10 добри намерения (достоверни и реалистични), които ще бъдат преследвани през 2021 г.

Нова година, нов живот. Никога не сме се надявали на толкова много. Никога не сме вярвали в това толкова малко. И все пак нещо ще трябва да се промени от една година на следваща, или не? И ако промяната не дойде отвън, това ще означава, че ще трябва да я прокараме отвътре. Но как? За 2021 г. ще вземем алтернативен път: няма недостижими добри намерения, не непостижими, а конкретни и реалистични цели, които да бъдат постигнати в краткосрочен план.Ако ви липсва вдъхновение, събрахме някои от тях в този списък: добро четене и най -вече щастлива нова година!

Обичай себе си

Безспорно е, че има истинска мания около теглото, особено за нас, жените. Всяка година обещаваме да свалим тези излишни килограми, като се заблуждаваме, че това е ключът към нашето лично удовлетворение. Последни новини: това не е така. Разбира се, не трябва да преяждате и връщането на линия е панацея за вашето самочувствие, но преди да обичате тялото си, трябва да се научите да обичате себе си. Концентрирайте се върху това, което харесвате в себе си, дори малки детайли, и се опитайте да замените глагола „да се промени“ с глагола „да оценявам“. Намерете физическа активност, която харесвате, но най -вече това ви кара да се забавлявате и да се храните добре не за размера, а за вашето здраве. Само така ще се озовете в тон с тялото си.

Вижте също

Приложение за разпознаване на растения: 10 -те най -добри, които трябва да имате на вашия смартфон

Етикет: 10 правила как да се държите на масата

10 -те най -често задавани (и коварни) въпроси по време на интервюта за работа

Оценявайте свободното си време

Ако има нещо сред многото, което никога няма да простим на тази лоша 2020 година, това със сигурност е кражбата на време, което никога няма да си върнем. Това обаче може да се превърне във важен житейски урок, който трябва да се съхранява. И така, ако 2021 г. ни позволи постепенно да си върнем живота, нека се уверим, че го живеем истински. Ние не губим цели следобеди на дивана, пред компютър или телевизор, но имаме смисъл от това - вече намалено - свободно време, което имаме на разположение. Нека излезем, за да открием красотите, които също са скрити зад къщата, нека се запишем за курс за сладкиши, да култивираме нови приятелства, накратко, нека живеем живота си на 360 градуса, защото вече не можем да си присвоим правото да си вземем свободата за даденост.

Купувайте по -малко, но по -добре

Кажете сбогом на компулсивното пазаруване и започнете да медитирате върху реалните недостатъци и нужди на живота си. Винаги, когато се сблъскате с продукт от всякакъв вид, който предизвиква у вас интерес, първо си задайте този въпрос: „наистина ли имам нужда от него?“. Ако отговорът е не, отидете по -далеч. По този начин не само ще спестите огромни суми пари, но и ще избегнете натрупването на безполезни предмети, които рано или късно ще се превърнат в отпадъци с (отрицателно) въздействие върху нашата и без това крехка екосистема. Затова изберете по-спорадични и целенасочени покупки и предпочитайте качествени и екологично устойчиви продукти.

Разходка!

Дали различни и възможни DPCM предвиждат, че можете да се разхождате между една община и друга, по пътя към дома или само и изключително и изключително от спалнята до кухнята, като се отбиете в банята, няма значение, вие харесвате Лазар: станете и разходката! е лек не само за тялото, но и за ума. Ако се чувствате стресирани, тъжни или ядосани - усещания, които циклично обземаха всички нас през последната година - изключете мозъка си и започнете да ходите. Уверявам ви, че веднага ще почувствате облекчение!

Прочетете (поне) една книга на месец

Знам, четенето не е за всеки. Има такива, които поглъщат книга (или повече) седмично, и такива, които, от друга страна, се борят дори да четат комиксите за Мики Маус. Четенето обаче е важно упражнение за ума и духа и поради тази причина, ако е не е една от вашите страсти, съветваме ви да опитате, като започнете постепенно. Просто трябва да намерите жанра, който ви подхожда най -добре! Независимо дали става въпрос за детективски романи или хармония, няма значение, важното е да се преодолее умствената мързел и останете заети с „дейност“, интелектуално стимулираща, която, след като приключи, ни кара да се чувстваме обогатени.

Помогнете на някого

Ако се разпознаете в привилегировано положение и / или ако почувствате нужда да инвестирате енергията си в нещо полезно, трябва само да направите едно: да помогнете на някого. Светът е пълен с хора, животни или каузи, които се нуждаят от вашата подкрепа - за съжаление - и 2020 отбеляза драстично влошаване на общите условия на живот на тази планета. Разгледайте Google или се свържете с вашата община, за да разберете всички начини или реалности, с които и за които можете да помогнете, показвайки вашата алтруистична страна. В крайна сметка знаем, че правенето на добро кара нас и другите да се чувстваме добре.

Подкрепете местния бизнес

Занаятчийски магазини, ресторанти, сладкарници, пекарни, мини-пазари, магазини: ако сте в състояние да направите този избор, през 2021 г. вие се ангажирате да предпочитате малкия местен бизнес пред големите мултинационални компании. И не за злоба на последното, а за да подкрепят конкретно и подкрепят второстепенните реалности, тежко наказани от принудителното затваряне през последните месеци.

Установете Деня на „Цифровата детоксикация“

Един ден в седмицата е достатъчен, за да започнете. Изключете интернет и се насладете на реалния живот, този извън социалните мрежи. Това ще бъде истински катарзис за духа.

Естествен подбор

Независимо дали става въпрос за приятелство, а не за любов, е дошъл моментът да направите селекция. Вече не е приемливо да носим бремето на хората, които не добавят стойност към живота ни. Необходимо е да се научим да даваме „да“ само на тези, които ги заслужават и с които с удоволствие прекарваме вече малкото си свободно време на разположение. Life, 2020 docet, вече е сложен сам по себе си, със сигурност не е така да се включваме във взаимоотношения, които не ни правят щастливи или по -скоро спокойни.

Не се обсебвайте от добрите намерения!

Точно така, правилно си разбрал. Едно е да си поставите цели, друго е да ги направите обсебване до степен на самобичуване в случай на фалит. Разбирам, че е лесно да го забравите, но, запишете го на някоя публикация, ние сме хора и като такива можем да правим грешки. Колкото и банално и риторично да се каже, важното е да се опитате, да се включите, да не се отказвате при първото препятствие и най -вече да имате търпение, защото понякога е необходимо да се изчака, за да се съберат конкретни резултати. Започвате да работите върху това, което ви кара да се чувствате добре и след това, както пее Дорис Дей, Que sera, sera.