Как да започнете деня с добро настроение: 6 безупречни трика, за да започнете чудесно!
Започването на деня в добро настроение има много предимства: позволява ви да постигате целите си по -лесно и леко, прави ви симпатичен и позитивен човек и ви помага да привлечете хубави неща и положителна енергия. Точно така, нагласа, пълна с енергия и позитивност, може да повлияе на дните ви и да ви помогне да ги изживеете пълноценно, позволявайки ви да се съсредоточите върху най -красивите аспекти, които често сме склонни да пренебрегваме и да не виждаме. Но как да се събудим в добро настроение и да започнем деня по страхотен начин? Не се притеснявайте, има някои малки трикове, за да станете от леглото - дори рано сутрин - с позитивност и усмивка на лицето и тук искаме да ви предложим 6 ...
1. Слушайте музика, която ви дава правилния тласък!
Добра идея да преживеете сутринта с по -енергичен въздух може да бъде да слушате песен, която обичате и която е в състояние да ви изпрати положителни емоции. Няма тъжни и депресиращи новини - ще помислите за това по -късно! За трудния момент на пробуждане се доверете на силата на музиката и се оставете да участвате в песните, които обичате най -много: избирате, стига те да ви дават правилната енергия и да предават приятни усещания.
Вижте също
2. Подарете си хубав душ, за да започнете от десния крак
Да, знаем добре, че сутрин сме склонни да пестим всяка минута, за да забавим времето за алармата и да спим колкото е възможно повече, но ставането от леглото и очакването да бъдете активирани внезапно е може би искате твърде много от себе си. Вместо това се научете да си дадете няколко минути, за да се събудите нежно: вие не сте автоматичен превключвател! И какво по -хубаво от приятен душ? Душ гел с опияняващ аромат, фонова музика и след това овлажняващ крем, който да се разнесе по цялото тяло. най -добрия възможен начин.
3. Слушайте насърчаваща мисъл всяка сутрин, която ще ви даде добро настроение!
Знаете ли, че думите имат огромна сила над психиката ни? Така че защо да не използваме потенциала му да се възползваме от него в ежедневието си? Добър начин да се събудите в добро настроение е всяка сутрин да се поглезите с някакви насърчителни хапчета, които ни дават правилния тласък и ни помагат да извлечем най -доброто от себе си, карайки ни да започнем с печеливша нагласа. Но как да го направя? Много е просто: всяка сутрин, когато се събудите или докато се подготвяте за излизане, можете да слушате My Daily Boost, аудио програмата, насочена към жените, която alfemminile е създала в сътрудничество с Amazon, по случай стартиране в Италия на Alexa, гласова услуга, базирана на облака на Amazon, която може да взаимодейства с вас чрез устройството Amazon Echo и да изпълнява различни дейности при поискване.
Ежедневното умение My Daily Boost предлага ежедневни хапчета за самолюбие и лични насърчения, основани на различни теми, третирани с позитивност и лекота, с цел да ви накара да се чувствате добре за себе си и да ви помогне да извадите най-доброто от себе си. Всяка сутрин ще можете да слушате послания за насърчение и лични възможности, иронични и безгрижни фрази и съвети за стил и живот по различни теми от женския свят, от най-леките до най-важните. Гласът на Сара Стеванато, създателката на Monnalisa, ще ви разкаже за тях, успешен подкаст, изцяло посветен на женския свят, който предлага интервюта с известни и непознати жени, за които разказва вкусове, любопитства и много лични визии за света, пълен от предложения.
За да започнете ежедневното си увеличаване и по този начин да получите ежедневното си хапче, което ще оцвети деня ви, просто попитайте Алекса и тя ще ви отговори незабавно! Лесно, нали?
4. Не забравяйте да закусите!
Отделете време да закусите подходяща сутрин: това е един от най -ефективните трикове да се събудите в добро настроение и да започнете с десния крак. Избягвайте да пиете бързо кафе или да дъвчете две бисквитки в движение, докато се обличате: закуската е най -важното хранене и като такава заслужава правилната грижа. Изберете любимите си храни и се насладете на момента, наслаждавайки се на него в пълно спокойствие. Независимо дали става въпрос за нискомаслено кисело мляко с плодове, шоколадови бисквити, кроасан или филия торта, вие избирате: всичко, което ви позволява да задоволите небцето, ще ви гарантира правилната енергия да се изправите пред сутринта и да си тръгнете с добра доза позитивност и лекота.
5. Поставете си цел
Няма нищо по -депресиращо от това да станете от леглото, без да имате конкретна цел в наши дни. Независимо дали е предизвикателство или безполезно, професионално или лично, накратко, всичко си струва, стига да имате малка цел, която да постигнете, за да посветите деня си по пътя. възможно най -изгодно и конкретно. Ще видите, ще бъдете по -мотивирани и принудени да станете от леглото с убеждение и желание да го направите. Дори и някои здравословни покупки, „излет с“ приятел, който не е видяни от известно време или урок във фитнеса, те могат да струват, важното е да имате малка цел, която да пресечете, която ви помага да изживеете пълноценно деня си, с решителност и положителен заряд.
6. Правете физически упражнения или медитация
Друг начин да се подобрите сутрин и да започнете деня в добро настроение е да се посветите на някаква физическа активност или да практикувате медитация. Това са упражнения, които са полезни за тялото и ума и ни подготвят да се изправим пред по -голям баланс и хармония ангажиментите за деня. Можете да изберете малко джогинг, ако обичате да сте на открито и да се оставите да се събудите от свежия сутрешен въздух, ако вместо това сте „любител на интимните пространства и домашната атмосфера, изберете някои упражнения за разтягане или тонизиране или йога, перфектна дисциплина, която да влее благосъстояние и хармония в тялото ни и да ни примири с Вселената, като ни накара да си тръгнем с правилното отношение. Както казахме, медитацията също е „отлична практика да започнем сутринта с добро настроение и с правилен дух: тя ни позволява да се съсредоточим върху положителните страни на нашия живот и да схванем само красотата, премахвайки негативните чувства, негодуванието и недоволство.