Контакт с очите: значението на контакт с очите
Колко пъти в живота сме чували фразата: "очите са огледалото на" душата "? Поддържането на зрителен контакт с" друг човек или с вашия събеседник ни позволява да разберем много аспекти на това, пред кого сте и сте "съществени действия в определени случаи. Всъщност гледането един в друг е част от онази невербална комуникация, която включва и четене на езика на тялото на другите. Тази практика благоприятства разбирането на хората около нас, без да се налага непременно да се използват думи.
В тази статия ще открием ефектите от "зрителен контакт както между непознати, така и между партньори. Освен това ще забележим как е възможно да се преодолеят трудностите при поддържане на зрителен контакт и кога е наистина важно да се гледа другият човек в очите.
Вижте също
Гледането на непознат в очите: ефектите
С течение на времето са проведени няколко проучвания и експерименти, които виждат непознати като главни герои с една -единствена задача: да се гледат в очите си за няколко минути, да поддържат зрителен контакт и да обясняват усещанията и емоциите, изпитвани за това ограничено време. Всяка двойка непознати възприемаше създаването на връзка на афинитет и хармония само с поглед и следователно, само с използването на този невербален език. Всичко това доведе до неволен смях, зачервяване и понякога нервни усмивки. в края на наличните минути, всички непознати са опитали съучастие с човека, с когото са били в двойка: някои дори говореха за любов от пръв поглед!
Тези преживявания показват, че използването на думи не винаги е единственият начин да се създаде връзка между отделните хора. Контактът с очи може да бъде начинът за установяване на първа връзка между двама непознати без предразсъдъци или бариери поради срамежливост или срам.
Погледнете се в очите: смисълът
Същите проучвания бяха проведени между двойки, които не само се познаваха, но бяха в реална връзка. Като се има предвид ежедневието, понякога забравяме важността да гледаш партньора си в очите и ефектите, които този прост жест има върху тези, които го изпълняват, и върху благосъстоянието на връзката. Гледането в очите на влюбените означава да обърнете внимание на другият.за да засили афинитета и съучастието и да се почувства по-близък на психическо и емоционално ниво.Този резултат се наблюдава при всякакви двойки, както дългосрочни двойки, така и тези, които са излизали за кратко време.
Как да гледаме човек в очите
Не всеки е в състояние да поддържа зрителен контакт за известно време по време на разговор. Има такива, които изпитват известно неудобство да задържат погледа на другите, почти сякаш смятат това действие за плашещо или се чувстват под наблюдение. Въпреки това, в някои ситуации гледането на някого в очите, без да гледате настрани, може да бъде наистина важно. Ако и вие сте преживели този „блок“, знайте, че има някои малки предпазни мерки за преодоляване на тази „граница“, които ви помагат да се чувствате спокойни, докато гледате друг „човек“.
- Опитайте се да се отпуснете: когато почувствате срамежливост или дискомфорт в подкрепата на погледа на другите или на събеседника си, първата стъпка, която трябва да направите, е да се ангажирате да се отпуснете. Премахвайки напрежението си, ще почувствате незабавно благополучие със себе си и ще можете да се съсредоточите по-добре върху другите. За да направите това, трябва да се съсредоточите върху дишането си, като удължите времето, прекарано при вдишване и издишване.
- Фокусирайте се върху едното око: Когато говорите, може да бъде по -трудно да гледате и двете очи. Добро решение е да се съсредоточите само върху едното око, като се редувате от време на време, или в междинна точка между двете, като кръстовището на носа. Събеседникът няма да може да забележи разликата и ще ви бъде по -лесно за да продължите разговора.
- Добавете жестове, за да покажете интерес: комуникацията се състои от думи, но невербалната част не трябва да се подценява. Особено когато ви е трудно да задържите нечий поглед, докато говорите, усмихвате се, кимате с глава или изпращате други сигнали за одобрение, може да ви помогне. Това е така, защото всички те са действия, които успяват да проявят интерес към разговора и по същия начин да освободят напрежението.
Важността да се гледате един друг в очите
В различните социални или лични взаимоотношения, които поддържаме, гледането на други хора в очите може да бъде наистина фундаментално. Често е толкова фундаментално, колкото ръкостискането: и двете са въвеждаща карта, защото разкриват различна информация за това кои сме ние. В общ разговор , той се опитва да поддържа погледа на събеседника, особено когато завършвате мисъл. Това е моментът, в който вашата честност и искреност се предават толкова, колкото позволявате на хората пред вас да бъдат разбрани, че могат да започнат да говорят и че очаквате тяхното мнение.
В заключение посочваме две ситуации, в които „зрителен контакт играе ключова роля:
- Погледнете се в очите по време на първите срещи: Докато опознавате човек и сте във фазата на първите срещи, зрителният контакт може да бъде начинът да разберете дали той наистина се интересува или не. Ако почти винаги се оглеждате един в друг, вероятно между вас има привличане и истински интерес към това, което мислите.
- Поддържайте контакт с очите по време на интервю за работа: Гледането на потенциален работодател в очите е много важно, за да предадете увереност във вашите способности и решителност за тази позиция. Също така, ако не отклонявате поглед, докато събеседникът ви говори, ще му дадете да разбере, че се интересувате от това, което той казва.