Естествени контрацептивни методи: какви са те и как работят!
Повечето естествени контрацептивни методи се основават на "внимателно наблюдение на тялото ви. Поради тази причина често се използва терминът" симптоматичен метод на контрацепция ". Предимството на тези естествени методи за лично планиране? Те изискват малко помощни средства и нямат никакво влияние върху тялото. естествени процеси, за разлика от хормоналната контрацепция.
Недостатъкът: всичко зависи от дисциплината и търпението, които са необходими, за да работят тези контрацептивни методи, и често остават съмнения относно тяхната безопасност.
Ще ви покажем какви естествени методи за контрацепция са налични и на какво трябва да обърнете внимание.
Колко безопасна е естествената контрацепция?
Лошата новина е, че естествените контрацептивни методи не са толкова безопасни, колкото хапчетата или подобни. Ако обаче един от естествените методи (или по -скоро комбинация от два) се използва дисциплинирано, могат да се постигнат добри резултати за безопасността.
Въпреки това, естествените контрацептивни методи са все по -малко безопасни от приема на хормонални продукти, тъй като те могат лесно да бъдат повлияни от нередовен начин на живот, като дълги смени или лош сън, но също и от приема на алкохол и наркотици и от различни заболявания, особено тези с треска като симптом.
Естественият цикъл също може да стане по -нередовен по време на пътуване и времена на стрес, което може да намали надеждността на естествената контрацепция.
Вижте също
Какви са ползите от естествените контрацептивни методи?
Най -голямото предимство: естествената контрацепция не пречи на хормоналния баланс. Следователно не възникват странични ефекти или взаимодействия, като тези, причинени от хапчето. в повечето случаи много добре подравнени.
Използвайки естествени контрацептивни методи, много жени не само изпитват контрол върху своите плодородни дни и по-добро чувство за благополучие по време на менструацията си, но също така съобщават за значително променена и по-положителна връзка с тялото си.
Ето преглед на различните естествени контрацептивни методи:
1. Естествена контрацепция с термометър
Методът на базалната телесна температура, често наричан просто температурен метод, е една от най -широко използваните естествени контрацептивни системи. Може да се направи със или без помощта на компютър или друг технологичен инструмент. На сутринта, преди ставане, температурата винаги трябва да се измерва по едно и също време и след поне шест часа сън. Ако е възможно, трябва включени в графика, за да ги следите ежедневно.
Ако се измерва редовно, ще се види крива, показваща леко повишаване на температурата с около половин градус. Около ден след повишаване на температурата настъпва овулация и жената е по -плодородна. От третия ден от покачването на температурата до менструацията - със сигурност стерилен период - са дните, които най -вероятно ще бъдат плодородни.
Важно: имайте предвид, че сперматозоидите могат да оцелеят в тялото на жената до три дни. За да се предотврати бременността по естествен начин, поне пет или шест дни преди повишаването на температурата се считат за критични, по време на които трябва да се използват други контрацептиви, дори неестествени, като презервативи.
Можете да закупите термометъра за базална температура на фемометър на Amazon само за 33 евро.
Професионалист:
- Индексът на Pearl или клиничната статистика за измерване на ефективността на контрацептивните методи за измерване на температура е 0,8-3, което е по-ниско от другите естествени контрацептивни методи (цервикална слуз или прекъснат коитус). Колкото по -висок е индексът на Pearl, толкова по -несигурен е методът, но температурният метод е по -несигурен от например метода за измерване на хормони.
- Няма разходи, свързани с този вид естествена контрацепция.
Срещу:
- Този естествен контрацептивен метод се препоръчва само за дисциплинирани жени с добре определен дневен режим и редовен цикъл.
2. Цервикална слуз
Следващият естествен контрацептивен метод, методът на Билингс, който датира от едноименните лекари, използва вагинална секреция или цервикална слуз като индикатор за плодородните дни.
По време на женския цикъл количеството освободени хормони се колебае, причинявайки промяна във вагиналната секреция. По време на овулацията цервикалната слуз става по -тънка, по -бистра и следователно по -пропусклива за сперматозоидите.
Чрез наблюдение на цервикалната слуз всяка сутрин могат да се направят записи, които позволяват на жените да следват своя цикъл и да го интерпретират с течение на времето. Веднага след като вагиналният секрет стане ясен, започват критичните дни около овулацията, в които в допълнение към естествените трябва да се използват допълнителни контрацептиви.
Съвет: Документирайте наблюденията си, за да увеличите безопасността.
Професионалист:
- Методът на Билингс е бърз и лесен за използване.
- Няма такса за този вид естествена контрацепция.
Срещу:
- Изисква практика и тренирано око.
