Чувствителна кожа и преждевременно стареене: 5 -те правилни движения за предотвратяване
Чувствителната кожа е по -предразположена от други типове кожа към ускорено стареене. Това зависи от оксидативния стрес, който причинява излишък от производство на свободни радикали, разрушава колагеновите влакна и хиалуроновата киселина и ускорява процеса на загуба на обем и еластичност. Без правото количество хиалуронова киселина, която овлажнява кожата, помагайки й да поддържа тонуса и насърчава регенерацията на клетките, важно ускоряване на процеса на стареене на кожата може да бъде само неизбежно: линиите започват да се появяват по -лесно фини линии, бръчки и назолабиални гънки се задълбочават. има средства за борба и предотвратяване на преждевременното стареене на чувствителната кожа: по -долу можете да намерите 5 безупречни движения, за да противодействате на времето и да покажете перфектната кожа на всяка възраст. Готови ли сте да вземете бележка?
1. Изберете подходящия за вас продукт
Първата стъпка несъмнено е да разчитате на правилните кремове. Анти-стареенето на базата на хиалуронова киселина и витамин b5 е идеално за чувствителна кожа, която се опитва да се бори с признаците на стареене: тази ефективна смес всъщност възстановява и изглажда кожата, действайки срещу преждевременно стареене, без да атакува кожата. Hyalu B5 Serum от La Roche-Posay е специално създаден за най-чувствителната кожа, която иска да предотврати и да се бори с течение на времето.
Хиалуроновата киселина с двойно молекулно тегло помага за задълбочаване на кожата в дълбочина, докато витамин b5 - от съществено значение за здравето на кожата и косата - стимулира регенерацията на поддържащите кожата протеини. гарантират на серума правилния деликатес, който изисква чувствителната кожа.В допълнение, копринената и свежа текстура дава незабавно усещане за облекчение, адекватно третирайки кожата като чувствителна кожа, която често е подложена на дразнене и зачервяване.
2. Въведете в диетата си храни, богати на антиоксиданти
Здравословната диета, богата на антиоксидантни храни, е друга основна стъпка, която жените с чувствителна кожа трябва да включат в рутината си, за по -ефективна борба с преждевременното стареене на кожата. Всъщност антиоксидантите помагат на организма да се защити от свободните радикали, които са отговорни главно за образуването на бръчки, чието разпространение се причинява главно от неправилна диета, често комбинирана с други фактори, включително тютюнопушене, алкохол и замърсяване. Ето защо е важно да започнете от таблицата: складирането на храни, богати на антиоксиданти, е отличен антидот срещу стареенето на кожата. Но какви са те? Ето списък с 10 антиоксидантни храни, които да включите в диетата си:
- Артишок: богат на флавоноиди - които заедно с полифенолите представляват основните антиоксиданти - са от съществено значение за противодействие на действието на свободните радикали.
- Боровинки: по -добре е да ги избирате през сезона, тъй като съдържат по -голямо количество антиоксиданти, но могат да се приемат през цялата година замразени или под формата на чист сок.Те също играят важно превантивно действие срещу рак и сърдечно -съдови заболявания.
- Киви: особено жълтите, те представляват естествен антиоксидант, богат на полифеноли и витамин С.
- Сини сливи: друг плод, който е от съществено значение за противодействие на действието на свободните радикали.Може да се консумира и под формата на сок или сушени сини сливи, стига да не съдържат химикали или добавки.
- Нар: богат на флавоноиди и елагова киселина, той е основен враг на свободните радикали.
- Броколи и зеле: благодарение на наличието на витамин С и каротеноиди, те изпълняват „ефективно антиоксидантно действие.
- Чесън: по -добре е да го ядете суров, за да не загубите ползите от веществата, които предотвратяват клетъчната дегенерация.
- Подправките: по -специално джинджифилът и куркумата, са отлични източници на антиоксиданти. По -добре придобийте навика да подправяте ястията с подправки и да намалите употребата на сол колкото е възможно повече.
- Бобови растения: бобът, нахутът, лещата и грахът са богати на полифеноли и сапонини, поради което са основни в борбата срещу свободните радикали. По -добре да ги консумирате сготвени, за да избегнете прекомерно подуване на корема.
