Криза на средната възраст: какво означава преходът между младостта и старостта
Все по -често, в психологията и извън нея, чуваме за „кризата на средната възраст“, това е явлението, при което индивидът, независимо дали жената или мъжът е безразличен, се бори да приеме преходната фаза между младостта и старостта и която обикновено настъпва около 40-50 години. Това чувство на загуба понякога може дори да доведе до форма на депресия и затова е спешно да се говори за това и да се нормализира, без да се крие зад форми на заклеймяване или срам За да разберете всичко, което съществува за да научим за това, което в англосаксонския свят се нарича „криза на средната възраст“, ние написахме статия за вас, която ще ви помогне да разберете явлението стъпка по стъпка, подчертавайки неговите симптоми, причини и възможни решения.
Но преди да прочетете, изгледайте това видео и открийте всички ползи, които любовта може да донесе в живота ни!
Криза на средната възраст: какво е това
Вижте също
Под криза на средната възраст, известна още като криза на средната възраст, имаме предвид умствения и физически дискомфорт, който обикновено изпитват мъже и жени на възраст между 40 и 50 години. Известно е всъщност, че фазите на преход (виж юношеството) са най -болезнените в живота на човек, тъй като са пълни с промени, които често са трудни за приемане. По -специално, що се отнася до кризата на средната възраст, това се случва, когато индивидът осъзнае, че постепенно се приближава до последната глава от това, което е необикновената книга на живота, като е достигнал възраст, която винаги е. По -близо до старостта и все по -далеч от младостта . За някои хора този момент се превръща в носител на огромно неразположение заедно със съжаление, разкаяние и чувство на дълбока меланхолия. На този етап от съществуването естественият растеж на регистъра вече не се възприема като знак за зрялост, а като знак за психологически и физиологичен упадък и това кара хората, засегнати от кризата на средната възраст, да се държат по често ирационален и импулсивен начин, като ще видим по -нататък в хода на тази статия, дори ще стигнем дотам, че ще изпитаме депресия, по -малко или по -остра.
Криза на средната възраст при мъжете
Кризата на средната възраст е факт, който засяга предимно мъжете. Всъщност човек, който винаги е бил подложен на социални стереотипи, които искат той да бъде вечно силен и мъжествен, се бори изключително много да приеме всяка форма на разпадане по отношение на физическото или психическото здраве. Загубата на коса, увеличаването на теглото, по-голямото чувство на слабост или изтощение, спадът в сексуалното представяне са всички промени, които подкопават самочувствието на мъжете, разрушават цялата им сигурност и причиняват дискомфорт и дискомфорт.
Криза на средната възраст при жените
Въпреки че има по -малко жени, които страдат от кризи на средната възраст, отколкото мъже, това не означава, че изобщо не страдат от това. Всъщност дори женският индивид се оказва изместен от многото промени, които се оформят в тялото му и в живота му на тази възраст. Появата на бръчки и бяла коса, няколко излишни килограма, настъпването на менопаузата, извеждането на деца от майчиния дом, са преживявания, често преживявани зле от жени, които изведнъж се чувстват изпразнени от своята полезност и женственост. Когато това се случи, жените - погрешно - възприемат живота си като безсмислен и това чувство силно компрометира психичното им здраве.
Криза на средната възраст: симптоми
Кризата на средната възраст или кризата на средната възраст може да приеме различни форми в зависимост от личността на засегнатия индивид, но основните симптоми, които сигнализират за наличието на това нарушение, са: депресия, тъга, слабост, раздразнителност, многогодишна скука, изразена склонност към предаване и подчертана склонност да се фокусира само върху негативните аспекти на тази възраст и на живота като цяло. Не е необичайно и мъжете и жените, обзети от този дискомфорт, да се оставят да се ръководят от ирационалност, да вземат прибързани решения и да претърпят радикални промени в начина на живот или да изглеждат така, както никога не биха взели под внимание. Без да забравяме, че често някои от тях търсят много по -млади партньори, за да се отдадат на плаващи, които са по -подходящи за младежта.
Някои полезни продукти, за да се справите по -добре с тази деликатна фаза от живота:
> Книга "Криза на средната възраст. Философско ръководство"
> Органичен крем против бръчки на базата на хиалуронова киселина
> Смазка на интимна основа на водна основа
> Вагинален овлажняващ гел
Криза на средната възраст: причините
Според това, което психологията е демонстрирала досега, причините за възникването на криза на средната възраст са много, често свързани помежду си, всяка по свой начин въздействаща върху психиката на мъжете и жените. Така че, нека се опитаме да разберем защо някои хора страдат от този дискомфорт и ясно носят симптоми и последствия.Сред най -честите причини за криза на средната възраст имаме: липса на стимули, недоволство на работното място, в семейството или / и в живота на двойка, събитие, което драстично бележи живота на човека (смъртта на родител, внезапно празно къща, далечни и изпълнени деца), събития, които допълнително отбелязват изминаването на годините (брак на техните деца, раждане на внуци), възвръщане на миналото и приятни спомени, които развиват у човека чувството за очевидно неизлечима меланхолия или първите признаци на старост (ревматизъм, косопад, поява на бръчки, коса и бели коси и др.). Всички тези елементи, колкото и обичайни да са, могат да имат толкова бурно влияние върху съзнанието на мъж или жена и да ги дестабилизират до степен да ги накарат да преживеят истинска екзистенциална криза, която, ако бъде пренебрегната, също може да доведе до депресия.
Криза на средната възраст: колко дълго трае
Що се отнася до средната продължителност на кризата на средната възраст, няма определено и точно количествено определяне. Всъщност има твърде много променливи, които определят периода от време, през който се случва събитието: може да са месеци или години. Всичко зависи от личността на засегнатия мъж или жена, социалния контекст, взаимоотношенията и пътя, по който решавате да се изправите и да разрешите окончателно проблема.
Кризата на средната възраст: как да я преодолеем
Кризата на средната възраст може да бъде наистина болезнено и травмиращо преживяване в живота на човек, но не и невъзможно за преодоляване. С правилното отношение и, ако е необходимо, необходимата психологическа подкрепа, ще бъде възможно да се излезе от него. На първо място е необходимо да се разпознае неразположението на човека и да се проучат причините му, вместо да се отрича. След това запазването на всичко за себе си със сигурност не е решение: идеалното би било да поговорим за това и да изпуснем парата с близките си и евентуално да се обърнем към експертни специалисти, които могат да предоставят конкретна помощ по отношение на психичното здраве. В допълнение към това има редица прости предпазни мерки, които лицето в криза трябва да се стреми да приема ежедневно: съсредоточете се върху положителните аспекти на живота си - тоест старият и скъп „погледнете чашата наполовина пълна“ - изправяйте се ден след ден, без да сте обхванати от безпокойство, наслаждавайте се на малки, понякога банални удоволствия, съживявайте отношенията си, грижете се за себе си и тялото си, защото колкото повече се грижите за себе си, толкова по -добро ще бъде качеството ви на живот напреднал етап от вашето съществуване и накрая, да осъзнаете веднъж завинаги, че всяка възраст и всяка фаза от живота имат свои плюсове и минуси, без да изпадате във вечната идеализация на младостта. Само по този начин ще бъде възможно трансформирането на страданието в ново самосъзнание, готово да се прероди и да живее втори живот.
