Как да преодолеете комплексите си?
Какво е комплекс?
Речникът на италианския език De Mauro определя думата „комплекс“ като „съвкупност от мисли, желания, спомени, частично или напълно несъзнавани, които се формират в детството и влияят върху психическия живот на възрастния индивид“. От психологическа гледна точка комплексът се превръща във фокус върху физически, психически или социален дефект (реален или въображаем). Човекът, който се комплексира, създава „деформиран образ за себе си. Има различни видове комплекси:
Вижте също
Как да преодолеем срамежливостта? 5 практически съвета как да го направите
- физически комплекси: те засягат най -вече жените, тъй като те са тези, които страдат от силен натиск върху имиджа си от общество, основано на култа към външния вид. Те се чувстват принудени да бъдат красиви и съблазнителни при всякакви обстоятелства. Комплексите обикновено засягат тялото: теглото , гърди, корем и дупе.
- психични комплекси: те могат да се отнасят до липсата на култура, интелигентност, хумор, динамика.
- социални комплекси: касаят пари, професия или произход.
Причините датират от детството
Комплексите трябва да се дължат на грешки, допуснати от родителите в образованието на детето: бяха представени неправилни модели на съвършенство и беше приложен преувеличен натиск.
Комплексите също са тясно свързани с проблеми със самочувствието. Като пораснеш, започваш да се сравняваш с другите. Днес обектите за сравнение са образите, предадени от средствата за масова информация, които диктуват твърде високи стандарти и допринасят за изостряне на чувството за малоценност.
И накрая, може да се случи, че хората с комплекси имат известна предразположеност към перфекционизъм и несъзнателно отказват да бъдат част от тълпата, да бъдат обикновени хора.
Намерете самочувствието във вас с помощта на психолога!
Нормално ли е да се комплексираш?
Човешко е да станем комплекси, а причината е проста: всички сме несъвършени и го знаем. Важното е да разработим стратегия за приемане на собствените си несъвършенства. Със сигурност не трябва да се отказваме да коригираме дефектите си, а да се научим да го правим с спокойствие.
Кога трябва да се притеснявате?
В крайни случаи физическите комплекси могат да се превърнат в патологична мания, обозначена с техническия термин „дисморфофобия“ (или „страхът от разкриване на деформациите на тялото и най -вече„ неспособността да приемем тялото си такова, каквото е “Кой има сериозни комплекси, анализира себе си в най -малките детайли и не успява да се разглежда в световен мащаб: той вече не се счита за човешко същество, а като обект, който трябва да бъде променен.
Човек е дисморфофобичен, когато вече не е в състояние да извършва определени действия от ежедневието, защото психиката му му пречи да го направи: не може да отиде на плаж, защото не може да приеме тялото си, не носи сандали, защото мрази краката си .
Когато на комплекса се придава твърде голямо значение, човек се убеждава, че това несъвършенство е причина за всички лични неуспехи. Тази липса на самочувствие е нормална през юношеството, но придобива съвсем различно измерение, ако се появи в зряла възраст и лесно може да доведе до депресия. В този случай има само едно лекарство: психоанализата.
Направете теста, за да разберете какви комплекси имате!
Как да преодолеем комплексите?
На първо място, признайте, че сте несъвършени и се откажете от желанието да угодите на всички на всяка цена. Превърнете различията си в предимства и се съсредоточете върху това, което правите добре. Не се колебайте да се включите в професионалните сектори, които могат да подобрят вашите умения. Научете се да се гледате в огледалото, за да видите себе си като човек и да не проверявате дали носът ви винаги е дълъг или бедрата ви все още са кръгли: очарованието надхвърля физическата красота.
Също така е от първостепенно значение да се мотаете с правилните хора: вашето семейство и приятели трябва да знаят как да ви приемат такива, каквито сте, и да ви накарат да се почувствате специални. Вашите проблеми.