- Психологическият стрес или „бактериална инфекция на вагината може да доведе до промени в секрецията на слуз“.
- Индексът на Pearl на метода на Билингс е 5, но методът на Билингс е много несигурен, когато се използва самостоятелно. Той обаче е добро допълнение към други естествени методи за контрацепция, като метода на всеки Knaus или метода на базалната телесна температура.
3. Прекъснат коитус: спорен и опасен метод
Прекъснатият коитус - или „прекъснат полов акт“ - се счита за най -стария естествен метод на контрацепция, но и за най -опасния. Това е мъж, който извлича пениса си от влагалището точно преди оргазъм, за да предотврати достигането на сперматозоидите до яйцеклетката.
Въпреки това, тъй като някои сперматозоиди вече се появяват преди оргазъм, така наречената „загуба на желание“, този естествен контрацептивен метод не е подходящ за избягване на бременност, тъй като рискът от оплождане е леко намален.
Срещу:
- Много опасен! Индексът на Перл за прекъснат коитус е между 4 и 18.
4. Измерване на хормони
Освен температурата, нивото на хормоните в тялото също е ясен знак за началото на фертилната фаза.С измерването на хормоните, добрата идея е естествената контрацепция въз основа на нивата на естроген и LH хормони.
Хормонът LH е отговорен за задействане на овулацията.Съдържанието на естроген също се увеличава през това време, за да улесни имплантирането на оплодена яйцеклетка. И двата хормона могат да бъдат открити в сутрешната урина.
С помощта на специални миникомпютри сутрешната урина може да бъде изследвана за хормони на тест клечка, започвайки от първия ден на цикъла. В началото на менструацията се натиска бутон и се появява зелена светлина.След няколко дни цветът се променя от зелен в жълт. урината сутрин, тя трябва да бъде поставена в устройството.
През първия месец трябва да се направят 16 измервания, през следващите месеци само 8 измервания.Ако зелената светлина на устройството светне, бременността може да бъде изключена с определена сигурност. Напротив, червена светлина показва плодородните дни на жената. Ако жълтата светлина свети, трябва да се направи ново измерване с друга тест лента. .
Компютърът използва тези стойности, за да изчисли плодородните дни, през които трябва да се използват други контрацептиви, за да се избегне бременност. Сега има и приложения, които помагат да се изчислят плодородните дни.
Мониторът за контрацепция Persona, едно от най -препоръчваните устройства, се предлага в Amazon.
Професионалист:
- Безопасността е сравнително висока в сравнение с други естествени контрацептиви, но варира в зависимост от вида инструмент и от човек.
- Устройството може да се използва и за целенасочено семейно планиране.
Срещу:
- Първоначалната цена на компютъра и след това на тест лентите е приблизително същата като на хапче.
- Може да се използва само ако цикълът е по -дълъг от 23 и по -малък от 35 дни.
5. График по календар
Методът Ogino-Knaus или календарен метод е друг естествен контрацептивен метод, основан на следене на дните. С тази естествена контрацепция различните месечни цикли се документират с календар за определяне на личния цикъл. Само ако цикълът е много редовен, той може да бъде анализиран според неговата дължина при средните стойности при изчисляването на плодородните дни.
При среден цикъл от 28 дни, плодородните дни са между 12 -ия и 18 -ия ден от началото на последния менструален цикъл (първи ден от цикъла = 1 -ви ден от изчислението). През това време трябва да се въздържате от полов акт или да използвате други контрацептиви, ако не планирате да имате деца.
Професионалист:
- Много лесен за използване, също и защото не изисква никакви ежедневни измервания.
Срещу:
- Методът Огино-Канус се счита за много несигурен, тъй като може да има много причини за необичайни вариации на цикъла.Пеърловият индекс на тази система е 9 и следователно е много висок.
6. Комбинацията от естествени контрацептивни методи
Симптототермичният метод, известен още като метод на Рьотцер, съчетава два естествени контрацептивни метода: базалната телесна температура и метода на Билингс. И двата измервателни данни се въвеждат в съответната таблица за документиране на цикъла. Тази комбинация е придружена от редовен преглед на шийката на матката от жената, който също показва безпогрешни признаци на плодородните дни.
В плодородните дни шийката на матката е забележимо по -мека, покрита с повече цервикална слуз и позволява по -лесно палпиране на сега по -големия отвор на шийката на матката. . Комбинацията от измерването на температурата и метода на Билингс се счита за много безопасна и има индекс на Пърл от 0,3.
Изчисляване на овулацията, измерване на базалната телесна температура или изследване на цервикалната слуз: кой от естествените контрацептивни методи е най -подходящ за вас, в крайна сметка трябва да решите сами, но не винаги. Не се колебайте да попитате вашия гинеколог за съвет!
