика, която винаги е силно препоръчителна от всички медицински специалисти, особено защото носи огромни ползи и предимства както за майката, така и за бебето. Кърмата всъщност е първата храна на бебето, от решаващо значение за растежа му в здравето и благосъстоянието. Това е идеалната храна не само защото е осигурена от природата, но и защото е пълноценна храна, която не изисква никакви добавки, е стерилна и хигиенична, винаги готова за употреба, по желание на детето, в идеалния случай температура и с подходящите хранителни компоненти. Какви са ползите за майката и за бебето? И какъв съвет трябва да следвате, за да се възползвате максимално от ползите от кърменето?
Кърмене: видеото, обясняващо ползите
Кърменето е най -полезният и полезен начин да нахраните бебето си.Когато е възможно, медицинските специалисти съветват да направите това. В това видео нашата акушерка обяснява защо е добре да давате кърма на бебето си. Има обаче много случаи, в които това е невъзможно и в този случай майката все още може да използва изкуствено мляко.
Вижте също
Ползите и предимствата на кърменето
Кърменето има много предимства и ползи както за майката, така и за бебето. Всъщност много изследвания са доказали, че благодарение на състава си, кърмата е най -добрата възможна храна за бебето. Благоприятните ефекти се наблюдават и върху майката, не само от емоционална гледна точка, но и от физиологична гледна точка. Да видим кои са основните!
Ползите за бебето
Благодарение на хранителните си стойности, които се променят според различните етапи на лактацията, кърмата е много важна за бебето. Нека видим основните предимства:
- Кърменето повишава имунната защита на бебето, като му осигурява антитела
- съставът на млякото се променя с течение на времето, в зависимост от физическите нужди, които бебето развива от месец на месец
- кърменето предотвратява заболявания при бебето като диария, отит, назофарингит, бронхиолит и други стомашно -чревни или дихателни нарушения
- улеснява храносмилането на бебето
- предотвратява бъдещи заболявания на детето, като алергии, диабет и затлъстяване
- позволява правилното позициониране на долната и горната челюст
- създава силна връзка с майката
Кърменето: предимствата за майката
Дори майката може да се възползва от много ползи благодарение на кърменето. Някои от тях също са дългосрочни и има няколко проучвания, които изглежда ги потвърждават. Нека видим кои са основните:
- Кърменето помага да отслабнете след раждането, възвръщайки идеалното си тегло: кърменето изгаря много калории, премахвайки наднорменото тегло, натрупано по време на бременност
- през първите месеци от живота на бебето, кърменето ускорява следродилния период и връщането на майката към нормалното, благодарение на маточните контракции, стимулирани от кърмата
- намалява риска от рак на гърдата: ако кърмите, рискът от заразяване с рак се намалява през целия период до менопаузата
- помага за увеличаване на производството на мляко, за да може да го задържи и да подхрани бебето още по -дълго
- намалява честотата на рак на яйчниците: приблизително 27% намаление на рака на яйчниците при майки, които са кърмели в миналото
- кърменето причинява отделянето на ендорфини, хормона на доброто чувство, който помага за противодействие на честите следродилни разстройства, като следродилна депресия или дори проста умора и изтощение
- създава дълбока, здрава и трайна връзка между майката и бебето
- предотвратява и намалява риска от диабет преди менопаузата
Кърмене: съвети как да го направите правилно от позиции до количества
За да кърмите добре, е важно да следвате няколко съвета, от позициите, в които да държите бебето и в които трябва да бъдете, до количествата, които трябва да се прилагат. Има много неща, които трябва да знаете и много ще научите с опит, но ето няколко прости инструкции, които трябва да следвате, особено когато кърмите през първите няколко дни.
Позицията за кърмене: най -добрият начин за кърмене е седнал, с добра опора зад гърба и под мишницата, която ще държи главата на бебето. Ръката се нуждае от опора, за да не се уморява, така че бебето да не забележи промяна в позицията си и да продължи да суче напълно изпразване на гърдата. Само по този начин ще избегнете проблеми като напръскване на гърдите или мастит. Главата на бебето трябва да е ориентирана директно към зърното, а не отстрани. По този начин устата на бебето ще може да съдържа както зърното, така и част от гърдата, подпомагайки смученето на млякото. Ако кърмите, докато лежите плоски, все пак се уверете, че използвате достатъчно възглавници за опора зад гърба и под главата на бебето. След това напълно изпразването на гърдите ще улесни производството на мляко за по -нататъшно хранене. Също така поради тази причина е важно да не пестите от количествата мляко: не отказвайте храненето на бебето и отделете време. Кърменето може да отнеме около 7 до 40 минути, но оставете бебето да реши със своето темпо.
Кърмене: как да започнете през първите няколко дни?
Най -деликатният момент е този на кърменето през първите няколко дни. Важно е да не се изпадате в напрежение и да започнете да кърмите незабавно, ако това е вашето намерение. Ето основните неща, които трябва да знаете:
- бебето започва веднага с инстинкта да търси гърдата и веднага щом успее да се хване за зърното, почти веднага активира смучещия рефлекс
- втасването на млякото, което започва няколко дни след раждането, естествено се стимулира от смученето на бебето
- лактацията има три фази: първото мляко, коластрата, което вече се отделя през осмия и деветия месец от бременността, дава на бебето първата храна, след това пристига преходно мляко, в 5 или 6 дни след раждането. След това зрялото мляко , последната фаза, представя състав с повече захари и въглехидрати и по -малко протеини и минерални соли, отколкото в началото
- особено първите няколко пъти, може да почувствате болка в зърната веднага щом бебето започне да суче: поставете пръст между устата и зърното и започнете отново бавно
- Болката при кърмене може да бъде причинена и от увеличаване на млякото: гърдите ви се втвърдяват и ви карат да изпитвате болка. Опитайте да вземете горещ душ, като масажирате леко гърдите си
- докато кърмите, обърнете внимание на диетата си, има храни, които дори трябва да избягвате, като колбаси, миди, някои зеленчуци и зеленчуци като чушки или аспержи. Много храни могат да променят вкуса на млякото, да го направят прекалено мазно и по -горе всички причиняват колики при бебето
Кърмене: Какво да ядете и какво да избягвате?
В това видео нашата акушерка и експерт обяснява защо храненето ви е толкова важно, ако кърмите. Какво можете да ядете и какво трябва да избягвате вместо това? В допълнение към лошо посочените храни, трябва да избягвате и пушенето и алкохола, от уважение към вашето здраве и това на вашето бебе. Разберете всичко за диетата, която да следвате, за да кърмите бебето си по най -добрия начин!