- Черен шоколад: да, така е! Ще се радвате да знаете, че шоколадът, само черен шоколад, съдържа голямо количество полифеноли - особено епикатехин - като по този начин представлява отличен естествен антиоксидант, който да бъде разумно дозиран във вашата диета.
3. Не на твърде агресивно ексфолиране: изберете ексфолианта!
Ексфолирането е фундаментална стъпка за премахване на мъртвите клетки и насърчаване на обновяването на клетките, противодействайки на процеса на стареене на кожата.Поради това е здравословен навик да бъдете включени в рутината си за красота, поне веднъж седмично. Но бъдете внимателни, ако имате чувствителна кожа, трябва да изберете правилния тип ексфолиант, който е ефективен и неагресивен. По -добре да избягвате ексфолианта и да изберете gommage, вид по -деликатен скраб, създаден специално за най -чувствителната кожа: за разлика от истинския скраб всъщност, гранулите са придружени от крем или масло със силна хидратираща основа . По този начин механичното действие на ексфолирането е по -деликатно и не атакува прекомерно чувствителната кожа, която е по -податлива на възможно дразнене и зачервяване.
Като алтернатива можете да изберете домашно скраб, направен с използване на естествени и органични продукти, които гарантират на вашия ексфолиант правилния деликатес и не стресват чувствителната кожа по никакъв начин.
4. Самомасаж на лице
Ежедневното посвещение на самомасаж на лице помага да се противодейства на стареенето на кожата и загубата на тонус, благоприятствайки клетъчния оборот, което е от съществено значение за показване на чиста и сияйна кожа, която не показва признаци на възраст. Всъщност, чрез извършване на самомасаж на лицето с определена постоянство, се стимулира клетъчната микроциркулация и процесът на оксигенация на кожата, като се помага за поддържането й хидратирана и подхранена, първата стъпка за предпазването й от действието на свободното радикали и поява на бръчки и признаци. на възраст. Как се извършва правилен самомасаж на лицето? Ето стъпките, които трябва да предприемете:
- Започнете, като почукате с върховете на пръстите си по цялото лице, като започнете от брадичката до челото поне 3 пъти.
- От брадичката направете малки кръгове по цялата челюстна област, до ушите.
- Поставете показалеца и средния пръст на двете ръце отстрани на устата и внимателно издърпайте нагоре и навън, до скулите.
- Сега направете малки кръгове, започвайки от скулите и нагоре до слепоочията.
- Поставете пръстите в основата на носа и разтегнете кожата първо към веждите, а след това по -високо към челото и линията на косата.
- Сега челото: разтегнете кожата от веждите навън към слепоочията, след това нагоре към линията на косата.Сега повторете това три пъти.
5. Използвайте грим против стареене: лек грим, мека текстура и светли цветове
За перфектен ефект против стареене заложете всичко на леки текстури, които не затварят порите и не тежат лицето, за да избегнете досадни реакции и зачервяване и да избегнете риска от „ефекта на неприятната маска, който със сигурност„ ви дава “ няколко години, вместо да го сваляте! За да демонстрирате по -младежки външен вид, всъщност е от съществено значение да ограничите максимално дебелината, за да придадете видимост на прозрачност и лекота. Също така не забравяйте да изберете основата на вашия цвят или леко по -светъл от вашия подтон: твърде тъмният цвят го претегля и остарява. избягвайте тези под формата на прах, които показват по -фини линии и бръчки, и се фокусирайте върху течните, които изравняват кожата, правейки я по -компактна и по -лесна скриват възможните несъвършенства поради загуба на еластичност. За допълнително изсветляване можете също да изберете ярък коректор или деликатен осветител, който да се приложи в областта на скулите.
Предпочитайте кафява спирала пред черна: тя прави външния вид еднакво интензивен, без да я втвърдява прекомерно. Като цяло всъщност е по -добре да изберете светли нюанси, които се отварят и предполагат докосване на светлина по лицето, в сравнение с тъмните и подчертани цветове, които са склонни да се втвърдяват и да стареят. След това изберете сенки за очи със светли и светещи цветове - златисти, перлени, прасковени или светлокафяви нюанси - и за устните, гланц за устни или голи червила. Ако, от друга страна, наистина не можете да се откажете от тъмните червила или любимия червен цвят, опитайте се да калибрирате всичко с естествен и деликатен грим за очите и бузите.
В сътрудничество с La Roche-Posay
