Детско затлъстяване: дума към експерта

Ето отговорите на нашите въпроси: всичко, което е важно да знаете и запомните за все по -разпространена тема.

Докторе, как се предотвратява затлъстяването при децата?

Вижте също

Детско затлъстяване: какви са причините и рисковете в детството

Как да се подготвим за пристигането на новороденото

Идеално тегло на децата: как да се изчисли идеалното тегло въз основа на възрастта и ръста

Междувременно е добре да споменем скорошна цифра от Istat и Istituto Superiore della Sanità, която показва, че през последната година е имало намаляване на явлението в Италия. Това означава, че многото информация и по -голямата точност - може би и от педиатрите и диетолозите - са помогнали да стане ясно, че човек трябва да избягва да прави детето си затлъстяло.

Превенцията на детското затлъстяване обаче трябва да започне от раждането. Както се изисква от СЗО и нашето Министерство на здравеопазването, кърменето със сигурност е първата форма на превенция. Тогава, разбира се, здравословните хранителни навици, които трябва да започнат още по време на отбиването, защото именно в този момент ароматите и вкусовете се променят.

Детето трябва да разбере, че моментът, в който яде, е момент, посветен на храненето и всички тези навици да бягате след него, за да го накарате да яде, или да го поставяте пред анимационни филми или игри, не допринасят за това да придобие правилен стил. Храна и правилно възприемане на храната.

Друг важен елемент е количеството храна, което никога не трябва да бъде прекомерно. Много деца, например, имат прекалено обилни сутрешни закуски, което ги кара да не консумират обяд адекватно и да се възстановяват следобед с поредица от закуски, които също са небалансирани от хранителна гледна точка.

Също така е важно децата да не се принуждават да ядат твърде много, те са в състояние да се регулират сами. Принуждаването също променя тяхната система и концепцията им за хранене и ги кара с течение на времето да изискват по -чести хранения, което след това води до наддаване на тегло.

Как да разберете, че всъщност сте пред дете със затлъстяване?

Междувременно е ясно, че всеки родител има повече или по -малко постоянни проверки при педиатри през първите години от живота на детето и те му позволяват да следи теглото на детето.

Като казах това, също е очевидно, че ако детето няма адекватна и балансирана диета и има доста заседнал живот, ще бъде лесно за около 3-4 години - когато медицинските прегледи станат по -редки - ще започнете да имате наддаване на тегло, което може да доведе до пълно затлъстяване.

Родителите винаги трябва да обръщат внимание и дори ако окото им не е научното око на везната, не подценявайте важните и забележими наддавания на тегло.

Какво да направите, ако забележите, че детето ви е със затлъстяване?

Никога не елиминирайте храната, а намалете порциите и балансирайте диетата с храненията, поръчани през деня, употребата на всички храни в подходящо количество за възрастовата група и преди всичко променете начина на живот като цяло, увеличавайки спортната активност и всичко, което може да насърчи консумацията на погълнати калории: разходки, игри на открито, ръчна работа. Не на последно място, намалете часовете, които децата прекарват пред компютъра или телевизора.